Le Collagène Peut-il être Végétalien? Avantages, Comment L'obtenir, Conseils Diététiques Et Plus

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 11:16

S'empile-t-il au collagène d'origine animale?

Vous avez probablement déjà entendu le buzz autour des suppléments de collagène et de votre peau. Mais le battage médiatique est-il vraiment aussi prometteur? Après tout, la recherche a souligné à la fois les avantages et les inconvénients des suppléments de collagène - et pour de nombreuses personnes soucieuses de la beauté, le collagène n'est pas végétalien.

C'est parce que le collagène, une protéine que l'on trouve principalement dans les cheveux, la peau, les ongles, les os et les ligaments, provient principalement de sources animales, comme le bœuf ou le poisson.

Mais la science a découvert un moyen de fabriquer du collagène végétalien. Nous sommes ici pour expliquer exactement comment cela fonctionne et comment cela se fait concurrence.

Comment le collagène peut-il être végétalien?

Au lieu de provenir d'animaux, le collagène peut maintenant être fabriqué à l'aide de levures et de bactéries génétiquement modifiées.

Les chercheurs ont découvert que la bactérie P. pastoris, en particulier, est la plus efficace et la plus couramment utilisée pour l'ingénierie génétique du collagène de haute qualité.

Pour produire du collagène, quatre gènes humains codant pour le collagène sont ajoutés à la structure génétique des microbes. Une fois les gènes en place, la levure ou les bactéries commencent à produire des éléments constitutifs de collagène humain.

La pepsine, une enzyme digestive, est ajoutée pour aider à structurer les éléments constitutifs en molécules de collagène avec la structure exacte du collagène humain.

Une fois ce processus terminé, vous avez vous-même du collagène végétalien!

Avantages du collagène végétalien

La capacité de fabriquer du collagène peu coûteux et sûr provenant de microbes plutôt que d'animaux a de nombreuses applications prometteuses pour la santé humaine.

1. Coût potentiellement inférieur pour les consommateurs

L'utilisation de levures ou de bactéries pour produire du collagène est rentable et hautement évolutive dans un environnement de laboratoire. Bien qu'il ne soit pas encore déployé en tant que produit de masse, cela a le potentiel de réduire le coût du collagène pour tous les consommateurs et de le rendre largement disponible pour diverses utilisations, des traitements médicaux aux suppléments.

2. Risque moindre d'allergies

Bien que le plus grand avantage soit qu'aucun animal ne soit blessé, il existe d'autres avantages au collagène végétalien, en particulier pour les personnes qui peuvent avoir des allergies.

Par exemple, le risque de transmission de maladies par le collagène d'origine animale suscite des inquiétudes. Le collagène via les microbes éliminerait ce problème potentiel car il est produit dans un environnement contrôlé où les allergènes courants ou d'autres substances nocives peuvent être éliminés.

3. Profil de sécurité plus élevé pour les produits

Le réglage contrôlé en laboratoire donne aux fabricants la possibilité d'améliorer le profil de sécurité. Si la source est facilement traçable, cela en fait un produit plus sûr pour tous les consommateurs.

4. Disponibilité accrue et moins chère des procédures médicales

Cette technologie présente de nombreux avantages médicaux potentiels, car le collagène est utilisé pour bien plus que de simples compléments alimentaires.

La capacité de modifier génétiquement le collagène de manière sûre et efficace peut être bénéfique pour de nombreuses procédures médicales. Le collagène est couramment utilisé:

• en dermatologie pour sutures
• pour stimuler la croissance de la peau et des tissus
• pour favoriser la cicatrisation des plaies

Il peut également servir de véhicule pour l'administration de médicaments ou pour certains traitements contre les tumeurs.

5. Avantages beauté pour les végétaliens

La majorité des suppléments de collagène sur le marché sont d'origine animale, ce qui signifie que les personnes qui mènent un mode de vie respectueux de l'environnement ou des végétaliens ne peuvent pas accéder à ces produits.

Avec les options végétaliennes disponibles, ils peuvent désormais prendre du collagène pour potentiellement aider à réduire l'apparence des rides et stimuler leur corps à produire plus de collagène naturellement, tout en favorisant la santé des articulations et de la digestion.

Mais, la science se construit encore autour de ces produits et applications, donc à l'heure actuelle, la plupart des promesses concernant les suppléments peuvent toujours être considérées comme du battage médiatique.

Si le collagène végétalien n'est pas facilement accessible, vous pouvez vous tourner vers ces alternatives:

Actuellement, le collagène végétalien est difficile à trouver. La plupart des entreprises vendent des «boosters de collagène» comme suppléments.

Ces boosters contiennent diverses vitamines et minéraux, tels que la vitamine C et le zinc dont le corps a besoin pour fabriquer du collagène.

Certains peuvent également inclure des extraits de plantes et des herbes qui aident également à stimuler la production de collagène.

Vous pouvez ajouter ces vitamines et minéraux à votre alimentation, au lieu d'un supplément, pour vous aider à répondre à vos besoins en acides aminés. Les acides aminés les plus abondants dans le collagène sont la glycine, la lysine et la proline.

Les aliments à base de plantes riches en trois acides aminés comprennent:

• produits de soja: tempeh, tofu et protéines de soja
• haricots noirs
• haricots rouges
• beaucoup d'autres légumineuses
• graines: en particulier citrouille, courge, tournesol et chia
• noix: pistache, arachide et noix de cajou

Une autre façon de profiter des bienfaits du collagène en tant que végétalien est de prendre des suppléments d'acides aminés individuels. C'est ce que de nombreuses entreprises respectueuses des végétaliens vendent à la place des suppléments de collagène pur.

Options de collagène végétalien:

• myKind Organics Plant Collagen Builder par Garden of Life, comprend: biotine, silice, antioxydants et plusieurs vitamines et minéraux. Prix: 27,19 $
• Reserveage Vegan Plant-based Collagen Builder, comprend: vitamine C, acides aminés et extrait de thé blanc. Prix: 39,99 $
• Genius Liquid Collagen par Algenist, crème pour le visage qui contient du collagène végétalien et des microalgues. Prix; 115 $

Le vrai collagène végétalien est encore une voie à suivre, mais comme le burger Impossible, nous avons le sentiment qu'il va se déployer dans les magasins près de chez nous, plus vite que nous ne le pensons.

Ana Reisdorf a 11 ans d'expérience en tant que diététiste. Elle a une passion pour le partage d'informations nutritionnelles fondées sur des preuves à plus grande échelle grâce à ses écrits. Quand elle n'est pas à son ordinateur portable, elle se débat avec ses garçons indisciplinés et aime la vie à Nashville, Tennessee.