Qu'est-ce que le syndrome des bâtiments malsains?
Le syndrome des bâtiments malsains (SBS) est un nom pour une condition que l'on pense être causée par le fait d'être dans un bâtiment ou un autre type d'espace clos. Il est attribué à une mauvaise qualité de l'air intérieur. Cependant, la cause précise est inconnue. Selon la Consumer Product Safety Commission, une mauvaise qualité de l'air intérieur peut être trouvée dans environ 30% des bâtiments neufs et rénovés.
Parfois, le diagnostic du SBS peut être difficile en raison du large éventail de symptômes. Ceux-ci peuvent également imiter d'autres conditions, telles que le rhume. La clé du SBS est que vos symptômes s'améliorent après avoir quitté le bâtiment en question, pour ne revenir que lorsque vous revenez au même endroit. Si vous remarquez des symptômes récurrents qui semblent apparaître chaque fois que vous êtes dans un bâtiment particulier, vous pouvez envisager d'enquêter sur le syndrome des bâtiments malsains comme cause.
Quels sont les symptômes du syndrome des bâtiments malsains?
Les symptômes du SBS peuvent affecter votre peau, vos systèmes respiratoire et neurologique. Vous pouvez vous diagnostiquer par erreur un rhume ou une grippe.
Parmi les symptômes possibles figurent:
- irritation de la gorge
- difficultés respiratoires
- oppression dans la poitrine
- nez qui coule
- symptômes de type allergique, tels que les éternuements
- sensations de brûlure dans le nez
- éruptions cutanées sèches et irritantes
- maux de tête
- vertiges
- difficulté de concentration
- oubli
- fatigue
- irritabilité
- la nausée
- courbatures
- fièvre
- frissons
Si vous avez des allergies ou une maladie respiratoire actuelle, vous remarquerez peut-être une gravité accrue de vos symptômes. Par exemple, les personnes souffrant d'asthme pourraient être plus à risque de crises d'asthme en raison du SBS.
Il est également important de noter que SBS affecte tout le monde différemment. Bien que tous ceux qui passent du temps dans un espace particulier puissent ressentir certains des symptômes ci-dessus, ceux-ci peuvent varier. Certaines personnes peuvent ne présenter aucun symptôme. D'autres peuvent ressentir des symptômes après avoir quitté le bâtiment en question - cela peut être dû à une exposition répétée ou à long terme.
Qu'est-ce qui cause le syndrome des bâtiments malsains?
Le terme «syndrome des bâtiments malsains» est utilisé lorsque la cause exacte de vos symptômes ne peut être identifiée. Cependant, il existe une variété de causes possibles sur lesquelles vous pouvez demander à votre médecin.
Les coupables derrière SBS peuvent inclure:
- les bâtiments mal ventilés, tels que les écoles, les bureaux et les espaces publics
- niveaux élevés de poussière
- fumée de tabac
- pièces mal éclairées
- écrans d'ordinateur obsolètes qui provoquent une fatigue oculaire
- la présence de moisissures ou de champignons
- formaldéhyde (principalement présent dans les meubles et les planchers en bois)
- amiante
- produits chimiques dans l'air des produits de nettoyage
- pesticides
- monoxyde de carbone
- ozone provenant de l'utilisation d'imprimantes et de télécopieurs
- niveaux élevés de stress à l'école ou au travail
- moral bas au travail
- chaleur ou faible humidité
- environnements de travail bruyants
- excréments d'insectes ou d'animaux
Compte tenu de la variété des facteurs qui peuvent causer le SBS, il est difficile d'identifier une seule cause. Vous pourrez peut-être travailler avec votre employeur pour éliminer les facteurs de risque possibles. De cette façon, vous pouvez accéder à la source du problème.
Comment diagnostique-t-on le syndrome des bâtiments malsains?
Le diagnostic de l'ABS implique un processus d'élimination. Votre médecin exclura d'autres conditions qui pourraient imiter les symptômes d'un bâtiment malade, comme un rhume, de l'asthme ou des allergies. Ils vous poseront également des questions sur votre travail et votre environnement familial.
Vous pouvez envisager de tenir un journal pour enregistrer vos symptômes. Notez quand et où ils commencent, ainsi que quand ils s'en vont. Soyez aussi précis que possible sur vos symptômes.
Comment le syndrome des bâtiments malsains est-il traité?
Le SBS est principalement traité en atténuant les symptômes tout en réduisant votre exposition aux causes de ces symptômes.
Les médicaments contre les allergies peuvent aider à soulager les démangeaisons des yeux, du nez et de la peau. Les options en vente libre, telles que Benadryl et Zyrtec, sont largement disponibles. Des médicaments contre l'asthme peuvent être nécessaires en cas de respiration sifflante et d'autres difficultés respiratoires. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments à long terme, tels que des modificateurs de leucotriène ou un inhalateur pour les symptômes aigus.
Certaines mesures pour traiter l'ABS peuvent également être prises par les employeurs. Vous ou votre patron pouvez envisager ce qui suit:
- Utilisez des produits de nettoyage avec peu de vapeurs et sans parfum.
- Passez l'aspirateur régulièrement pour enlever la poussière.
- Changez les filtres à air tous les deux mois (ou plus, si nécessaire).
- Trouvez la bonne humidité - NHS Choices recommande un taux d'humidité optimal de 40 à 70%.
- Faites un test pour détecter d'éventuels moisissures ou champignons à l'intérieur.
- Mettez à jour les moniteurs d'ordinateurs et autres systèmes d'affichage.
- Changez les lumières au besoin.
- Pensez à investir dans des LED ou des lumières bleues pour réduire la production d'énergie.
Quelles sont les perspectives du syndrome des bâtiments malsains?
Les symptômes du syndrome des bâtiments malsains s'améliorent le plus souvent une fois que vous quittez le bâtiment dangereux en question. Les symptômes persistants s'améliorent une fois que vous avez éliminé votre exposition ou lorsque les dangers à l'intérieur du bâtiment sont supprimés. Dans certains cas, une exposition à long terme à une mauvaise qualité de l'air intérieur peut entraîner des maladies pulmonaires, comme l'asthme.
Peut-on prévenir le syndrome des bâtiments malsains?
Malheureusement, vous ne pourrez peut-être pas dire si un espace intérieur présente des facteurs de mauvaise qualité de l'air qui peuvent vous rendre malade. Néanmoins, vous pourrez peut-être prendre des mesures préventives pour réduire votre risque de SBS.
Vous pouvez contribuer à réduire vos propres facteurs de risque de syndrome des bâtiments malsains en:
- prendre des pauses régulières à l'extérieur du bâtiment en déjeunant à l'extérieur, par exemple
- ouvrir vos fenêtres pour avoir un peu d'air frais, si possible (vous voudrez peut-être éviter cela lors de niveaux élevés de pollen extérieur, cependant)
- donner une pause à vos yeux en détournant les yeux de votre ordinateur
- debout à votre bureau ou en se promenant dans votre bureau
- faire preuve de prudence avec tous les produits chimiques d'intérieur, tels que l'eau de Javel et les insecticides
