Lorsque vos cheveux sont secs au toucher, ils peuvent également être cassants et difficiles à coiffer. Mais avoir les cheveux secs ne signifie pas que vous avez un problème de santé plus important ou qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec les cheveux que vous avez.
L'exposition au soleil, le coiffage à la chaleur, l'humidité, le tabagisme, etc. peuvent tous contribuer à des cheveux abîmés et secs.
La bonne nouvelle est qu'il y a plusieurs choses que vous pouvez faire si vous avez envie de réduire la sécheresse de vos cheveux.
1. Obtenez une coupe
Si vos cheveux sont trop secs, il peut être nécessaire de les réinitialiser sous la forme d'une nouvelle coupe. Même si vos cheveux ne sont pas très longs, les pointes fourchues peuvent rendre les cheveux difficiles à coiffer et les rendre secs ou rêches.
Rendez visite à votre styliste et coupez les cheveux malsains qui pèsent sur la croissance des cheveux frais. Pendant que vous y êtes, demandez au styliste s'il a des conseils pour votre type et votre longueur de cheveux. Ils peuvent recommander une nouvelle routine de coiffage qui peut empêcher vos cheveux d'être endommagés.
2. Prenez des vitamines
Vous savez que vous avez besoin de certaines vitamines pour nourrir votre corps, mais certaines vitamines ont également un impact direct sur la santé de vos cheveux et de vos ongles. La vitamine A, la vitamine C, la biotine (parfois appelée vitamine H) et le fer minéral contribueront tous à des cheveux plus sains.
Parce que les vitamines prénatales contiennent toutes les vitamines ci-dessus, certaines personnes les prennent uniquement pour la façon dont elles affectent leurs cheveux. Il est également populaire en ce moment de prendre des suppléments qui ne contiennent que de la biotine pour rendre vos cheveux plus beaux. Cependant, des recherches récentes ne soutiennent pas l'idée que la biotine fait une grande différence. Vous pouvez également vous pencher sur les suppléments de protéines marines, dont il a été démontré qu'ils aident les cheveux à être plus sains.
3. Ajoutez des oméga-3 et des antioxydants à votre alimentation
Les protéines marines empêchent vos cheveux de s'amincir et peuvent rendre les cheveux plus brillants. Pour obtenir des résultats similaires sans prendre de supplément, augmentez la quantité de protéines marines dans votre alimentation. Ceci comprend:
- Saumon
- Huîtres
- maquereau
- thon
- sardines
Ceux-ci sont tous riches en peptides et en oméga-3, ce qui peut rendre vos cheveux plus brillants.
Vous pouvez également envisager de manger plus d'antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif, ce qui fait paraître les cheveux plus âgés. Certains aliments riches en antioxydants comprennent:
- noix
- haricots rouges
- myrtilles
- brocoli
- tomates
La clinique Mayo met l'accent sur les graisses saines, comme celles que l'on trouve dans l'huile de canola, pour une meilleure santé des cheveux.
4. Évitez de vous laver les cheveux tous les jours
Le shampooing élimine la saleté et la transpiration de vos cheveux, mais il enlève également vos cheveux de sébum. Le sébum est l'huile naturelle qui rend vos cheveux plus faciles à entretenir et, lorsque vous en avez la bonne quantité, brillants. Trop de sébum conduit à une apparence de cheveux gras.
Mais vous n'avez probablement pas besoin de dépouiller vos cheveux de sébum tous les jours - vous pouvez probablement vous laver les cheveux tous les deux jours et voir vos cheveux paraître plus sains en conséquence. Si vous ne pouvez pas passer une journée entre les lavages, utilisez au moins un shampooing spécialement conçu pour les cheveux secs ou essayez même un shampooing pour bébé. Les deux nettoient légèrement sans dépouiller complètement les cheveux de leur huile naturelle.
5. Enveloppez vos cheveux au lieu de les sécher à l'air
Si vos cheveux sont cassants et difficiles à coiffer après les avoir lavés, ils risquent de perdre trop d'humidité pendant le processus de séchage. Essayez d'envelopper vos cheveux avec un chiffon ou une serviette après les avoir lavés au lieu de les laisser sécher à l'air.
