Symptômes des varices
Les problèmes liés aux veines deviennent l'une des maladies chroniques les plus courantes aux États-Unis.
Environ 40% de la population américaine peut être touchée par une insuffisance veineuse chronique, une condition qui peut entraîner des problèmes plus graves, y compris des varices. Si vous souffrez d'insuffisance veineuse chronique, vous ressentez généralement des jambes lourdes et des chevilles enflées à la fin de la journée. Vous pouvez également ressentir de la douleur ou des crampes nocturnes dans vos jambes.
Ces symptômes surviennent lorsque les valves de vos veines sont endommagées et qu'il devient difficile pour le sang de remonter vos jambes vers votre cœur contre la gravité. Le sang commence alors à s'accumuler autour de vos chevilles et dans vos mollets. Avec le temps, un dysfonctionnement des valves peut entraîner des varices - des veines tordues en forme de corde de couleur bleuâtre ou violette, visibles sous la peau.
Si les conditions veineuses et les symptômes associés vous affectent, des bas de contention peuvent vous aider.
Pourquoi utiliser des bas de contention
Les bas de contention (ou chaussettes) sont un type spécial de bonneterie élastique qui favorise une bonne circulation sanguine et aide à prévenir une variété de problèmes de santé, notamment:
- insuffisance veineuse chronique
- veines araignées
- varices
La pression exercée par ces bas sur vos chevilles et vos jambes comprime les artères et les veines de surface, aidant les valves veineuses à fonctionner correctement et le sang à refluer vers votre cœur sans obstruction.
Comment utiliser les bas
Il est extrêmement important de mettre des bas de contention le matin, avant de baisser les jambes et de sortir du lit.
Dormir en position horizontale permet à vos valves veineuses de fonctionner plus efficacement qu'en position assise ou debout. En position verticale, la gravité entre en jeu et le flux sanguin est compromis en raison des valves endommagées. C'est pourquoi vos chevilles et vos mollets se sentent généralement bien le matin et deviennent enflés et lourds à mesure que la journée avance.
Mettre des bas de compression le matin maintiendra les valves dans la bonne position pour favoriser une circulation sanguine saine dans vos jambes pendant la journée.
Si vous avez déjà développé une affection liée aux veines, les bas de contention peuvent aider à soulager les symptômes tels que:
- chevilles gonflées
- jambes lourdes ou douloureuses
- fatigue et douleur
- jambes sans repos
- crampes nocturnes
Recherche
Les bas de contention peuvent offrir de nombreux avantages, en particulier dans les situations qui aggravent les conditions veineuses telles que:
- position debout ou assise prolongée
- voyager sur un long vol ou sur un autre moyen de transport avec un espace limité pour les jambes
- grossesse
Une étude de 2004 a montré que les bas de contention de la longueur du mollet peuvent réduire ou prévenir le gonflement du soir. Les chercheurs ont recommandé aux personnes qui s'assoient ou se tiennent debout pendant de longues périodes dans leur profession de porter des bas de contention.
Comment choisir le bon niveau de compression
Vous devez toujours consulter votre médecin pour obtenir des conseils sur le bon niveau de compression. Il existe quatre niveaux principaux de compression:
- compression légère, qui doit être utilisée si vous avez une insuffisance veineuse chronique légère pour favoriser une circulation sanguine saine afin que vos jambes puissent être plus légères
- compression modérée, qui est plus efficace et est généralement recommandée une fois que vous ressentez des symptômes d'araignée ou de varices
- compression ferme et extra ferme, généralement recommandée par un médecin dans les cas plus graves de diverses maladies veineuses, y compris la thrombose veineuse profonde, les ulcères de jambe et l'œdème lymphatique
Comment choisir la bonne taille
Choisir la bonne taille pour les bas de contention est crucial pour se sentir aussi à l'aise que possible et profiter de tous les avantages de la bonneterie élastique. Pour assurer un bon ajustement, vous devrez prendre des mesures. Voici quelques conseils:
- Prenez des mesures de vos jambes avant de vous lever le matin ou même de baisser vos jambes.
- Pour les chaussettes mi-hautes, mesurez la partie la plus étroite de vos chevilles et la partie la plus large de vos mollets. Ensuite, asseyez-vous sur votre lit, posez vos pieds sur le sol et pliez vos genoux pour que vos jambes forment un angle de 90 degrés. Prenez la mesure entre le genou plié de chaque jambe et le sol.
- Pour les bas à hauteur de cuisse, commencez de la même manière que la prise de mesures pour les chaussettes à hauteur de genou. Continuez en vous relevant et en mesurant vos cuisses sous vos fesses. Enfin, mesurez la distance entre vos fesses et le sol.
Prendre ces mesures peut parfois être délicat, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide ou de parler à votre médecin en cas de doute.
Comment prendre soin des bas de contention
Prendre soin de vos bas de contention n'est pas difficile. Mais il y a quelques choses à garder à l'esprit pour les faire durer le plus longtemps possible sans perdre leur force et leurs avantages:
- Utilisez de l'eau à température froide ou douce.
- Lavez vos bas à la main au lieu d'utiliser une machine à laver.
- N'utilisez pas d'adoucissant - uniquement du savon ou un détergent doux.
- N'utilisez jamais de sèche-linge. Accrochez plutôt vos bas pour qu'ils sèchent.
Les chaussettes et les bas de contention peuvent ne pas toujours empêcher le développement des varices. Cependant, ils peuvent fonctionner comme un excellent mécanisme de soutien pour une circulation sanguine saine et garder les symptômes gênants à distance, en particulier lorsqu'ils sont portés à long terme.
Vous devriez toujours discuter de l'utilisation des bas de contention avec votre médecin.
