Pourquoi ça arrive
Pleurer est une réponse naturelle à une émotion forte - comme regarder un film triste ou vivre une rupture particulièrement douloureuse.
Parfois, les émotions que vous ressentez lorsque vous pleurez peuvent être si intenses qu'elles entraînent des symptômes physiques, comme un mal de tête.
La façon dont les pleurs peuvent causer des maux de tête n'est pas claire, mais des émotions intenses, comme le stress et l'anxiété, semblent déclencher des processus dans le cerveau qui ouvrent la voie à des maux de tête.
Les larmes non émotionnelles ou positives ne semblent pas avoir le même effet. Les chercheurs ont découvert que pleurer pendant que vous coupez des oignons ou lorsque vous êtes heureux ne provoque pas de maux de tête. Seules les larmes liées aux émotions négatives ont cet effet.
Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont ces maux de tête se présentent et ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement.
Que sont la migraine et les céphalées de tension?
La migraine et les céphalées de tension sont deux des types de maux de tête les plus courants:
- Les migraines provoquent une douleur intense et intense, souvent d'un seul côté de la tête. Ils sont souvent accompagnés de symptômes tels que nausées, vomissements et une extrême sensibilité à la lumière et au son.
- Les maux de tête de tension provoquent une douleur et une pression douloureuses qui peuvent ressembler à une bande se resserrant autour de votre tête. Votre cou et vos épaules peuvent également vous faire mal.
Dans une étude de 2003, les chercheurs ont constaté que les situations anxiogènes et stressantes étaient les principaux déclencheurs de migraines et de céphalées de tension. Ils considéraient les pleurs comme un déclencheur probable et courant, mais moins connu, qui méritait d'être étudié et discuté plus avant.
Ce que tu peux faire
Les médicaments peuvent aider à prévenir les tensions et les migraines ainsi qu'à soulager les symptômes une fois qu'ils commencent.
Vous pourrez peut-être arrêter un mal de tête dans son élan avec:
- Les analgésiques en vente libre (OTC), tels que l'aspirine, l'ibuprofène (Advil) et l'acétaminophène (Tylenol), peuvent être suffisants pour soulager les maux de tête légers. Si vos symptômes sont plus modérés, recherchez un analgésique qui combine l'acétaminophène ou l'aspirine avec de la caféine pour un effet maximal.
- Les triptans modifient le flux sanguin dans le cerveau pour réduire l'inflammation. Ils peuvent aider à soulager la douleur migraineuse sévère. Le sumatriptan (Imitrex) est disponible en vente libre. Le frovatriptan (Frova), le rizatriptan (Maxalt) et d'autres triptans sont disponibles sur ordonnance uniquement.
Si vous souffrez régulièrement de migraines ou de céphalées de tension, votre médecin peut vous prescrire l'un de ces médicaments pour aider à les prévenir:
- Les médicaments cardiovasculaires traitent l'hypertension artérielle et la maladie coronarienne, mais ils préviennent également les migraines. Cela comprend les bêta-bloquants comme le métoprolol (Lopressor) et les inhibiteurs calciques comme le vérapamil (Calan).
- Les antidépresseurs préviennent à la fois les migraines et les céphalées de tension. Cela comprend les tricycliques comme l'amitriptyline et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN) comme la venlafaxine (Effexor).
- Les médicaments anti-épileptiques, tels que le topiramate (Topamax), peuvent réduire le nombre de migraines que vous ressentez. Ces médicaments peuvent également prévenir les céphalées de tension.
Quels sont les maux de tête des sinus?
Vos émotions et vos sinus sont plus étroitement liés que vous ne le pensez. Plus de 20 pour cent des personnes souffrant de problèmes de sinus chroniques se sentent déprimées. Cela peut être dû au fait que les deux conditions proviennent d'une inflammation.
Les sinus enflammés peuvent également contribuer à la dépression en interférant avec le sommeil et en réduisant la qualité de vie.
Les crises de pleurs sont fréquentes chez les personnes déprimées. Les pleurs peuvent aggraver les symptômes des sinus tels que la congestion et l'écoulement nasal. La pression et la congestion dans vos sinus peuvent contribuer aux maux de tête.
Les autres symptômes d'un problème de sinus comprennent:
- nez bouché
- douleur autour des joues, des yeux, du front, du nez, de la mâchoire et des dents
- écoulement épais de votre nez
- dégoulinant au fond de la gorge (goutte à goutte postnasale)
- toux
- gorge irritée
Ce que tu peux faire
Les corticostéroïdes nasaux en vente libre et sur ordonnance peuvent réduire l'inflammation des voies sinusales.
Les options populaires incluent:
- béclométhasone (béconase AQ)
- budésonide (Rhinocort)
- fluticasone (Flonase)
- mométasone (Nasonex)
Les corticostéroïdes sont également disponibles sous forme orale et injectée.
Si vous présentez des symptômes sinusaux sévères qui ne s'améliorent pas avec les médicaments, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale pour ouvrir les voies sinusales.
Que sont les maux de tête de déshydratation?
Votre corps et votre cerveau ont besoin du bon équilibre de fluides et d'électrolytes pour fonctionner correctement. Si vous ne buvez pas suffisamment de liquides ou si vous les perdez trop rapidement, vous pouvez vous déshydrater.
Lorsque votre cerveau perd trop de liquide, il rétrécit. Cette réduction du volume cérébral peut provoquer des maux de tête. La déshydratation peut également déclencher ou prolonger des crises de migraine.
Les personnes qui ont souffert de maux de tête de déshydratation disent que la douleur ressemble à une douleur. Cela peut empirer lorsque vous bougez la tête, marchez ou vous penchez.
Les autres signes de déshydratation comprennent:
- bouche sèche
- soif extrême
- mictions moins fréquentes
- urine foncée
- confusion
- vertiges
- fatigue
Pleurer est très peu susceptible de vous déshydrater, à moins que vous n'ayez pas bu suffisamment de liquide. La déshydratation est généralement le résultat de:
- transpiration excessive
- augmentation de la miction
- diarrhée ou vomissements
- fièvre
Ce que tu peux faire
Souvent, la douleur disparaîtra après avoir bu un verre ou deux d'eau ou une boisson électrolytique, comme Gatorade.
Vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre, comme l'aspirine, l'ibuprofène (Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol).
Vous ne devriez pas prendre d'analgésiques ou d'autres médicaments contenant de la caféine. Ils peuvent augmenter la perte de liquide.
Quand consulter votre médecin
Vous devez consulter immédiatement un médecin si vous avez mal à la tête et ressentez:
- difficulté à voir ou à parler
- confusion
- vomissement
- fièvre de 102 ° F (environ 39 ° C) ou plus
- engourdissement ou faiblesse d'un côté de votre corps
Il peut également être judicieux de consulter votre médecin si vos symptômes de maux de tête ne s'améliorent pas en un jour ou deux. Votre médecin peut confirmer la cause sous-jacente et recommander un traitement plus ciblé.
Vous devriez également parler à votre médecin si vous pleurez souvent ou si vous vous sentez régulièrement déprimé. Cela pourrait être le résultat d'une condition sous-jacente comme la dépression.
Les autres signes de dépression comprennent:
- se sentir désespéré, coupable ou sans valeur
- perdre tout intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
- avoir très peu d'énergie
- se sentir extrêmement fatigué
- être irritable
- avoir de la difficulté à se concentrer ou à se souvenir
- dormir trop ou pas assez
- prendre ou perdre du poids
- penser à mourir
Les antidépresseurs et la thérapie peuvent aider à soulager votre dépression - et avec elle, vos crises de pleurs.