Si vous dormez avec les cheveux mouillés, utilisez une taie d'oreiller en soie pour empêcher l'humidité de vos cheveux de pénétrer dans vos oreillers. Si vous laissez vos cheveux mouillés pendant de longues périodes, une étude de 2011 a observé des dommages comparables au brushing.
6. Réduisez le coiffage à chaud
Le coiffage à chaud pour boucler, lisser ou ajouter du volume à vos cheveux fait peut-être partie de votre routine quotidienne depuis des années. Cela peut également être la raison pour laquelle vos cheveux se dessèchent.
Une étude de la tige capillaire avant et après le brushing a montré des dommages importants aux cheveux des participants. Si vous allez sécher vos cheveux, gardez le sèche-cheveux à au moins 6 pouces de la tige de vos cheveux pour de meilleurs résultats.
7. Essayez des douches plus froides
L'eau chaude que vous utilisez pour rincer votre corps sous la douche peut également vous brûler les cheveux. Les douches froides ont certains avantages pour la santé, et faire pousser les cheveux plus vite pourrait en faire partie. Après avoir shampooing et revitalisé vos cheveux sous la douche, rincez-vous les cheveux sous une eau plus froide pendant une minute ou deux pour revitaliser les mèches et rafraîchir votre cuir chevelu.
8. Utilisez des huiles essentielles
L'huile d'argan marocaine est devenue un remède maison populaire pour les cheveux secs. Nous ne savons pas grand-chose sur comment ou si ce remède fonctionne de manière concluante, mais il est facile d'essayer. L'utilisation de quelques gouttes d'huile d'argan sur les pointes de vos cheveux peut leur donner une apparence plus finie et plus souple. D'autres huiles essentielles, comme l'huile de menthe poivrée et l'huile de lavande, peuvent aider à arrêter la chute des cheveux et à prévenir la casse.
Mélanger de l'huile d'argan, de l'huile de menthe poivrée, de l'huile de lavande et une huile de support comme l'huile de noix de coco pour créer un parfum capillaire rapide peut rendre vos cheveux moins secs avec le temps.
9. Portez un chapeau
Les rayons ultraviolets peuvent endommager la tige de vos cheveux de la même manière qu'ils peuvent endommager votre peau. Si vous avez les cheveux secs, limitez l'exposition de vos cheveux à ces rayons. Portez un chapeau pendant vos activités quotidiennes et évitez une exposition prolongée au soleil. Si vos cheveux ont déjà été exposés aux rayons UV, lisser un peu de gel d'aloe vera pur sur vos cheveux peut aider à réparer les dommages.
10. Essayez l'huile de coco
L'huile de coco est un émollient naturel. Cela signifie qu'il comble les lacunes de vos mèches de cheveux si elles ont été endommagées par la chaleur ou le soleil. Une étude de 2005 a montré que l'huile de coco est particulièrement efficace pour pénétrer les fibres capillaires.
En lissant vos cheveux mèche par mèche, l'huile de coco améliore l'apparence générale de vos cheveux. Vous pouvez traiter vos cheveux avec un traitement revitalisant en profondeur à base d'huile de coco réchauffée une fois par semaine.
- Commencez avec des cheveux secs et de l'huile de coco à température ambiante.
- Frottez un peu d'huile de noix de coco entre vos paumes avant de l'appliquer, en vous concentrant sur les extrémités, la couronne de votre tête et la racine de vos cheveux.
- Saturer - mais ne pas tremper - vos cheveux dans l'huile de noix de coco pendant que vous répétez ce processus, et laissez l'huile sur vos cheveux pendant environ 20 minutes.
- Rincez abondamment.
À emporter
Essayer des remèdes maison pour vos cheveux secs est assez facile, sans risque pour vous. Mais la perte et la casse de cheveux à long terme peuvent être le signe d'autres problèmes de santé. Parlez à un dermatologue si vous présentez l'un de ces symptômes:
- cheveux qui sortent en touffes
- taches chauves ou modèles de calvitie
- cheveux qui se cassent lorsque vous les brossez
