Aperçu
Les mains humaines sont des structures complexes et délicates qui contiennent 27 os. Les muscles et les articulations de la main permettent des mouvements forts, précis et adroits, mais ils sont vulnérables aux blessures.
Il existe de nombreuses causes et types de douleurs à la main. La douleur à la main peut provenir de différentes parties de la structure squelettique complexe, notamment:
- des os
- les articulations
- tissus conjonctifs
- tendons
- nerfs
La douleur à la main peut provenir:
- inflammation
- dégâts nerveux
- blessures dues aux mouvements répétitifs
- entorses et fractures
- plusieurs problèmes de santé chroniques
De nombreuses conditions contribuant à la douleur à la main peuvent être traitées. Selon la cause de votre douleur à la main, vous pouvez bénéficier de médicaments, d'exercices ou de changements de mode de vie.
1. Arthrite
L'arthrite (inflammation d'une ou de plusieurs articulations) est la principale cause de douleur à la main. Il peut survenir n'importe où dans le corps, mais est particulièrement fréquent dans les mains et le poignet. Il existe plus de 100 types d'arthrite différents, mais les plus courants sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
L'arthrose affecte généralement les personnes âgées. Au fil des ans, les articulations des mains subissent une forte usure. Le cartilage articulaire est un tissu glissant qui recouvre les extrémités des os, permettant aux articulations de se déplacer en douceur. À mesure qu'il diminue progressivement, des symptômes douloureux peuvent commencer à apparaître.
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui peut toucher de nombreuses parties du corps. Cela provoque une inflammation des articulations, ce qui entraîne douleur et raideur. Il commence souvent dans les mains ou les pieds, affectant les mêmes articulations des deux côtés de votre corps. Apprenez à soulager naturellement la douleur arthritique.
Les symptômes de l'arthrite comprennent:
- douleur sourde ou brûlante dans les articulations des doigts ou du poignet
- douleur après une surutilisation (comme une forte préhension ou des mouvements répétitifs)
- douleur matinale et raideur des articulations
- gonflement autour des articulations
- changements dans les articulations du pouce environnantes (surextension)
- chaleur au site de l'articulation touchée (résultant d'une inflammation)
- sensations de grincement, de grincement ou de relâchement autour des articulations des doigts
- petits kystes au bout des doigts
Les traitements courants de l'arthrite comprennent:
- médicaments pour traiter les symptômes de douleur et d'enflure
- injections d'anesthésiques ou de stéroïdes de longue durée
- attelle des articulations pendant les périodes de surutilisation
- chirurgie
- les modalités d'ergothérapie / physiothérapie
2. Syndrome du canal carpien
Le canal carpien est un passage étroit du ligament et de l'os situé à la base de votre main. Il contient le nerf médian (un nerf allant de votre avant-bras à la paume de votre main) et les tendons responsables du déplacement de vos doigts.
Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf médian est comprimé par un rétrécissement du canal carpien. Ce rétrécissement peut être causé par l'épaississement des tendons irrités, une inflammation ou tout ce qui pourrait provoquer un gonflement dans cette zone.
Les symptômes du syndrome du canal carpien commencent progressivement et peuvent atteindre divers degrés de gravité. Les symptômes comprennent des brûlures, des picotements ou des démangeaisons fréquentes dans la paume de la main et les doigts. La douleur est souvent ressentie autour du pouce, de l'index et du majeur.
Les autres symptômes du canal carpien comprennent:
- sensation que les doigts sont enflés même en l'absence de gonflement
- douleur pendant la nuit
- douleur et raideur de la main ou du poignet le matin
- diminution de la force de préhension
- difficulté à saisir de petits objets ou à effectuer certaines tâches
- perte des muscles à la base du pouce (cas graves)
- difficulté à sentir la différence entre le chaud et le froid
Traitements courants:
- attelle
- éviter les activités inconfortables
- en utilisant de la glace ou des blocs réfrigérants
- prendre des analgésiques en vente libre (OTC)
- recevoir des injections d'anesthésique ou de stéroïdes
- prendre des stéroïdes oraux
- exercice et étirement
- avoir de l'acupuncture
- avoir une chirurgie
3. Ténosynovite de De Quervain
La ténosynovite de De Quervain est une affection douloureuse affectant les tendons autour du pouce. Un gonflement des deux tendons autour de la base de votre pouce provoque une inflammation de la zone autour de vos tendons. Cette inflammation exerce une pression sur les nerfs voisins, provoquant une douleur et un engourdissement autour de la base de votre pouce.
