Que signifie avoir de l'acné hormonale?
L'acné hormonale est exactement ce qu'elle ressemble - l'acné liée aux fluctuations de vos hormones.
Bien qu'elle soit généralement associée à des fluctuations hormonales pendant la puberté, l'acné hormonale peut affecter les adultes de tout âge. C'est particulièrement courant chez les femmes. Un certain nombre de facteurs peuvent y contribuer, notamment les menstruations et la ménopause.
On estime que 50% des femmes âgées de 20 à 29 ans ont de l'acné. Elle affecte environ 25% des femmes âgées de 40 à 49 ans.
Les avis d'experts sont partagés en ce qui concerne l'acné hormonale. Bien que la clinique Mayo indique que les hormones ne sont généralement pas un facteur dans l'acné chez les adultes, les déséquilibres hormonaux peuvent contribuer à l'acné chez les adultes atteints de conditions médicales sous-jacentes.
Dans d'autres cas, les adultes souffrant d'acné peuvent ne pas avoir de problèmes hormonaux «mesurables». Cela peut rendre le diagnostic et le traitement difficiles.
Continuez à lire pour savoir à quoi ressemble l'acné hormonale, ce qui la cause et comment éliminer les poussées.
Quelles sont les caractéristiques de l'acné hormonale?
Pendant la puberté, l'acné hormonale apparaît souvent dans la zone T. Cela comprend votre front, votre nez et votre menton.
L'acné hormonale adulte se forme généralement sur la partie inférieure de votre visage. Cela comprend le bas de vos joues et autour de votre mâchoire.
Pour certaines personnes, l'acné hormonale prend la forme de points noirs, de points blancs et de petits boutons qui arrivent à la tête ou de kystes.
Les kystes se forment profondément sous la peau et ne viennent pas en tête à la surface. Ces bosses sont souvent sensibles au toucher.
L'acné hormonale peut être causée par des influx d'hormones provenant de:
- menstruation
- syndrome des ovaires polykystiques
- ménopause
- augmentation des niveaux d'androgènes
Plus précisément, ces fluctuations hormonales peuvent aggraver les problèmes d'acné en augmentant:
- inflammation cutanée globale
- production d'huile (sébum) dans les pores
- cellules de la peau obstruées dans les follicules pileux
- production de bactéries causant l'acné appelées Propionibacterium acnes
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L'acné ménopausique est-elle une forme d'acné hormonale?
De nombreuses femmes commencent à vivre la ménopause entre 40 et 50 ans. Cela provoque un déclin naturel de vos hormones reproductrices, entraînant la fin des menstruations.
Certaines femmes souffrent d'acné pendant la ménopause. Cela est probablement dû à une baisse des taux d'œstrogènes ou à une augmentation des hormones androgènes comme la testostérone.
Vous pouvez toujours avoir de l'acné ménopausée même si vous utilisez des thérapies hormonales substitutives (THS) pour soulager vos symptômes de la ménopause. En effet, certains THS utilisent un afflux d'hormone progestative pour remplacer les œstrogènes et la progestérone que votre corps perd. L'introduction de cette hormone dans votre système peut provoquer des éruptions cutanées.
Dans la plupart des cas, les médicaments sur ordonnance peuvent éliminer l'acné ménopausée. Certaines femmes peuvent réussir en utilisant des méthodes de traitement naturelles. Discutez avec votre médecin des options qui pourraient vous convenir.
Traitements traditionnels de l'acné hormonale
À moins que votre acné hormonale ne soit légère, les produits en vente libre (OTC) ne fonctionnent généralement pas.
C'est parce que l'acné hormonale prend généralement la forme de bosses kystiques. Ces bosses se forment profondément sous la peau, hors de portée de la plupart des médicaments topiques.
Les médicaments oraux peuvent agir de l'intérieur pour équilibrer vos hormones et éclaircir la peau. Les options courantes comprennent les contraceptifs oraux et les médicaments anti-androgènes.
Contraceptifs oraux
Les contraceptifs oraux spécifiquement utilisés pour le traitement de l'acné contiennent de l'éthinylestradiol plus l'un des éléments suivants:
- drospirénone
- norgestimate
- noréthindrone
Ensemble, ces ingrédients ciblent les hormones qui peuvent contribuer à l'acné. Cela peut être particulièrement utile pendant les pics d'hormones, comme pendant l'ovulation.
Les contraceptifs oraux peuvent ne pas être une option pour vous si vous avez des antécédents de caillots sanguins, d'hypertension artérielle ou de cancer du sein. Vous ne devriez pas non plus en prendre si vous fumez.
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Médicaments anti-androgènes
Les médicaments anti-androgènes agissent en diminuant l'androgène, une hormone masculine. Les hommes et les femmes ont des niveaux naturels de cette hormone. Cependant, trop d'androgènes peuvent contribuer aux problèmes d'acné en interférant avec les follicules pileux qui régulent les cellules de la peau et en augmentant la production d'huile.
