Choses à considérer
Le kratom est un arbre tropical originaire d'Asie du Sud. Les feuilles de kratom ou l'extrait de ses feuilles ont été utilisés en médecine alternative pour la douleur chronique et d'autres conditions.
De nombreuses personnes utilisent également le kratom pour traiter eux-mêmes les symptômes de dépression ou d'anxiété.
Bien que certaines preuves suggèrent que certaines souches de kratom peuvent aider à atténuer ces symptômes, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n'a pas approuvé le kratom pour le traitement de la dépression ou de l'anxiété.
Le kratom est considéré comme un complément alimentaire, il n'est donc pas réglementé par la FDA.
Si vous envisagez d'utiliser le kratom pour traiter les symptômes de dépression ou d'anxiété, soyez prudent.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les prétendus avantages et les risques potentiels.
Comment ça marche pour la dépression et l'anxiété?
Le kratom n'est pas techniquement un opioïde, mais ses effets sont similaires à ceux des opioïdes, comme la morphine ou la codéine.
L'ingrédient actif du kratom est appelé mitragynine. La mitragynine se lie aux récepteurs opioïdes dans le cerveau, soulageant la douleur.
Cette action pourrait être à l'origine des effets antidépresseurs et anti-anxiété signalés par certains utilisateurs de kratom.
Il y a actuellement très peu de recherches sur les effets du kratom sur l'humeur.
Une revue de 2017 a confirmé que chez certains utilisateurs, le kratom améliore l'humeur et soulage l'anxiété.
Les chercheurs ont également souligné que le kratom peut avoir des effets sédatifs. Les chercheurs n'ont pas encore examiné si les effets secondaires tels que la sédation peuvent interférer avec ses prétendus avantages.
Autres prétendus avantages
En plus de la dépression et de l'anxiété, le kratom est censé traiter les conditions suivantes:
- douleur
- douleurs musculaires
- fatigue
- hypertension artérielle
- dépendance aux opioïdes et sevrage
- la diarrhée
- trouble de stress post-traumatique (SSPT)
Selon une revue de 2017, d'autres études rapportent que le kratom a également des effets anti-inflammatoires, améliorant l'immunité et supprimant l'appétit.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
Qu'est-ce que le kratom exactement?
Le kratom (Mitragyna speciosa) est un arbre trouvé dans certaines parties de l'Asie du Sud-Est, notamment en Thaïlande et en Malaisie.
L'ingrédient actif du Kratom, la mitragynine, se trouve dans ses feuilles.
À des doses plus faibles, la mitragynine a des effets énergisants. À des doses plus élevées, il a des effets sédatifs.
Dans certaines parties de l'Asie du Sud-Est, les gens utilisent le kratom depuis des siècles. Les autres noms du kratom incluent:
- biak
- kakum / kakuam
- ketum
- thang
- thom
Le kratom est illégal dans de nombreux pays du monde, notamment en Australie, en Thaïlande et au Danemark.
Bien que ce soit légal aux États-Unis, des efforts ont été faits pour restreindre l'accès à la substance et la réglementer.
Comment est-il utilisé et peut-il être ingéré sans danger?
Le kratom peut être ingéré sous diverses formes, notamment:
- capsules
- comprimés
- gencive
- teintures
- extraits
Dans certains cas, les feuilles de kratom sont consommées fraîches ou séchées, ou bouillies et consommées sous forme de thé.
Les feuilles séchées peuvent également être broyées en poudre et ingérées.
Le kratom peut être fumé ou vaporisé, bien que ce soit moins courant.
La méthode d'ingestion peut influencer les effets du kratom. Cependant, il n'y a actuellement aucune recherche identifiant la méthode préférable pour traiter la dépression et l'anxiété.
Existe-t-il différents types ou souches?
Différents types de kratom sont appelés souches. La plupart des variétés de kratom tirent leur nom de leur lieu d'origine.
Comme pour les souches de marijuana, différentes souches de kratom ont des effets légèrement différents.
Il n'y a actuellement aucune recherche sur les effets de différentes souches de kratom. Les descriptions suivantes sont basées uniquement sur des rapports anecdotiques.
Il convient également de noter que les effets d'une souche particulière peuvent varier d'un fournisseur à l'autre.
Maeng da
Maeng da fait référence à plusieurs types différents de kratom prétendument forts et durables.
Maeng da est originaire de Thaïlande, mais des souches de maeng da indonésiennes et malaisiennes sont également disponibles. Maeng da peut être de couleur verte, rouge ou blanche.
On dit qu'il agit comme un stimulant, augmentant l'énergie tout en induisant un sentiment de bien-être et en réduisant la douleur. Certaines personnes déclarent se sentir bavardes après avoir pris du maeng da.
Indo
L'indo kratom vient d'Indonésie. Il peut être de couleur verte, rouge ou blanche.
L'indo kratom est considéré comme moins stimulant que les autres variétés, bien que certains types puissent avoir des effets énergisants légers.
En général, les souches Indo sont connues pour augmenter la relaxation, soulager la douleur et favoriser le bien-être. On pense qu'ils aident à soulager l'anxiété.
Bali / veine rouge
Le kratom de Bali est originaire d'Indonésie. Il est de couleur rougeâtre et on pense qu'il soulage efficacement la douleur.
Les utilisateurs disent que c'est la plus «opioïde» de toutes les souches de kratom. Il peut aider à soulager les conditions liées à la douleur, telles que la dépression ou la douleur chronique.
