Aperçu
Les fréquences cardiaques peuvent varier d'une personne à l'autre, mais qu'est-ce qui est considéré comme normal? Et quand une fréquence cardiaque est-elle considérée comme dangereuse? Continuez à lire pour en savoir plus.
Fréquence cardiaque rapide
Lorsque votre rythme cardiaque est trop rapide, on parle de tachycardie. Pour les adultes, une fréquence cardiaque rapide est généralement définie comme une fréquence cardiaque supérieure à 100 battements par minute.
Cependant, ce qui est considéré comme trop rapide peut également dépendre de votre âge et de votre état de santé général.
Il existe de nombreux types de tachycardie. Leur classification est basée sur leur cause et la partie du cœur qu'ils affectent. La tachycardie peut être temporaire.
Certaines causes possibles de tachycardie peuvent inclure:
- un problème de santé sous-jacent
- anxiété ou stress
- fatigue
- forte consommation de caféine
- forte consommation d'alcool
- un déséquilibre électrolytique
- fièvre
- exercice ou activité physique intense ou intense
- effets secondaires des médicaments
- fumer la cigarette
- certains usages de drogues (comme la cocaïne)
Rythme cardiaque lent
Lorsque votre rythme cardiaque est trop lent, on parle de bradycardie. La bradycardie est généralement définie comme une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute.
Pour les athlètes et les personnes qui font de l'exercice régulièrement, une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute est normale et même saine.
Certaines causes possibles de bradycardie comprennent:
- effets secondaires des médicaments
- un déséquilibre électrolytique
- apnée obstructive du sommeil
- un problème de santé sous-jacent
Quand c'est dangereux
Comme mentionné précédemment, la tachycardie et la bradycardie peuvent être des indicateurs d'un problème de santé sous-jacent. Si vous souffrez de l'un ou l'autre, vous pourriez avoir une condition sous-jacente qui nécessite une évaluation médicale et un traitement.
La tachycardie peut être causée par un problème de santé sous-jacent tel que:
- anémie
- maladie cardiaque congénitale
- maladie cardiaque qui affecte la circulation sanguine
- hyperthyroïdie
- blessure au cœur, comme une crise cardiaque
La bradycardie peut être causée par les conditions suivantes:
- maladie cardiaque congénitale
- des dommages au cœur (qui peuvent provenir du vieillissement, d'une maladie cardiaque ou d'une crise cardiaque)
- hypothyroïdie
- maladies inflammatoires, telles que le lupus ou la fièvre rhumatismale
- myocardite, une infection du cœur
Si vous ressentez une fréquence cardiaque trop élevée ou trop basse pendant une période prolongée, cela peut entraîner diverses complications de santé potentiellement graves, notamment:
- caillots sanguins
- insuffisance cardiaque
- évanouissements récurrents
- Arrêt cardiaque soudain
Quand voir un médecin
Vous devriez consulter votre médecin si votre fréquence cardiaque est constamment supérieure à 100 battements par minute ou inférieure à 60 battements par minute (et que vous n'êtes pas un athlète).
En plus d'une fréquence cardiaque, vous devez rechercher d'autres symptômes tels que:
- être essoufflé
- évanouissement
- se sentir étourdi ou étourdi
- sensation de palpitations ou de palpitations dans la poitrine
- avoir de la douleur ou de l'inconfort dans la poitrine
À quoi s'attendre chez le médecin
Votre médecin peut utiliser divers outils de diagnostic pour vous aider à diagnostiquer votre état, notamment:
- Électrocardiogramme. Également appelé ECG ou ECG, cet outil de diagnostic utilise de petites électrodes pour enregistrer l'activité électrique de votre cœur. Votre médecin peut utiliser les informations recueillies pour déterminer si des anomalies cardiaques contribuent à votre état.
- Tests d'imagerie. L'imagerie peut être utilisée pour évaluer s'il existe des anomalies structurelles dans votre cœur qui pourraient contribuer à votre état. Les tests d'imagerie possibles peuvent inclure l'échocardiogramme, la tomodensitométrie et l'IRM.
- Tests de laboratoire. Votre médecin peut demander des analyses de sang pour déterminer si votre état est causé par quelque chose comme un déséquilibre électrolytique ou une maladie thyroïdienne.
Une fois le diagnostic posé, votre médecin travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement et de prise en charge de votre maladie.
En fonction des résultats des tests de diagnostic, votre médecin peut vous référer à un cardiologue. Un cardiologue se spécialise dans le traitement et la prévention des maladies du cœur et du système circulatoire.
