Aperçu
Les lunettes à sténopé sont généralement des lunettes avec des lentilles pleines d'une grille de petits trous. Ils aident vos yeux à se concentrer en protégeant votre vision des rayons indirects de lumière. En laissant moins de lumière dans vos yeux, certaines personnes peuvent voir plus clairement. Les verres sténopés sont également appelés verres sténopiques.
Les verres à sténopé ont plusieurs utilisations. Certaines personnes les utilisent comme traitement de la myopie, également connue sous le nom de myopie. D'autres personnes les portent pour essayer d'améliorer l'astigmatisme.
Certaines personnes estiment fermement que les verres à sténopé fonctionnent pour ces conditions, mais les preuves manquent.
«Les ophtalmologistes et optométristes utilisent depuis de nombreuses décennies des lunettes à sténopé pour aider à déterminer certaines choses avec les yeux d'un patient dans la pratique clinique», a déclaré le Dr Larry Patterson, ophtalmologiste en exercice à Crossville, Tennessee. «Et oui, chaque fois que quelqu'un porte des lunettes à sténopé qui est un peu myope, hypermétrope ou astigmate, [il] verra plus clairement [avec les lunettes sur].»
Continuez à lire pour découvrir ce que nous savons sur les verres à sténopé.
Lunettes à sténopé pour l'amélioration de la vision
La myopie affecte près de 30% des personnes aux États-Unis, estime l'American Optometric Association. Les personnes atteintes de myopie ont du mal à voir clairement en raison de la forme de leurs yeux.
Les lunettes à sténopé ne sont pas assez fonctionnelles pour un usage quotidien si vous êtes myope. Même s'ils vous aident à vous concentrer sur un objet devant vous, ils bloquent également une partie de ce que vous regardez. Vous ne pouvez pas porter de lunettes à sténopé lorsque vous conduisez ou utilisez des machines.
Patterson, qui est également le rédacteur médical en chef de Ophthalmology Management, cite le manque de preuves crédibles pour soutenir l'utilisation de lunettes à sténopé en dehors d'un cadre clinique. «Il y a de nombreux inconvénients, y compris… une réduction de la vision périphérique», dit-il.
Les lunettes à sténopé peuvent améliorer votre vision, mais seulement temporairement. Mettre des verres à sténopé peut limiter la quantité de lumière qui pénètre dans vos pupilles. Cela réduit le champ de ce que les médecins appellent le «cercle flou» à l'arrière de votre rétine. Cela donne à votre vision une plus grande clarté lorsque vous portez les lunettes.
Certaines personnes pensent que le port de lunettes à sténopé pendant une durée déterminée chaque jour peut améliorer votre vision globale au fil du temps, surtout si vous êtes myope ou hypermétrope. Cependant, aucune preuve concluante ni aucun essai clinique ne soutiennent cette croyance.
Verres à sténopé pour l'astigmatisme
Les lunettes à sténopé peuvent aider les personnes astigmatisées à mieux voir, mais uniquement lorsqu'elles les portent.
L'astigmatisme empêche les rayons de lumière que vos yeux absorbent de se rencontrer sur un point commun. Les verres à sténopé réduisent la quantité de lumière absorbée par vos yeux. Mais les verres à sténopé restreignent également votre vision en bloquant une partie de l'image devant vous.
Ils ne peuvent pas non plus inverser l'astigmatisme. Votre vision reviendra à ce qu'elle était lorsque vous enlevez les lunettes.
Thérapies oculaires alternatives et à domicile pour la myopie
Si vous êtes préoccupé par la myopie, le moyen le plus efficace d'améliorer votre vision est de porter des lunettes de vue ou des lentilles de contact. Ces aides visuelles peuvent assurer votre sécurité et votre capacité à profiter des activités quotidiennes.
Pour certaines personnes, la chirurgie au laser est une option pour améliorer la vue. Une option est la chirurgie LASIK. Il enlève les tissus des couches internes de votre cornée pour remodeler votre œil.
Une autre option est la chirurgie au laser PRK. Il enlève une partie des tissus à l'extérieur de la cornée. Les personnes dont la vue est extrêmement limitée sont généralement plus adaptées à la chirurgie au laser PRK.
Les deux types de chirurgie ont des taux de réussite très variables, en fonction de la personne qui effectue la chirurgie et des facteurs de risque individuels.
L'orthokératologie est un autre traitement de la vue limitée. Ce traitement consiste à porter une série de lentilles de contact profilées conçues pour remodeler votre œil afin que vous puissiez mieux voir.
Si votre myopie s'aggrave à cause du stress, un muscle qui contrôle la focalisation de votre œil peut avoir des spasmes lorsque vous vous sentez sous pression. Être proactif pour réduire le stress et parler à un médecin des solutions possibles peut aider ce type de myopie.