Malais vert
Le kratom malais vert vient de Malaisie. Il est de couleur vert foncé.
À faibles doses, on dit qu'il fournit de l'énergie et de la concentration ainsi qu'un soulagement de la douleur. À fortes doses, il peut avoir un effet plus sédatif.
On dit qu'il aide à lutter contre l'anxiété.
thaïlandais
Le kratom thaïlandais vient de Thaïlande. Le kratom thaïlandais veiné rouge, vert et blanc est disponible et les effets peuvent varier en fonction de la couleur.
On dit que les souches de veines vertes et blanches fournissent une stimulation et créent un «high» euphorique.
On dit que le kratom thaï à veine rouge soulage la douleur.
Bornéo
Le kratom de Bornéo vient de Bornéo. Il vient dans les variétés de veines rouges, vertes et blanches.
Comparé à d'autres souches, le kratom de Bornéo est considéré comme ayant un effet plus sédatif. Il peut être utilisé pour traiter l'anxiété et le stress.
Malais
On dit que les souches malaisiennes, y compris les variétés de kratom à veine verte, rouge et blanche, offrent un équilibre entre les effets stimulants et sédatifs.
Les utilisateurs signalent des remontées d'humeur, un soulagement de la douleur et une énergie et une concentration accrues.
Des directives posologiques sont-elles disponibles?
On sait peu de choses sur les recommandations posologiques de kratom pour la dépression et l'anxiété.
De manière générale, la dose recommandée dépend de votre âge, de votre sexe et de votre état de santé. D'autres facteurs, tels que la méthode d'ingestion et la souche, peuvent également influencer les effets du kratom.
Par exemple, l'extrait de kratom est considéré comme significativement plus puissant que la poudre de kratom.
Dans une étude de 2018 basée sur une enquête menée auprès de 8049 personnes qui utilisent du kratom, la plupart des gens ont déclaré qu'une dose allant jusqu'à 5 grammes de poudre prise jusqu'à 3 fois par jour était suffisante pour ressentir des effets.
Les directives générales suivantes indiquent des doses faibles à élevées de poudre de kratom, ainsi que les effets du kratom en fonction de la dose:
| Catégorie | Dose | Effets |
| Faible à modéré | 1 à 5 grammes | Augmentation de l'énergie et de la concentration |
| Haute | 5 à 15 grammes |
- Soulagement de la douleur - «Élevé» de type opioïde - Risque accru d'effets secondaires |
| Risqué | > 15 grammes |
- Sédation - Risque accru d'effets secondaires graves |
Que pourriez-vous ressentir lors de l'ingestion?
Le kratom peut avoir une variété d'effets, selon l'individu, la posologie et d'autres facteurs. La recherche sur les effets du kratom est en cours.
Les listes suivantes sont basées sur les recherches actuellement disponibles, mais peuvent ne pas être exhaustives en raison de leur nature limitée.
Effets sur le cerveau et le comportement
Le kratom peut avoir les effets mentaux, émotionnels et comportementaux suivants:
- concentration accrue
- anxiété réduite
- humeur améliorée
- euphorie
- bavardage accru
Effets sur le corps
Le Kratom peut avoir les effets suivants sur votre corps:
- énergie accrue
- diminution de la douleur
- relaxation musculaire
Combien de temps durent ces effets?
Le Kratom prend généralement 5 à 10 minutes pour faire effet.
Y a-t-il des effets secondaires négatifs ou des risques?
Bien que le kratom soit bien toléré par de nombreuses personnes, des effets secondaires sont possibles.
Les effets secondaires légers peuvent inclure:
- bouche sèche
- démangeaison
- urination fréquente
- mal de crâne
- constipation
- somnolence
- vertiges
- la nausée
- vomissement
- des changements d'humeur
Les effets secondaires graves peuvent inclure:
- Palpitations cardiaques
- hypertension artérielle
- insomnie
- perte d'appétit
- perte de libido
- problèmes de mémoire
- problèmes rénaux
- problèmes de foie
- psychose
En 2016, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont publié un rapport indiquant que sur 660 appels aux centres antipoison concernant l'exposition au kratom, la plupart des effets secondaires signalés étaient mineurs ou modérés.
Le kratom peut interagir avec d'autres substances, y compris l'alcool, entraînant des complications potentiellement mortelles.
Dans de rares cas, une surdose de kratom peut entraîner le coma et la mort.
L'arrêt de l'utilisation du kratom après un certain temps est associé à des symptômes de sevrage. Cela comprend l'insomnie, les sautes d'humeur et les nausées.
Le sevrage peut exacerber l'anxiété et la dépression.
La ligne du bas
Si vous envisagez de prendre du kratom pour la dépression ou l'anxiété, prenez le temps de vous renseigner sur les risques.
Le kratom peut aider à soulager certains symptômes, mais il peut également avoir des effets secondaires négatifs. Pour certaines personnes, les avantages peuvent ne pas l'emporter sur les risques.
Si vous décidez de prendre du kratom, procédez avec prudence. Commencez par une petite dose afin de pouvoir surveiller ses effets. Pensez à demander à un ami de confiance ou à un être cher de vous surveiller.
N'oubliez pas que le kratom peut interagir avec d'autres substances, y compris les médicaments et l'alcool. Vous ne devez pas conduire ni utiliser de machines après avoir pris du kratom.
Si vous ressentez des effets indésirables graves, cessez l'utilisation et consultez un médecin.
