Est-ce une source de préoccupation?
Une gorge sèche et irritée est un symptôme courant - en particulier pendant les mois froids de l'hiver, lorsque l'air est sec et que les infections des voies respiratoires supérieures se propagent. Habituellement, une gorge sèche est le signe de quelque chose de mineur, comme une sécheresse de l'air ou un rhume de tête.
L'examen de vos autres symptômes peut vous aider à déterminer la cause de votre gorge sèche et à savoir si vous devez appeler votre médecin. Continuez à lire pour en savoir plus.
1. Déshydratation
La sécheresse de la gorge peut simplement être le signe que vous n'avez pas assez bu. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps ne produit pas autant de salive qui humidifie normalement votre bouche et votre gorge.
La déshydratation peut également provoquer:
- bouche sèche
- augmentation de la soif
- urine plus foncée et moins d'urine que d'habitude
- fatigue
- vertiges
Options de traitement
Buvez des liquides supplémentaires pendant la journée. Les recommandations sur la quantité à boire varient, mais une bonne moyenne est de 15,5 tasses de liquide pour les hommes et 11,5 tasses de liquide pour les femmes.
Vous obtenez environ 20% de ce liquide à partir de fruits, de légumes et d'autres aliments.
Assurez-vous de boire des liquides hydratants, comme de l'eau ou des boissons pour sportifs. Vous devez éviter les sodas et le café contenant de la caféine, car votre corps perdra plus d'eau.
2. Dormir la bouche ouverte
Si vous vous réveillez tous les matins avec la bouche sèche, le problème peut être que vous dormez la bouche ouverte. L'air assèche la salive qui maintient normalement votre bouche et votre gorge humides.
La respiration buccale peut également causer:
- mauvaise haleine
- ronflement
- fatigue diurne
Le ronflement peut être un signe d'apnée obstructive du sommeil, une condition dans laquelle votre respiration s'arrête encore et encore tout au long de la nuit.
La congestion causée par un rhume ou des allergies chroniques, ou un problème avec vos voies nasales comme un septum dévié, peut également entraîner une respiration buccale.
Options de traitement
Si vous avez un problème de sinus ou de congestion, appliquez une bande adhésive sur l'arête de votre nez pour garder votre nez ouvert pendant que vous dormez.
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Pour l'apnée obstructive du sommeil, votre médecin peut vous prescrire un appareil buccal qui repositionne votre mâchoire ou une thérapie par pression positive continue (CPAP) pour que l'air circule dans vos voies respiratoires pendant la nuit.
3. Rhume des foins ou allergies
Le rhume des foins, également appelé allergies saisonnières, est causé par une réaction excessive du système immunitaire à des substances normalement inoffensives dans votre environnement.
Les déclencheurs d'allergies courants comprennent:
- herbe
- pollen
- squames d'animaux
- moule
- acariens
Lorsque votre système immunitaire détecte l'un de vos déclencheurs, il libère des produits chimiques appelés histamines.
Cela peut entraîner des symptômes tels que:
- nez bourré et qui coule
- éternuer
- démangeaisons des yeux, de la bouche ou de la peau
- toux
Une congestion nasale peut vous faire respirer par la bouche, ce qui peut assécher votre gorge. Le mucus supplémentaire peut également s'écouler à l'arrière de la gorge, ce que l'on appelle goutte à goutte postnasale. Cela peut vous faire mal à la gorge.
Options de traitement
Pour prévenir les symptômes d'allergies, évitez autant que possible vos déclencheurs. Il peut être utile de:
- Restez à l'intérieur avec les fenêtres fermées et la climatisation allumée pendant la haute saison des allergies.
- Mettez des housses anti-acariens sur votre lit. Obtenez-en un ici.
- Lavez vos draps et autre literie une fois par semaine à l'eau chaude.
- Passez l'aspirateur sur vos tapis et époussetez vos planchers pour ramasser les acariens.
- Nettoyez toute moisissure dans votre maison.
- Gardez les animaux hors de votre chambre.
Vous pouvez également contrôler les symptômes d'allergies avec ces traitements:
- antihistaminiques
- décongestionnants
- coups d'allergie
- gouttes contre les allergies oculaires
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4. Froid
Un rhume est une infection courante causée par de nombreux virus différents. L'infection peut rendre votre gorge sèche et irritée.