Bien que la spironolactone (Aldactone) soit principalement utilisée pour traiter l'hypertension artérielle, elle a des effets anti-androgènes. En d'autres termes, cela peut empêcher votre corps de produire plus d'androgènes et permettre à vos niveaux d'hormones de se stabiliser.
Rétinoïdes
Si votre acné hormonale est légère, vous pourrez peut-être utiliser des rétinoïdes topiques. Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A.
De nombreuses crèmes, gels et lotions aux rétinoïdes sont disponibles en vente libre. Mais vous voudrez peut-être consulter votre médecin au sujet d'une formulation de prescription. Un produit prescrit est souvent le moyen le plus efficace de garder votre peau toujours claire.
Si vous ajoutez un rétinoïde topique à votre régime, il est important d'appliquer un écran solaire tous les jours. Les rétinoïdes peuvent augmenter votre risque de coup de soleil.
Comment traiter l'acné hormonale naturellement
Dans certains cas, des options de traitement à base de plantes peuvent être utilisées pour éliminer l'acné hormonale légère.
Les traitements naturels sont généralement exempts des effets secondaires parfois causés par les options de prescription. Mais ils peuvent ne pas être aussi efficaces. La recherche sur les options naturelles fait défaut et, à l'heure actuelle, rien n'a été prouvé pour produire des résultats. Discutez avec votre médecin des risques potentiels et assurez-vous que le traitement n'interagit pas avec les médicaments que vous prenez.
Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé agit en diminuant l'inflammation qui peut contribuer à l'acné. Une étude a révélé que 5% d'huile d'arbre à thé topique soulageait les symptômes chez les participants souffrant d'acné légère à modérée.
L'huile d'arbre à thé est disponible dans de nombreux produits de soins de la peau, tels que les nettoyants et les toniques. Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle d'arbre à thé comme traitement localisé.
Vous devez toujours diluer l'huile essentielle d'arbre à thé avec une huile de support avant utilisation. Les huiles de support populaires comprennent la noix de coco, le jojoba et l'olive. La règle générale est d'ajouter environ 12 gouttes d'huile de support à chaque une à deux gouttes d'huile essentielle.
Il est également important de faire un test cutané avant d'utiliser de l'huile essentielle d'arbre à thé diluée. Pour ce faire, appliquez l'huile diluée à l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, vous devriez l'appliquer ailleurs en toute sécurité.
Acide alpha-hydroxy
Les acides alpha-hydroxy (AHA) sont des acides végétaux dérivés principalement d'agrumes. Les AHA peuvent aider à éliminer les excès de cellules mortes de la peau obstruant les pores. En prime, les AHA peuvent aider à minimiser l'apparence des cicatrices d'acné.
L'AHA peut être trouvé dans de nombreux masques et crèmes OTC. Comme pour les rétinoïdes, les AHA peuvent augmenter la sensibilité au soleil de votre peau. Vous devez toujours porter un écran solaire lorsque vous utilisez des produits contenant de l'AHA.
Thé vert
Le thé vert est connu pour diminuer l'inflammation dans le corps. Pour une approche plus holistique, envisagez de boire quelques tasses par jour en plus de pratiquer votre régime de soins de la peau topique. Vous pouvez trouver une grande sélection de thés verts ici. Les lotions et les gels contenant au moins 2 pour cent d'extrait de thé vert peuvent être bénéfiques.
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Acné hormonale: les choses à faire et à ne pas faire
Le rôle exact entre l'alimentation et l'acné hormonale n'est pas entièrement compris. Certains aliments peuvent aider à prévenir l'acné, en particulier les aliments anti-inflammatoires.
Les aliments à base de plantes riches en antioxydants peuvent aider à réduire l'inflammation et à favoriser une peau plus claire. Les acides gras oméga-3 peuvent également diminuer l'inflammation cutanée.
Contrairement à la croyance populaire, la malbouffe à elle seule ne cause pas d'acné. Mais en faire trop avec certains aliments peut entraîner une inflammation accrue.
Vous pouvez envisager de limiter les éléments suivants:
- sucre
- les produits laitiers
- glucides raffinés, comme le pain blanc et les pâtes
- viandes rouges
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Que puis-je faire d'autre pour éliminer l'acné hormonale?
Pour éliminer l'acné hormonale et la garder à distance, il est important d'établir une routine de soin de la peau appropriée.
Vous devriez
- Lavez votre visage le matin et à nouveau le soir.
- N'appliquez pas plus d'une quantité de la taille d'un pois de tout produit contre l'acné. En appliquer trop peut dessécher votre peau et augmenter l'irritation.
- Portez un écran solaire tous les jours.
- N'utilisez que des produits non comédogènes pour réduire le risque d'obstruction des pores.
Perspective
Bien que le calendrier exact de l'acné hormonale varie d'une personne à l'autre, être proactif peut aider à prévenir les éruptions cutanées associées. Il faut généralement environ huit à 10 semaines pour qu'un nouveau plan de traitement de l'acné prenne pleinement effet.
Si votre acné persiste, discutez avec votre médecin ou votre dermatologue d'un plan de traitement à long terme. Ils peuvent réviser votre régime actuel et incorporer différents traitements pour maximiser vos résultats.