Ce que tu peux faire
Vous devez toujours vous efforcer de prendre bien soin de votre cœur. Cela comprend des activités telles que faire de l'exercice régulièrement, avoir une alimentation saine pour le cœur et maintenir un poids santé.
De plus, vous devez prévoir de consulter régulièrement votre médecin pour des examens physiques. Non seulement c'est une bonne pratique, mais cela peut également aider à la détection précoce de choses comme un taux de cholestérol élevé ou des anomalies de la pression artérielle.
Si vous avez déjà une maladie cardiaque, vous devez surveiller attentivement votre état et vous en tenir à votre plan de traitement. Prenez tous les médicaments selon les instructions de votre médecin. Assurez-vous de signaler rapidement tout symptôme nouveau ou aggravé.
Voici quelques conseils de santé préventifs supplémentaires pour vous aider à garder votre cœur en bonne santé et heureux:
- Trouvez des moyens de réduire le stress. Des exemples de façons de faire peuvent inclure des choses comme le yoga ou la méditation.
- Limitez votre consommation de caféine. Une consommation excessive de caféine peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque.
- Modérez votre consommation d'alcool. Les femmes et les hommes de plus de 65 ans ne devraient boire qu'un seul verre par jour. Les hommes de moins de 65 ans ne devraient boire que deux verres par jour.
- Arrêter de fumer. Fumer augmente votre rythme cardiaque et arrêter de fumer peut vous aider à le faire baisser.
- Soyez conscient des effets secondaires des médicaments. Certains médicaments peuvent affecter votre fréquence cardiaque. Soyez toujours conscient des effets secondaires possibles avant de prendre un médicament.
Votre cœur est un organe musculaire qui agit pour pomper du sang riche en oxygène et des nutriments vers les tissus de votre corps. Les muscles de votre cœur se contractent et se détendent pour pousser le sang dans vos vaisseaux sanguins.
Vous pouvez sentir ce mouvement de sang à travers vos vaisseaux sanguins pendant votre pouls. C'est le nombre de battements de votre cœur en une minute. On estime que sur une période de 70 ans, le cœur d'une personne peut battre plus de 2,5 milliards de fois!
Plages de fréquence cardiaque normale au repos
Fréquence cardiaque normale au repos pour les adultes
Votre fréquence cardiaque au repos est lorsque votre cœur pompe la quantité minimale de sang dont votre corps a besoin parce que vous êtes au repos. La fréquence cardiaque normale au repos peut varier d'une personne à l'autre, mais pour la plupart des adultes, elle se situe entre 60 et 100 battements par minute.
Fréquence cardiaque normale au repos pour les enfants
Les fréquences cardiaques des enfants sont normalement plus rapides que celles des adultes. Selon Cleveland Clinic, la fréquence cardiaque au repos normale pour un enfant âgé de 6 à 15 ans se situe entre 70 et 100 battements par minute.
De nombreux facteurs peuvent affecter votre fréquence cardiaque au repos, y compris votre niveau d'activité physique. En fait, les athlètes hautement qualifiés peuvent avoir une fréquence cardiaque au repos d'environ 40 battements par minute!
Les autres facteurs pouvant affecter la fréquence cardiaque au repos comprennent:
- Âge. Vous constaterez peut-être que votre fréquence cardiaque au repos diminue à mesure que vous vieillissez.
- Température. Votre fréquence cardiaque peut augmenter légèrement lorsque vous êtes exposé à des températures élevées.
- Effets secondaires des médicaments. Par exemple, des médicaments tels que les bêtabloquants peuvent abaisser votre fréquence cardiaque au repos.
- Émotions. Si vous êtes anxieux ou excité, votre fréquence cardiaque peut augmenter.
- Poids. Les personnes obèses peuvent avoir une fréquence cardiaque au repos plus élevée. C'est parce que le cœur doit travailler plus dur pour alimenter le corps en sang.
- Positionnement du corps. La fréquence cardiaque peut augmenter temporairement lorsque vous passez d'une position assise à une position debout
- Fumeur. Les fumeurs ont tendance à avoir une fréquence cardiaque au repos plus élevée. Cesser de fumer peut aider à le faire reculer.
Repos, rapide et lent
La fréquence cardiaque au repos peut varier d'une personne à l'autre et être influencée par divers facteurs. Une fréquence cardiaque normale au repos pour un adulte se situe entre 60 et 100 battements par minute.
La tachycardie et la bradycardie peuvent être des indicateurs d'autres problèmes de santé. Si elles ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner des complications de santé potentiellement graves.
Si votre fréquence cardiaque est constamment trop élevée ou trop basse, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin.
