Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes gérant une douleur au genou. Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un e-mail à [email protected].
De nos jours, il existe une application pour tout, y compris vos genoux. Que vous vous prépariez à une chirurgie, que vous vous remettiez d'une chirurgie ou que vous recherchiez des exercices de rééducation et des étirements, ce sont les meilleures applications pour la douleur au genou.
Mon guide du genou
Évaluation de l' iPhone : ★★★★★
Prix: gratuit
Un chirurgien orthopédiste a créé cette ressource complète. Il a été conçu pour aider les personnes au cours de leur parcours de remplacement du genou. L'application vous aide à vous préparer à la chirurgie et est également utile pendant la récupération. Il propose des notifications de sécurité, des formations, des listes de contrôle et des rappels spécifiques. L'application vous permet de stocker des informations de contact pertinentes et vous aide à trouver les bonnes ressources pour votre arthroplastie du genou. Vous pouvez également lire les témoignages à la première personne d'autres personnes qui ont souffert de douleurs au genou. Publiez des commentaires et partagez également votre propre histoire dans l'application.
BrianColeMD KneeGuide
Note iPhone : Pas encore évalué
Prix: 1,99 $
Considérez cette application comme une application de blessure personnalisée pour vos genoux. Il fournit des informations détaillées, l'identification des blessures au genou les plus courantes (y compris des images, des descriptions, des causes et des symptômes) et des suggestions de traitement. Avec cette application, vous serez dans une bien meilleure position pour gérer efficacement votre propre blessure. Il propose également des exercices spécifiques aux blessures destinés à vous aider à améliorer votre force et votre flexibilité pendant le traitement et la rééducation.
Yoga pour réduire la douleur au genou
Évaluation Android : ★★★★ ✩
Prix: gratuit
Épargnez-vous le temps et les maux de tête de peigner Internet pour des vidéos de yoga qui vous aideront à soulager ces genoux douloureux. Cette application fait le travail dur pour vous. Il combine les meilleures vidéos de yoga asana en un seul endroit pratique. Si vous souffrez d'arthrite ou de douleurs chroniques au genou, la pratique du yoga peut être un excellent moyen de trouver un soulagement.
Exercices d'entraînement de flexibilité
Évaluation Android : ★★★★ ✩
Prix: gratuit
Bien qu'elle ne cible pas spécifiquement les genoux, cette application est conçue pour améliorer la flexibilité partout. En devenant un peu plus souple, vous pouvez augmenter votre amplitude de mouvement et votre agilité, améliorer vos entraînements et éviter les blessures. Choisissez parmi les niveaux d'entraînement débutant, intermédiaire ou avancé. Suivez avec des démonstrations animées et des options d'arrêt sur image. L'application propose également des modifications si vous manquez d'équipement. Il vient également avec une communauté active d'entraîneurs, de passionnés de fitness, d'entraîneurs et même de nutritionnistes.
Physiothérapie du genou - Force et flexibilité
Évaluation Android : ★★★★ ✩
Prix: gratuit
Cette application est conçue pour vous aider à réhabiliter avec succès votre genou grâce à des exercices de flexibilité et de musculation. Vous pouvez choisir parmi de nombreux entraînements différents. Enregistrez vos favoris dans votre bibliothèque d'entraînement et créez même un profil personnel.
Suivre + Réagir
Évaluation de l' iPhone : ★★★ ✩✩
Évaluation Android : ★★★★ ✩
Prix: gratuit
Track + React est conçu pour surveiller l'impact de vos activités quotidiennes sur vos douleurs arthritiques. Utilisez-le pour comprendre quelles activités déclenchent votre douleur au genou et identifier les tendances au fil du temps. Vous pouvez enregistrer des informations sur votre forme physique et votre nutrition et suivre les symptômes. L'application fournira des commentaires concrets sur les coupables probables derrière votre douleur au genou.
Jessica écrit sur la grossesse, la parentalité, la forme physique et plus encore. Il y a environ 10 ans, elle était rédactrice dans une agence de publicité avant de passer à la rédaction et à l'édition indépendante. Elle pouvait manger des patates douces tous les jours. En savoir plus sur son travail sur son site Web.
