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Aussi inquiétant que cela puisse paraître de voir un brin, ou une section ou plus de gris ornant vos serrures, sachez ceci: cela ne doit pas être un mauvais signe.
Gray a une mauvaise réputation dans un monde qui cherche à se frayer un chemin pour toujours, mais une réputation est tout ce qu'il est - et cela peut être changé. Vous pouvez bercer vos gris comme une rock star, les teindre pour attendre que d'autres arrivent, ou même examiner de plus près votre alimentation pour des lacunes nutritionnelles potentielles - car la vérité est que les gris ne sont pas un phénomène du jour au lendemain.
Avant de vous précipiter pour embrasser vos gris, voici quelques choses que vous devez savoir.
1. Les cheveux gris sont en fait des cheveux différents
Le grisonnement est généralement expliqué comme une perte de pigment (alias mélanine) dans la tige du cheveu. En règle générale, ces cheveux ont une sensation et une texture différentes de celles de leurs homologues pigmentés. Il a été noté que les cheveux gris sont plus grossiers, plus fins et «moins faciles à coiffer» - mais il existe des produits pour vous aider! Considérez le gris comme une nouvelle étape de la vie, une étape que vous pouvez apprendre à adopter à votre manière.
2. Regardez votre famille pour voir quand le grisonnement se produit
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens éprouvent du vieillissement, mais souvent, cela se résume simplement au vieillissement naturel et à la génétique. Cela signifie que cela se produit simplement parce que c'est un point commun dans les gènes de votre famille. Vérifiez quand vos proches ou parents sont devenus gris et voyez si cela correspond à votre chronologie.
3. Votre style de vie pourrait être la raison pour laquelle les cheveux gris apparaissent
Des facteurs environnementaux et nutritionnels peuvent également être attribués au grisonnement, en particulier au vieillissement prématuré. «Le stress, le tabagisme et une alimentation déséquilibrée sont quelques-unes des raisons pour lesquelles nous pouvons commencer à avoir un vieillissement prématuré», explique l'expert en nutrition de Maple Holistics, Caleb Backe.
Mais si le stress est la raison la plus citée, est-ce vrai?
Lorsque notre corps réagit au stress, il endommage souvent les cellules saines. Dans une étude, les chercheurs ont découvert que, chez la souris, la réponse au stress endommage l'ADN qui s'accumule au fil du temps. Bien qu'une autre étude sur la souris ait montré un lien, il n'y a aucune preuve scientifique sur les humains qui illustre une corrélation directe entre le stress et les cheveux gris.
4. Le tabagisme joue un rôle important dans le vieillissement
Le tabagisme, en revanche, a une relation significative avec le développement des cheveux gris avant l'âge de 30 ans, selon une étude de 2013. Cela en fait l'une des causes de style de vie les plus pertinentes.
5. Une mauvaise alimentation peut également déclencher le grisonnement
On a constaté que le manque de certains nutriments joue un rôle majeur dans le vieillissement prématuré. Selon une étude, une faible teneur en ferritine, en calcium et en vitamine D-3 affectent tous le grisonnement, tandis qu'une autre étude a conclu qu'une faible teneur en cuivre, en zinc et en fer favorise le grisonnement prématuré.
6. À 50 ans, vos cheveux peuvent être à 50% gris
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Tout comme les raisons du grisonnement, quand une personne commence à devenir grise dépend de cette personne. Par exemple, les Caucasiens sont plus susceptibles d'avoir des cheveux gris plus jeunes que les Africains ou les Asiatiques. Cela étant dit, une étude de 2006 affirme qu'à 50 ans, la moitié des personnes ont jusqu'à 50% de cheveux gris.
7. Changer votre style de vie pourrait inverser le gris
Tout d'abord, si vous fumez, discutez avec votre médecin des meilleures façons d'arrêter. Cette étape évidente pourrait sérieusement repousser l'âge auquel vous commencez à grisonner. Si vous trouvez le processus d'abandon stressant, essayez de remplacer le tabagisme par d'autres activités. (Et même si le stress n'a pas été directement lié au grisonnement, incorporer un peu de soulagement quotidien du stress ne fait jamais de mal à personne.)
8. Les noix, le poisson et le zinc pourraient aider avec les cheveux gris
Backe recommande d'ajouter certains aliments à votre alimentation pour aider à compléter les avantages nutritionnels manquants. Tout d'abord, il suggère d'ajouter des noix à votre alimentation. «Ce sont une excellente source de cuivre qui aide à prêter des pigments à vos follicules pileux.» Il suggère également d'ajouter du poisson, des graines et des légumes-feuilles comme le chou frisé et le brocoli comme sources d'acides gras oméga-3 et de zinc, «qui sont impératifs pour renforcer la santé des cheveux et même restaurer la couleur.