Vous aurez également des symptômes comme ceux-ci:
- nez bourré et qui coule
- éternuer
- toux
- courbatures
- légère fièvre
Options de traitement
La plupart des rhumes prennent quelques jours pour suivre leur cours. Les antibiotiques ne traiteront pas le rhume, car ils ne tuent que les bactéries, pas les virus.
Pour vous aider à vous sentir mieux pendant que votre corps surmonte le froid, essayez ces remèdes:
- Prenez un analgésique en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil) pour soulager les maux de gorge et les courbatures.
- Sucez une pastille pour la gorge. Achetez-en ici.
- Buvez des liquides chauds, comme du bouillon et du thé chaud.
- Gargarisez-vous avec un mélange d'eau tiède et 1/2 cuillère à café de sel.
- Utilisez un spray nasal décongestionnant pour soulager un nez bouché. Obtenez-en un ici.
- Buvez des liquides supplémentaires pour garder votre bouche et votre gorge humides et éviter la déshydratation.
- Reposez-vous beaucoup.
- Allumez un humidificateur pour humidifier l'air de votre pièce.
5. Grippe
La grippe est une maladie respiratoire. Comme un rhume, un virus provoque la grippe. Mais les symptômes de la grippe ont tendance à être plus graves que ceux d'un rhume.
En plus d'une gorge irritée et irritée, vous pouvez avoir:
- fièvre
- frissons
- toux
- nez bouché et qui coule
- douleurs musculaires
- mal de crâne
- fatigue
- vomissements et diarrhée
La grippe peut entraîner de graves complications, en particulier chez les jeunes enfants, les adultes plus âgés et les personnes souffrant de maladies chroniques ou d'un système immunitaire affaibli.
Les complications de la grippe comprennent:
- pneumonie
- bronchite
- infections des sinus
- infections de l'oreille
- crises d'asthme chez les personnes qui souffrent déjà d'asthme
Options de traitement
Les médicaments antiviraux peuvent réduire les symptômes de la grippe et raccourcir la durée de votre maladie. Mais vous devez commencer à prendre ces médicaments dans les 48 heures suivant l'apparition de vos symptômes pour qu'ils agissent.
Pendant que vous êtes malade, essayez ces méthodes pour soulager votre mal de gorge et d'autres symptômes:
- Reposez-vous jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent.
- Sucez une pastille pour la gorge.
- Gargarisez-vous avec un mélange d'eau tiède et 1/2 cuillère à café de sel.
- Prenez un analgésique en vente libre comme l'ibuprofène (Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol) pour faire baisser votre fièvre et soulager les courbatures.
- Buvez des liquides chauds, comme du thé et du bouillon.
6. Reflux acide ou RGO
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une maladie qui fait remonter l'acide de l'estomac dans l'œsophage - le tuyau qui transporte la nourriture de votre bouche à votre estomac. La sauvegarde d'acide est appelée reflux acide.
L'acide brûle la muqueuse de l'œsophage, provoquant des symptômes tels que:
- une sensation de brûlure dans la poitrine, appelée brûlure d'estomac
- difficulté à avaler
- toux sèche
- rots de liquide aigre
- voix rauque
Si l'acide atteint votre gorge, cela peut provoquer des douleurs ou des brûlures.
Options de traitement
Le RGO est traité avec:
- antiacides, tels que Maalox, Mylanta et Rolaids, pour neutraliser les acides gastriques
- Inhibiteurs H2, tels que la cimétidine (Tagamet HB) et la famotidine (Pepcid AC), pour réduire la production d'acide gastrique
- les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), tels que le lansoprazole (Prevacid 24) et l'oméprazole (Prilosec), pour bloquer la production d'acide
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Essayez ces changements de mode de vie pour aider à soulager les symptômes du reflux acide:
- Maintenez un poids santé. Un poids supplémentaire exerce une pression sur votre estomac, forçant plus d'acide dans votre œsophage.
- Portez des vêtements amples. Des vêtements serrés - en particulier des pantalons serrés - appuyez sur votre ventre.
- Mangez plusieurs petits repas par jour au lieu de trois gros repas.
- Soulevez la tête de votre lit pendant que vous dormez. Cela empêchera l'acide de remonter dans l'œsophage et la gorge.
- Ne fumez pas. Fumer affaiblit la valve qui maintient l'acide dans l'estomac.
- Évitez les aliments et les boissons qui peuvent déclencher des brûlures d'estomac, comme les aliments épicés ou gras, l'alcool, la caféine, le chocolat, la menthe et l'ail.
