Aperçu
L'asthme induit par le stress est l'asthme déclenché par le stress. L'asthme est une maladie pulmonaire chronique. Les voies respiratoires des personnes atteintes de cette maladie deviennent enflammées, rétrécies et remplies de sécrétions. Cela rend la respiration difficile.
Plusieurs facteurs peuvent déclencher une crise d'asthme, dont le stress. Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre le stress et l'asthme.
L'asthme induit par le stress est-il réel?
Des recherches sont en cours sur le rôle exact du stress et des hormones du stress dans l'asthme. Le stress semble déclencher des crises d'asthme chez certaines personnes.
Une étude a révélé qu'une expérience de vie stressante importante, telle que la mort d'un membre de la famille proche, augmentait le risque de crise d'asthme de près de deux fois chez les enfants asthmatiques.
La recherche a également montré que la réponse du corps au stress déclenche le système immunitaire et provoque la libération de certaines hormones. Cela peut entraîner une inflammation des voies respiratoires des poumons, déclenchant une crise d'asthme.
Vivre avec l'asthme peut également causer du stress et de l'anxiété. Certaines études ont montré que l'asthme est associé à une probabilité plus élevée de développer un trouble panique plus tard dans la vie.
Symptômes de l'asthme induit par le stress
Les symptômes de l'asthme induit par le stress sont les mêmes que ceux des autres types d'asthme, mais sont déclenchés par une période de stress. Les symptômes peuvent inclure:
- respiration sifflante
- tousser
- essoufflement
- Respiration rapide
- oppression thoracique
Est-ce de l'asthme induit par le stress ou une crise de panique?
Une crise de panique peut ressembler à une crise d'asthme induite par le stress. C'est parce qu'ils partagent plusieurs des mêmes symptômes. Il peut être difficile de faire la différence entre les deux quand ils se produisent, mais il est important de connaître la différence.
Si vous souffrez d'asthme, demandez à votre médecin d'avoir un débitmètre de pointe à la maison. Cela peut aider à déterminer si votre essoufflement est dû à une crise d'asthme. Il est important de reconnaître et de traiter une crise d'asthme, car elle peut être beaucoup plus grave, voire potentiellement mortelle, si elle n'est pas gérée correctement.
Consultez votre médecin si vous souffrez d'essoufflement et d'autres symptômes d'asthme. Ils peuvent déterminer la cause de vos symptômes.
Déclencheurs de l'asthme induit par le stress
L'asthme induit par le stress peut être déclenché par tout ce qui cause du stress, comme:
- pression au travail
- difficultés à l'école
- conflit dans une relation personnelle
- frustrations financières
- tout événement important qui change la vie
Dans certains cas, vous ne pourrez peut-être pas identifier le déclencheur.
Diagnostic
Vous devriez toujours consulter un médecin si vous avez des difficultés à respirer. Votre médecin peut vous aider à en déterminer la cause.
L'asthme est diagnostiqué à l'aide de diverses méthodes, notamment:
- une radiographie pulmonaire
- tests de la fonction pulmonaire et mesures du débit de pointe
- un examen physique
- un examen de vos antécédents médicaux
Traitement
Il n'y a pas de remède contre l'asthme, mais il peut être géré. Lors du traitement de l'asthme induit par le stress, vous devrez traiter à la fois l'asthme et le stress.
Médicaments contre l'asthme
Les médicaments contre l'asthme se divisent généralement en deux catégories: les contrôleurs à long terme et les analgésiques rapides. Les deux sont généralement pris par un inhalateur ou un nébuliseur, bien que certains se présentent sous forme de pilule. Des injections peuvent être nécessaires lors de crises sévères.
Réduction du stress
Éviter les déclencheurs peut aider à réduire la fréquence des crises d'asthme. Dans le cas de l'asthme induit par le stress, cela signifie limiter le stress.
La gestion du stress, la thérapie et les médicaments anti-anxiété peuvent tous être utilisés pour aider à gérer le stress et l'anxiété. Pour vous aider à démarrer, nous avons dressé une liste de moyens pour aider à soulager le stress.
Quelques conseils supplémentaires:
- Contrôlez votre respiration: inspirez et expirez profondément pour gérer votre réaction à une situation. La respiration en boîte peut être un outil utile.
- Éloignez-vous d'une situation stressante: si vous vous sentez stressé et paniqué, éloignez-vous de la situation, si possible.
- Méditer: La méditation peut vous aider à apprendre à calmer votre esprit et à contrôler votre respiration. Si vous êtes nouveau dans la méditation, une application de méditation peut vous aider à apprendre à méditer.
- Exercice: L'exercice régulier peut aider à réduire votre stress. Même une courte promenade peut aider à calmer l'esprit.
- Dormez sept à huit heures par nuit: vous sentir reposé peut faciliter la gestion du stress quotidien.
- Essayez le yoga ou le tai-chi: ces pratiques peuvent être des moyens utiles pour réduire le stress.
Si les techniques d'autogestion ne suffisent pas, vous devrez peut-être parler à votre médecin de la thérapie cognitivo-comportementale ou envisager de prendre un médicament contre l'anxiété.
Perspective
Parlez à votre médecin si vous éprouvez des difficultés à respirer. Votre médecin peut déterminer si vous souffrez d'asthme causé par le stress et vous aider à gérer votre état.