Autres avantages des verres sténopés
Les lunettes sténopé sont annoncées comme un moyen de réduire la fatigue oculaire. Mais une petite étude de 2017 a révélé que les lunettes à sténopé peuvent en fait augmenter considérablement la fatigue oculaire, surtout si vous essayez de lire pendant que vous les portez. D'autres études sont nécessaires pour voir comment les lunettes à sténopé affectent la fatigue oculaire.
Si vous ressentez des reflets en travaillant devant un écran toute la journée, vous pouvez envisager d'utiliser des lunettes à sténopé pour réduire les reflets. Mais essayer de travailler, lire ou taper tout en portant des lunettes peut être inconfortable et vous donner mal à la tête.
Les ophtalmologistes utilisent parfois des lunettes à sténopé comme outil de diagnostic. En vous demandant de porter des lunettes et de parler de ce que vous voyez, les médecins peuvent parfois déterminer si vous ressentez de la douleur et d'autres symptômes à cause d'une infection ou à cause de dommages à votre vision.
Faites vos propres verres à sténopé
Vous pouvez essayer les verres à sténopé à la maison en utilisant des matériaux que vous avez probablement déjà. Voici ce dont vous avez besoin:
- une vieille paire de lunettes sans verres
- feuille d'aluminium
- aiguille à coudre
Couvrez simplement les cadres vides de papier d'aluminium. Faites ensuite un petit trou dans chaque lentille en aluminium. Utilisez une règle pour vous assurer que les deux trous s'alignent. Ne faites pas de trou dans la feuille lorsque vous portez les lunettes.
Exercices de lunettes à sténopé: fonctionnent-ils?
Les ophtalmologistes sont sceptiques quant à l'utilisation de lunettes à sténopé pour exercer vos yeux. Patterson en fait partie.
«Il existe une ou deux conditions très inhabituelles qui peuvent parfois être aidées avec des exercices oculaires. Mais cela n'a rien à voir avec les soins oculaires de routine », a-t-il déclaré. «Il n’existe nulle part de preuves crédibles suggérant que les gens peuvent réduire leur myopie ou leur hypermétropie grâce à des exercices.»
En d'autres termes, les exercices préconisés par les sociétés de vente de lunettes à sténopé ne peuvent guérir ou améliorer durablement la vue des adultes ou des enfants.
Verres à sténopé pour une éclipse
N'utilisez jamais de lunettes à sténopé pour regarder le soleil pendant une éclipse solaire. Vous pouvez cependant fabriquer votre propre projecteur à sténopé. Il utilise le même concept de focalisation de vos yeux en bloquant la lumière parasite pour voir en toute sécurité une éclipse solaire.
Voici comment en créer un:
- Découpez un petit trou au bout d'une boîte à chaussures. Le trou doit être d'environ 1 pouce de diamètre et près du bord de la boîte à chaussures.
- Ensuite, collez un morceau de papier d'aluminium sur le trou. Utilisez une aiguille pour faire un petit trou dans la feuille une fois qu'elle est bien fixée à la boîte.
- Découpez un morceau de papier blanc pour qu'il s'adapte facilement à l'autre extrémité de la boîte à chaussures. Collez-le à l'extrémité intérieure de la boîte à chaussures. Gardez à l'esprit que la lumière provenant de votre trou de papier d'aluminium devra atteindre ce papier blanc pour que vous puissiez voir le soleil.
- Sur un côté de la boîte à chaussures, créez un trou suffisamment grand pour que vous puissiez regarder avec l'un de vos yeux. Ceci est votre trou de vision.
- Remettez le couvercle de la boîte à chaussures.
Quand il est temps de voir une éclipse, tenez-vous dos au soleil et soulevez la boîte à chaussures de sorte que la feuille d'aluminium soit face au soleil. La lumière passera par le trou et projettera une image sur «l'écran» blanc de papier à l'autre extrémité de la boîte.
En visualisant cette image à travers votre projecteur sténopé, vous pouvez regarder en toute sécurité toute l'éclipse sans risque de brûler votre rétine.
À emporter
Les verres à sténopé peuvent être utilisés comme dispositif clinique pour diagnostiquer certaines affections oculaires. Ils peuvent également être un accessoire amusant à porter autour de votre maison avec l'avantage supplémentaire de mettre les choses plus clairement au point.
Mais les lunettes à sténopé bloquent tellement votre champ de vision qu'elles ne devraient pas être portées pour toute activité qui nécessite votre vue. Cela comprend les travaux ménagers et la conduite. Ils ne protègent pas non plus vos yeux des rayons du soleil.
Alors que les entreprises vendent des lunettes à sténopé comme traitement de la myopie, les médecins conviennent qu'il n'y a pas de preuves médicales suggérant qu'elles sont efficaces pour cette utilisation.
