Qu'est-ce que le trouble affectif saisonnier?
Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un terme plus ancien désignant le trouble dépressif majeur (TDM) avec un profil saisonnier. C'est une condition psychologique qui entraîne une dépression, normalement provoquée par un changement saisonnier. Les gens souffrent généralement de la maladie en hiver. La condition survient le plus souvent chez les femmes et chez les adolescents et les jeunes adultes.
Quelles sont les causes du trouble affectif saisonnier?
La cause exacte du SAD (TDM avec tendance saisonnière) est inconnue. Les facteurs contributifs peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, les personnes qui vivent dans des régions du pays qui ont de longues nuits d'hiver (en raison des latitudes plus élevées) et moins de soleil sont plus susceptibles de souffrir de la maladie. Par exemple, le SAD est plus courant au Canada et en Alaska que dans la Floride plus ensoleillée.
On pense que la lumière influence SAD. Une théorie est que la diminution de l'exposition au soleil affecte l'horloge biologique naturelle qui régule les hormones, le sommeil et les humeurs. Une autre théorie est que les substances chimiques du cerveau dépendant de la lumière sont plus fortement affectées chez les personnes atteintes de TAS.
Les personnes dont les membres de la famille ont des antécédents de troubles psychologiques sont également plus à risque de contracter le TAS.
Quels sont les symptômes du trouble affectif saisonnier?
Alors que le TAS affecte les gens différemment, les symptômes commencent le plus souvent en octobre ou novembre et se terminent en mars ou avril. Cependant, il est possible de ressentir des symptômes avant ou après cette heure.
En général, il existe deux types de SAD: l'hiver et l'été.
Les symptômes du SAD hivernal comprennent:
- fatigue diurne
- difficulté de concentration
- sentiments de désespoir
- irritabilité accrue
- manque d'intérêt pour les activités sociales
- léthargie
- intérêt sexuel réduit
- le malheur
- gain de poids
Les symptômes du SAD estival comprennent:
- agitation
- Difficulté à dormir
- agitation accrue
- manque d'appétit
- perte de poids
Dans les cas graves, les personnes atteintes de TAS peuvent éprouver des pensées suicidaires.
Comment diagnostique-t-on le trouble affectif saisonnier?
Les symptômes du SAD peuvent refléter plusieurs autres conditions. Ceux-ci inclus:
- trouble bipolaire
- hypothyroïdie
- mononucléose
Un médecin peut recommander plusieurs tests pour exclure ces conditions avant de pouvoir diagnostiquer un SAD, comme un test d'hormone thyroïdienne avec un simple test sanguin.
Un médecin ou un psychiatre vous posera plusieurs questions sur vos symptômes et quand vous les avez remarqués pour la première fois. Les personnes atteintes de TAS ont tendance à ressentir des symptômes chaque année. Ce n'est généralement pas lié à un événement émotionnel, comme la fin d'une relation amoureuse.
Comment le trouble affectif saisonnier est-il traité?
Les deux formes de TAS peuvent être traitées avec des conseils et une thérapie. Un autre traitement pour le SAD hivernal est la luminothérapie. Cela implique l'utilisation d'une boîte à lumière ou d'une visière spécialisée pendant au moins 30 minutes chaque jour pour reproduire la lumière naturelle.
Une autre option de traitement est un simulateur d'aube. Il utilise une lumière activée par minuterie pour imiter le lever du soleil, ce qui aide à stimuler l'horloge corporelle.
La luminothérapie ne doit être utilisée que sous la surveillance d'un médecin et sur des appareils approuvés. D'autres sources lumineuses, telles que les lits de bronzage, ne sont pas sans danger.
Des habitudes de vie saines peuvent également aider à minimiser les symptômes du TAS. Ceux-ci peuvent inclure:
- alimentation saine avec protéines maigres, fruits et légumes
- exercice
- sommeil régulier
Certaines personnes bénéficient de médicaments tels que les antidépresseurs. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments tels que la fluoxétine (Prozac) et le bupropion (Wellbutrin). Discutez avec votre médecin du meilleur médicament pour traiter vos symptômes.
Quand devrais-je demander une aide médicale?
Si vous ressentez des symptômes associés au TAS, consultez un médecin, un conseiller ou un psychiatre.
Si vous pensez vouloir faire du mal à vous-même ou à autrui, ou pensez que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue, consultez immédiatement un médecin ou appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-TALK (8255) pour plus d'informations.