9. Si votre alimentation ne vous aide pas, optez pour des suppléments de vitamine B
Le poulet, lorsqu'il est consommé en grande quantité, peut fournir de la vitamine B-12 et B-6, ce qui, selon Backe, réduit l'apparition de cheveux gris. Mais si vous ne mangez pas beaucoup de viande, des suppléments peuvent vous aider. «Les suppléments de vitamine B aident à augmenter la capacité de votre corps à prévenir le grisonnement», explique Backe. «Assurez-vous simplement d'équilibrer le reste de votre alimentation avec beaucoup de fourrage grossier, de légumes-feuilles et beaucoup d'eau.»
10. Ce n'est pas parce que vous devenez gris que vous devez le teindre
«C'est tellement frustrant quand des racines grises agaçantes apparaissent soudainement et que vous n'avez pas le temps d'aller au salon», déclare la fondatrice de TRUHAIR, Chelsea Scott. Lorsque la teinture capillaire n'est pas une option, ou si vous n'avez pas encore assez de gris pour changer le look, Scott suggère simplement de vous séparer les cheveux différemment. "Si vous séparez vos cheveux du côté opposé à votre partie de tous les jours, il y aura moins de repousse de ce côté, vous ne verrez donc pas le gris."
11. Le maquillage peut aider à lutter contre les racines grises surprenantes
Vous pouvez également utiliser des techniques de coloration temporaires à la maison pour déguiser les racines. Mincho Pacheco, maître coiffeur et coloriste au salon James Joseph, recommande d'utiliser un peu de maquillage pour couvrir les gris. «Si vous devez les couvrir rapidement, vous pouvez mettre un peu de base de maquillage sur les racines de vos cheveux gris, puis mettre un peu de fard à paupières pour couvrir temporairement les cheveux gris.» Scott a également TRUEHAIR Color & Lift avec des fibres épaississantes, disponibles en cinq teintes différentes. «Cela vous permet d'éliminer instantanément le gris», dit-elle.
12. Pour les femmes, les tresses et les boucles françaises peuvent aussi faire des merveilles
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Scott recommande d'utiliser un gros fer à friser pour créer des vagues. «Les racines grises sont toujours moins visibles sur les cheveux ondulés», dit-elle. Si vous préférez vos cheveux relevés, Pacheco suggère des tresses croisées et françaises qui aideront également à cacher les gris (ou à améliorer le look avec des tissages de couleur).
13. Passer au gris est beau et naturel
En fin de compte, le grisonnement fait naturellement partie de la vie et il n'y a aucune raison pour laquelle vous devriez ressentir le besoin de le cacher si vous ne le souhaitez pas. «Les cheveux gris sont beaux», dit Pacheco. «Ce qui compte à la fin, c'est de savoir comment vous avez profité des années qui se sont écoulées.» Si vous tombez dans cette catégorie et que vous voulez simplement embrasser pleinement la vie des cheveux gris, rendez visite à votre coiffeur et faites-le savoir! Ils seront en mesure de fournir d'excellents moyens pour rehausser complètement votre look.
14. Le maintien des cheveux gris n'est pas le même processus qu'avant
«Gardez à l'esprit qu'il est essentiel de garder les cheveux brillants, brillants et sains», déclare Scott. "Les cheveux gris ont tendance à prendre une couleur jaunâtre terne qui peut vous vieillir, alors essayez de les garder brillants et brillants." Vous pouvez le faire en utilisant des shampooings tonifiants de couleur violette. Les options populaires incluent le shampooing Blue Malva d'Aveda, la série Davines Alchemic Silver et le Color Endure Violet de Joico.
15. Les cheveux gris ont encore besoin d'un SPF
La mélanine aide à protéger les cheveux contre les radicaux libres tels que les rayons UV. Étant donné que les cheveux gris manquent de cette protéine pigmentaire, cela signifie qu'ils sont également beaucoup plus sensibles aux dommages causés par les UV. Une étude récente souligne que sans cette protection, la lumière UV fait fondre le cortex, rendant les cheveux plus cassants et abîmés. Donc, tout comme votre peau, vous devez protéger les cheveux gris du soleil. Un moyen simple consiste à utiliser un spray protecteur comme le Fluide protecteur d'été René Furterer Solaire.
Investissez dans les soins capillaires
Mais en fin de compte, les cheveux gris ont toujours des similitudes avec les cheveux colorés. Une coupure peut faire ou défaire votre nouveau travail. Pacheco conseille de garder une coupe de cheveux propre et fraîche pour aider à montrer un style gris enviable. «Quelque chose en couches, qui donne vie aux cheveux», dit-il. "L'objectif est que les cheveux gris ne semblent pas statiques et ajoutent des années à votre look."
Connaissez-vous quelqu'un qui connaît peut-être une phase de cheveux gris? Faites-leur savoir qu'il y a plus d'une bonne façon de grisonner.
Emily Rekstis est une écrivaine de beauté et de style de vie basée à New York qui écrit pour de nombreuses publications, notamment Greatist, Racked et Self. Si elle n'écrit pas sur son ordinateur, vous pouvez probablement la trouver en train de regarder un film de foule, de manger un hamburger ou de lire un livre d'histoire de New York. Voyez plus de son travail sur son site Web ou suivez-la sur Twitter.