Les autres symptômes de la ténosynovite de Quervain comprennent:
- douleur autour du pouce de votre poignet
- gonflement près de la base de votre pouce
- difficulté à saisir quelque chose ou à faire un mouvement de pincement
- une sensation de collage ou d'éclatement lorsque vous bougez votre pouce
Les traitements courants de la ténosynovite de De Quervain comprennent:
- attelle
- appliquer de la glace ou des compresses froides
- prendre des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'aspirine
- éviter les tâches douloureuses et les mouvements de pincement
- avoir de la physiothérapie ou de l'ergothérapie
- avoir une chirurgie
- injecter la zone avec un stéroïde
4. Kystes ganglionnaires
Les kystes ganglionnaires du poignet et de la main ne sont généralement pas douloureux, mais ils peuvent être disgracieux. Ils apparaissent le plus souvent sous la forme d'une masse ou d'une masse importante sortant de l'arrière du poignet. Ils peuvent également apparaître dans différentes tailles sur la face inférieure du poignet, l'articulation d'extrémité du doigt ou la base du doigt.
Ces kystes sont remplis de liquide et peuvent rapidement apparaître, disparaître ou changer de taille. Si votre kyste ganglionnaire devient suffisamment gros pour exercer une pression sur les nerfs voisins, vous pouvez ressentir de la douleur, des picotements ou un engourdissement autour du poignet ou de la main.
Les kystes ganglionnaires peuvent souvent aller sans traitement. Le repos et l'attelle peuvent réduire la taille du kyste et il peut disparaître avec le temps. Si cela cause de la douleur, votre médecin peut choisir de drainer le liquide du kyste ou de le retirer complètement.
5. Goutte
La goutte, qui est une forme complexe d'arthrite, est une maladie extrêmement douloureuse qui peut toucher n'importe qui. Les personnes atteintes de goutte éprouvent des crises de douleur soudaines et sévères dans leurs articulations. La goutte affecte le plus souvent l'articulation à la base du gros orteil, mais elle peut survenir n'importe où dans les pieds, les genoux, les mains et les poignets.
Si vous avez la goutte dans les mains ou les poignets, vous ressentirez d'intenses crises de douleur, de brûlure, de rougeur et de sensibilité. La goutte réveille souvent les gens la nuit. Vous pouvez avoir l'impression que votre main est en feu. Le poids d'un drap de lit peut sembler intolérable.
Il existe plusieurs médicaments disponibles pour traiter les crises de goutte douloureuses, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et la colchicine. Il existe également des médicaments qui aident à prévenir de futures crises et complications. Apprenez-en davantage sur la gestion de la goutte avec des traitements traditionnels et alternatifs.
6. Lupus
Le lupus est une maladie auto-immune, ce qui signifie que votre système immunitaire attaque par erreur les cellules saines et endommage les tissus sains. Les douleurs et raideurs articulaires sont souvent les premiers signes du lupus.
Lorsque le lupus éclate, il y a une inflammation dans tout le corps. Cette inflammation provoque l'épaississement d'une fine doublure autour des articulations, entraînant une douleur et un gonflement des mains, des poignets et des pieds.
Les autres symptômes du lupus comprennent:
- douleur musculaire
- une fièvre inexpliquée
- éruptions cutanées rouges, souvent sur le visage
- chute de cheveux
- doigts ou orteils pâles ou violets
- douleur en prenant de grandes respirations
- fatigue
- gonflement des jambes ou autour des yeux
Il n'y a pas de remède contre le lupus, mais il existe de nombreux traitements disponibles qui peuvent vous aider à gérer les symptômes. Pour la douleur et la raideur des articulations de la main et du poignet, essayez:
- une compresse chaude ou froide
- Médicaments contre la douleur en vente libre
- AINS
- physiothérapie ou ergothérapie
- reposer les articulations douloureuses et éviter les activités douloureuses
7. Neuropathie périphérique
La neuropathie périphérique est une affection qui provoque un engourdissement, une douleur et une faiblesse des mains et des pieds. La neuropathie périphérique de vos mains survient lorsque vos nerfs périphériques sont endommagés.
Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer des lésions nerveuses périphériques, y compris le diabète, des blessures traumatiques, des infections et des problèmes métaboliques.
La neuropathie périphérique peut affecter un nerf ou plusieurs nerfs différents dans tout le corps. Vos mains et vos poignets ont différents types de nerfs, y compris des nerfs sensoriels qui ressentent des choses comme le toucher, la température et la douleur, et des nerfs moteurs qui contrôlent les mouvements musculaires.
Le type et l'emplacement de votre douleur neuropathique dépendront des nerfs affectés.
Les symptômes courants de la neuropathie périphérique comprennent:
- engourdissement, picotements ou picotements dans les pieds ou les mains qui apparaissent progressivement
- douleur aiguë, piquante, lancinante, glaciale ou brûlante dans les mains ou les pieds
- sensibilité extrême des mains ou des pieds
- faiblesse musculaire ou paralysie
- manque de coordination; chute
Les traitements courants de la neuropathie périphérique comprennent:
- médicaments sur ordonnance qui traitent les douleurs nerveuses
- Analgésiques en vente libre
- analgésiques sur ordonnance
- médicament anti-épileptique
- antidépresseurs
8. Phénomène de Raynaud
Le phénomène de Raynaud, également connu sous le nom de maladie de Raynaud, provoque l'engourdissement et le froid de certaines zones (en particulier les doigts et les orteils) lorsque vous êtes stressé ou exposé à des températures froides.
