Différents types, différentes causes
Les maux de tête primaires sont causés par des modifications des vaisseaux sanguins, des nerfs et des produits chimiques dans le cerveau. Les maux de tête secondaires sont causés par une autre condition, comme une infection ou un traumatisme crânien.
Vos symptômes peuvent vous aider à déterminer le type de mal de tête que vous ressentez. Continuez à lire pour en savoir plus.
Diagnostic rapide
Les déclencheurs courants de maux de tête comprennent:
Déshydratation
Avoir trop peu de liquide dans votre corps peut déclencher des maux de tête. Si votre mal de tête est apparu après une transpiration, des vomissements ou une consommation excessive d'alcool, cela pourrait être lié à une déshydratation.
Luminosité de l'écran
Regarder votre écran d'ordinateur ou votre écran de télévision pendant des heures à la fois fatigue vos yeux, ce qui peut causer des maux de tête.
Si votre mal de tête a commencé après une séance de travail marathon, il devrait passer si vous fermez les yeux ou que vous détournez le regard de l'écran pendant quelques minutes.
Alimentation et habitudes de sommeil
Sauter des repas prive votre cerveau du sucre (glucose) dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Se réveiller régulièrement le matin avec un mal de tête peut être un signe que vous ne dormez pas bien.
Les hormones
La baisse des niveaux d'oestrogène modifie la libération de substances chimiques cérébrales qui contribuent aux maux de tête. Les maux de tête qui apparaissent au moment de vos règles peuvent être hormonaux.
Posture
Une mauvaise posture exerce une pression sur le haut du dos, le cou et les épaules, ce qui peut déclencher un mal de tête. Les maux de tête qui commencent après que vous ayez été affalé sur votre bureau ou que vous avez dormi sous un angle drôle peuvent être posturaux.
Manque d'activité physique
Une course rapide sur le tapis roulant ou une balade à vélo libère des hormones analgésiques appelées endorphines. Les personnes qui ne font pas assez d'exercice peuvent avoir des maux de tête plus fréquents et plus sévères.
Surmenage
Un entraînement trop intense peut enflammer les vaisseaux sanguins de votre tête. Certaines personnes ont des maux de tête à l'effort après une séance intense d'exercice ou de relations sexuelles.
Médicament
Certains des médicaments qui soulagent les maux de tête peuvent en fait entraîner davantage de maux de tête si vous en prenez trop ou si vous les utilisez trop souvent.
La prise régulière d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de triptans, d'opioïdes et de caféine peut tous provoquer cet effet de rebond.
Stress
Le stress fait resserrer vos muscles et modifie les niveaux de substances chimiques cérébrales qui contribuent aux maux de tête. Les céphalées de tension sont courantes chez les personnes soumises à beaucoup de stress.
Bruit
Des sons extrêmement forts ou prolongés peuvent déclencher des migraines et d'autres maux de tête. Tout bruit fort - d'un concert de rock à un marteau-piqueur - peut déclencher des maux de tête.
Qu'est-ce qui cause les maux de tête primaires?
Un mal de tête primaire est causé par un problème avec les nerfs, les vaisseaux sanguins ou les produits chimiques qui déclenchent des signaux de douleur dans votre cerveau. Ce n'est lié à aucune autre maladie.
Les différents types de maux de tête primaires comprennent:
Céphalée de tension
C'est le type de mal de tête le plus courant. Jusqu'à 80 pour cent des Américains ont des maux de tête de tension de temps en temps.
Les céphalées de tension sont de deux types:
- Les céphalées de tension épisodiques durent de 30 minutes à une semaine. Ils surviennent moins de 15 jours par mois.
- Les céphalées de tension chroniques peuvent durer des heures et se produire plus de 15 jours par mois.
Les muscles serrés du cou et de la tête peuvent déclencher des céphalées de tension. Le stress, le manque de sommeil et une mauvaise posture peuvent tous contribuer à la douleur.