7. Gorge streptococcique
L'angine streptococcique est une infection de la gorge causée par des bactéries. Habituellement, votre gorge sera très douloureuse, mais elle peut aussi être sèche.
Les autres symptômes de l'angine streptococcique comprennent:
- amygdales rouges et enflées
- taches blanches sur vos amygdales
- ganglions lymphatiques enflés dans le cou
- fièvre
- téméraire
- courbatures
- nausée et vomissements
Options de traitement
Les médecins traitent l'angine streptococcique avec des antibiotiques - des médicaments qui tuent les bactéries. Votre mal de gorge et d'autres symptômes devraient s'améliorer dans les deux jours suivant le début de la prise de ces médicaments.
Assurez-vous de prendre la dose complète d'antibiotiques prescrite par votre médecin. S'arrêter trop tôt peut laisser certaines bactéries vivantes dans votre corps, ce qui pourrait vous rendre malade à nouveau.
Pour soulager vos symptômes, prenez un analgésique en vente libre, comme l'ibuprofène (Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol). Vous pouvez également vous gargariser avec de l'eau tiède et du sel et sucer des pastilles pour la gorge.
8. Amygdalite
L'amygdalite est une infection des amygdales - les deux excroissances molles à l'arrière de la gorge qui aident votre corps à combattre les infections. Les virus et les bactéries peuvent provoquer une amygdalite.
En plus d'un mal de gorge, les symptômes de l'amygdalite peuvent également inclure:
- amygdales rouges et enflées
- taches blanches sur les amygdales
- fièvre
- ganglions lymphatiques enflés dans le cou
- voix rauque
- mauvaise haleine
- mal de crâne
Options de traitement
Si des bactéries ont causé une amygdalite, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour la traiter. L'amygdalite virale s'améliorera d'elle-même en une semaine à 10 jours.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous sentir mieux pendant votre rétablissement:
- Buvez beaucoup de liquides. Les boissons chaudes comme le thé et le bouillon apaisent la gorge.
- Gargarisez-vous avec un mélange d'eau tiède et 1/2 cuillère à café de sel plusieurs fois par jour.
- Prenez un analgésique en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil).
- Mettez un humidificateur à vapeur froide pour ajouter de l'humidité à l'air. L'air sec peut aggraver un mal de gorge. Achetez un humidificateur à vapeur froide en ligne.
- Sucez des pastilles pour la gorge.
- Reposez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
9. Mononucléose
La mononucléose, ou mono, est une maladie causée par un virus. Il passe d'une personne à l'autre par la salive. L'un des symptômes caractéristiques du mono est une gorge irritée.
D'autres symptômes comprennent:
- fatigue
- fièvre
- ganglions lymphatiques enflés dans le cou et les aisselles
- mal de crâne
- amygdales enflées
Options de traitement
Parce qu'un virus cause le mono, les antibiotiques ne le traiteront pas. Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux jusqu'à ce que votre corps guérisse de l'infection:
- Reposez-vous suffisamment pour donner à votre système immunitaire une chance de combattre le virus.
- Buvez des liquides supplémentaires pour éviter la déshydratation.
- Prenez des analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil) pour faire baisser la fièvre et soulager votre mal de gorge.
- Sucez une pastille et gargarisez-vous avec de l'eau salée tiède pour soulager les maux de gorge.
Quand consulter votre médecin
Dans certains cas, vous pourrez peut-être soulager vos symptômes avec un traitement à domicile ou des changements de mode de vie. Mais si vos symptômes durent plus d'une semaine ou s'aggravent, consultez votre médecin. Ils peuvent poser un diagnostic et travailler avec vous sur un plan de soins.
Vous devriez également consulter votre médecin si vous ressentez des symptômes plus graves. Les symptômes graves comprennent:
- un mal de gorge sévère qui rend la déglutition douloureuse
- essoufflement, respiration sifflante
- téméraire
- douleur thoracique
- fatigue excessive pendant la journée
- ronflement bruyant la nuit
- fièvre supérieure à 101 ° F (38 ° C)
La ligne du bas
Une gorge sèche est souvent le signe d'un rhume de tête, d'une déshydratation ou d'un sommeil avec la bouche ouverte, surtout en hiver. Les traitements à domicile efficaces comprennent la consommation de liquides chauds, comme du bouillon ou du thé chaud, et la succion de pastilles pour la gorge. Consultez un médecin si vos symptômes persistent ou s'aggravent après une semaine.