Lorsque vous avez froid, il est normal que votre corps économise de la chaleur en ralentissant l'apport de sang à la peau. Il y parvient en rétrécissant les vaisseaux sanguins.
Pour les personnes atteintes de Raynaud, la réaction du corps au froid ou au stress est plus intense. Les vaisseaux sanguins dans les mains peuvent se rétrécir beaucoup plus rapidement et plus étroitement que la normale.
Les symptômes d'une attaque de Raynaud peuvent inclure:
- doigts et orteils froids
- les doigts et les orteils changent de couleur (rouge, blanc, bleu)
- engourdissement ou sensation de picotements, de pulsations, de picotements
- plaies, gangrène, ulcères et lésions tissulaires (dans les cas graves)
La maladie de Raynaud primaire est généralement si légère qu'aucun traitement n'est nécessaire. Mais la maladie de Raynaud secondaire, qui résulte d'un autre problème de santé, peut être plus grave et nécessiter une intervention chirurgicale.
Le traitement se concentre sur la prévention de nouvelles attaques et la réduction de la probabilité de lésions tissulaires.
Cela signifie principalement garder les mains et les pieds au chaud par temps froid avec des gants, des chaussettes, des bottes et des radiateurs chimiques.
9. Ténosynovite sténosante
Le doigt à gâchette, également connu sous le nom de ténosynovite sténosante, est une affection douloureuse qui survient lorsque votre doigt ou votre pouce se coince dans une position pliée.
Lorsque vous bougez vos doigts, vos tendons glissent à travers des tunnels appelés gaines tendineuses. Lorsque ces tunnels gonflent, le tendon ne peut plus glisser et se coince.
Si vous avez un doigt à gâchette, vous pouvez ressentir une bosse tendre et de la chaleur sur le dessus de votre paume, à la base de votre doigt, là où se trouve la gaine tendineuse. D'autres symptômes comprennent:
- une sensation de claquement ou de claquement lorsque vous vous redressez et pliez votre doigt
- un ou plusieurs doigts coincés en position pliée
- raideur et incapacité à redresser votre doigt le matin
- douleur intense à la base du doigt
Les traitements courants pour le doigt de déclenchement comprennent:
- AINS
- une injection de stéroïdes directement dans la gaine tendineuse
- chirurgie pour libérer la gaine tendineuse
10. Blessure traumatique
Les blessures aux mains sont extrêmement fréquentes. La structure complexe de la main est délicate et vulnérable. Vos mains sont constamment exposées au danger. Les blessures aux mains sont courantes dans les sports, la construction et les chutes.
Il y a 27 petits os dans chaque main qui peuvent être brisés de différentes manières. Les fractures de la main peuvent mal guérir lorsqu'elles ne sont pas traitées correctement. Une fracture mal cicatrisée peut modifier définitivement la structure et la dextérité de votre main.
Il y a aussi des muscles de la main qui peuvent être foulés ou tendus. Consultez toujours votre médecin pour une radiographie afin de vous assurer qu'il n'y a pas de fracture. La physiothérapie ou l'ergothérapie est un élément essentiel du traitement de toute blessure grave à la main.
Les traitements des fractures et des entorses varient en fonction du type et de l'emplacement de la blessure. L'attelle est une option de traitement courante. Voici comment fabriquer une attelle temporaire à partir des matériaux dont vous disposez.
Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour éviter des dommages à long terme.
Conseils généraux pour le soulagement
Il existe quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur à la main:
Conseils
- Appliquez de la chaleur et du froid. Utilisez une compresse chaude pour la rigidité et une compresse froide pour le gonflement.
- Prenez des analgésiques en vente libre. Cela peut fournir un soulagement occasionnel ou à court terme. Vérifiez auprès de votre médecin des solutions à plus long terme. Achetez des analgésiques en vente libre.
- Utilisez une attelle pour stabiliser vos articulations et éviter d'autres blessures. Achetez des attelles.
Quand voir un médecin
Il existe de nombreuses causes différentes de douleur à la main. En règle générale, vous devriez consulter votre médecin lorsque vous ressentez une nouvelle douleur ou lorsque la douleur s'aggrave soudainement.
Certains problèmes de main se développent progressivement. Parlez à votre médecin si l'aggravation progressive de la douleur vous dérange depuis un certain temps. En cas de blessure traumatique, rendez-vous à la salle d'urgence ou au centre de soins intensifs de votre localité pour une radiographie.