Ressenti comme: Une douleur sourde et douloureuse avec une sensation de pression autour de la tête. La douleur peut s'étendre aux muscles du cuir chevelu, du cou et des épaules.
Migraine
Contrairement à un mal de tête traditionnel, les migraines causent généralement plus que de simples maux de tête.
Certaines personnes souffrent de migraines de temps en temps, tandis que d'autres en souffrent plusieurs jours par mois. Dans l'ensemble, les femmes sont plus susceptibles de développer des migraines que les hommes.
Ressenti comme: Douleur lancinante d'un côté de la tête, parfois accompagnée de nausées et de vomissements. Le mouvement, la lumière et le son peuvent aggraver la douleur.
Migraine avec aura
Aura est une collection d'étincelles, d'éclairs de lumière et d'autres symptômes sensoriels qui apparaissent juste avant une crise de migraine. L'aura peut durer jusqu'à une heure avant le début de la migraine.
Environ un quart des personnes souffrant de migraines éprouvent également une aura.
Ressenti comme: des lignes de lumière flottantes, des taches chatoyantes, des éclairs de lumière ou une perte de vision avant ou pendant une migraine. Vous pourriez également avoir des engourdissements ou des picotements dans votre corps et des difficultés à parler.
Mal de tête en grappe
Ces maux de tête sont nommés en raison de leur modèle. Ils frappent en grappes, avec des maux de tête intenses tous les jours ou plusieurs fois par jour pendant une période de quatre à six semaines. Puis ils disparaissent au cours d'une rémission sans douleur qui dure de six semaines à un an.
Les maux de tête en grappe sont rares. Moins de 1 pour cent des gens les obtiennent.
Ressenti comme: une douleur intense d'un côté de la tête, généralement autour de l'œil. La douleur peut irradier vers votre cou et vos épaules. Vous pouvez également avoir des yeux rouges, larmoyants ou un nez qui coule.
Autres types
D'autres types de maux de tête primaires sont moins courants et sont souvent déclenchés par une activité spécifique:
Toux
Ces maux de tête rares commencent lorsque vous toussez. Ils sont causés par une augmentation de la pression abdominale due à la tension. Rire, se moucher et se pencher peuvent également causer ce type de tension et provoquer des maux de tête.
Exercice
Des exercices intenses comme la course ou l'haltérophilie peuvent provoquer ce type de maux de tête. Le mal de tête commence pendant que vous faites de l'exercice ou après avoir terminé. Cela ressemble à une sensation lancinante.
Sexe
Ce type de mal de tête est déclenché par l'activité sexuelle - en particulier l'orgasme. Cela peut prendre la forme d'une douleur sourde dans la tête qui s'intensifie à mesure que vous devenez plus excité. Ou, cela peut apparaître soudainement et intensément au moment de l'orgasme.
Qu'est-ce qui cause des maux de tête secondaires?
Les maux de tête secondaires sont souvent causés par un traumatisme crânien mineur ou une surutilisation de médicaments.
Ils sont également associés à des conditions médicales sous-jacentes, telles que:
- hypertension artérielle
- infection du cerveau ou de la tête, telle que méningite ou sinusite
- saignement ou gonflement des vaisseaux sanguins dans le cerveau
- accumulation de liquide dans le cerveau (hydrocéphalie)
- tumeur au cerveau
Contrairement aux maux de tête primaires, les maux de tête secondaires surviennent rapidement. Ils peuvent être très graves.
Les différents types de maux de tête secondaires comprennent:
Céphalée de compression externe
Ces maux de tête commencent après que vous ayez porté quelque chose de serré autour de votre tête, comme un casque ou des lunettes. Ils sont parfois appelés maux de tête de «casque de football» ou de «lunettes de natation».
Les personnes qui portent des casques ou des lunettes pour le travail, comme les militaires ou les policiers, sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête de compression externes.
Ressenti comme: Une pression autour de la tête qui s'aggrave avec le temps que vous portez le casque. La douleur disparaît dans l'heure qui suit le retrait de l'objet.
Maux de tête de rebond
Ces maux de tête touchent les personnes qui utilisent souvent des analgésiques pour traiter les migraines. La surutilisation de ces médicaments peut entraîner un sevrage, ce qui entraîne davantage de maux de tête.
Ceux-ci sont également appelés maux de tête dus à une surconsommation de médicaments.
Les médicaments qui causent des maux de tête de rebond comprennent:
- acétaminophène (Tylenol)
- AINS comme l'ibuprofène (Advil) et le naproxène sodique (Aleve)
- remèdes contre les maux de tête en vente libre qui contiennent de la caféine
- médicaments contre la migraine, tels que les triptans (Imitrex) et l'ergotamine (Ergomar)
- narcotiques comme la codéine
Boire du café ou d'autres boissons contenant de la caféine tous les jours peut également entraîner des maux de tête de rebond.
Ressenti comme: Maux de tête quotidiens qui s'améliorent lorsque vous prenez des analgésiques, puis recommencent lorsque le médicament disparaît.
Mal de tête sinus
Ces maux de tête provoquent des douleurs et une pression dans les sinus. Un mal de tête de sinus est généralement lié à une migraine ou une céphalée de tension et non à une infection des sinus.
Ressenti comme: Douleur et pression derrière les yeux, les joues et le front, et douleur dans les dents. La douleur est similaire à une migraine. Le mal de tête peut s'aggraver si vous vous penchez ou si vous vous allongez.
Céphalée vertébrale
Ce type de mal de tête est causé par une fuite de liquide de la membrane autour de la moelle épinière. La perte de liquide abaisse la pression autour du cerveau.
Jusqu'à 40% des personnes qui subissent une ponction lombaire ou une anesthésie rachidienne auront ce type de mal de tête.
Ressenti comme: une douleur sourde et lancinante qui s'aggrave lorsque vous vous asseyez ou vous levez et qui s'améliore lorsque vous vous allongez. Vous pourriez également ressentir des étourdissements et des bourdonnements d'oreilles.
Maux de tête Thunderclap
Ces rares maux de tête surviennent rapidement et intensément, comme un coup de tonnerre. Il n'y a pas de déclencheurs évidents pour la douleur.
Les maux de tête de coup de tonnerre peuvent avertir d'un problème grave, comme un saignement, un accident vasculaire cérébral ou un caillot sanguin dans le cerveau.
Ressenti comme: Une intense explosion de douleur qui culmine en 60 secondes et dure au moins cinq minutes. Vous pouvez également ressentir des nausées, des vomissements et de la fièvre. Des crises sont également possibles.
Les maux de tête coup de tonnerre sont une urgence médicale et vous devriez consulter un médecin si vous avez un mal de tête coup de tonnerre.
Comment trouver un soulagement
Vous pourrez peut-être soulager vos symptômes si vous:
- Appliquez un coussin chauffant sur votre cou pour détendre les muscles tendus associés aux céphalées de tension.
- Appliquez une compresse fraîche sur votre front et vos joues pour soulager les maux de tête des sinus.
- Éteignez les lumières et éteignez toutes les sources sonores comme le téléviseur. Les bruits forts aggravent les migraines.
- Prenez une tasse de café. N'en faites pas trop. Trop de caféine peut déclencher davantage de maux de tête.
- Méditer. Respirez profondément et concentrez-vous sur un mot ou un chant. La méditation peut calmer à la fois votre esprit et votre corps, et elle peut soulager le stress qui aurait pu déclencher votre mal de tête.
- Mangez régulièrement des repas et des collations tout au long de la journée. Des gouttes de sucre dans le sang peuvent déclencher des maux de tête.
- Faire une promenade. L'exercice peut libérer des produits chimiques analgésiques.
Quand voir un médecin
Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez:
- douleur sévère
- confusion
- forte fièvre
- engourdissement ou faiblesse d'un côté de votre corps
- torticolis
- difficulté à parler
- perte de vision
- difficulté à marcher
Vous devriez également consulter un médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas avec le traitement ou s'aggravent avec le temps.
