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Qu'est-ce que le temps sur le ventre?
Il est important que les nourrissons aient du temps sur le ventre tous les jours. Il aide au développement de leur tête et de leur cou et les aide à renforcer leurs muscles de la tête, du cou, des bras et des épaules.
L'heure du ventre correspond au moment où votre bébé est éveillé et placé sur le ventre pendant une courte période.
Vous pouvez même commencer l'heure du ventre le jour où vous ramenez votre bébé à la maison de l'hôpital en le posant sur votre poitrine.
Commencez par quelques minutes plusieurs fois par jour. À mesure que votre bébé grandit, il pourra rester sur le ventre plus longtemps.
N'oubliez pas que votre bébé doit être surveillé en tout temps pendant le temps sur le ventre. Ne faites du temps sur le ventre que lorsque votre bébé est éveillé. Les bébés doivent toujours dormir sur le dos pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages du temps sur le ventre et comment en tirer le meilleur parti.
Quels sont les avantages du temps sur le ventre?
Le temps sur le ventre est important pour le développement de votre bébé. Certains des avantages comprennent:
- développement de muscles forts du cou et des épaules
- favorise la motricité globale
- peut aider à prévenir le syndrome de la tête plate
- aide bébé à développer la force nécessaire pour se retourner, s'asseoir, ramper et éventuellement marcher
Comment faire du temps sur le ventre
Passez du temps sur le ventre lorsque votre bébé est réveillé après un changement de couche, un bain ou une sieste.
La façon traditionnelle de commencer le temps sur le ventre consiste à étendre une couverture ou un tapis sur le sol dans une zone claire et plane et à simplement allonger le bébé sur le ventre.
Commencez par trois à cinq minutes pour les jeunes nourrissons. Augmentez progressivement pendant quelques minutes par jour.
Avec un nouveau-né, vous pouvez commencer par coucher votre bébé sur le ventre sur vos genoux ou votre poitrine pendant une à deux minutes à la fois. Faites ceci jusqu'à trois fois par jour.
Vous pouvez également essayer d'utiliser un oreiller d'allaitement si votre bébé semble aimer.
Placez l'oreiller sur le sol au-dessus d'une couverture, puis placez bébé sur le ventre sur l'oreiller avec les bras et les épaules appuyés sur le dessus. Assurez-vous de surveiller votre bébé en tout temps. Repositionnez-les s'ils commencent à glisser sur l'oreiller.
Vous pouvez placer des jouets adaptés à son âge à la portée de votre bébé. Vous pouvez également lire à bébé pendant le temps sur le ventre ou placer un livre de bord au niveau des yeux pour qu'il le regarde. Cela aide également à développer leur vue.
À mesure que votre bébé grandit et que sa vue s'améliore, vous pouvez placer un miroir incassable près de bébé pour qu'il puisse voir son reflet.
Vous pouvez mélanger le temps sur le ventre en l'essayant à l'extérieur au parc ou dans d'autres endroits plats. À mesure que votre bébé grandit, il restera plus longtemps sur son ventre.
De combien de temps sur le ventre les bébés ont-ils besoin par âge?
Les nouveau-nés peuvent ne tolérer le temps sur le ventre que pendant une à deux minutes au début. À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez augmenter le temps sur le ventre.
Voici quelques recommandations générales sur la durée du temps sur le ventre chaque mois. N'oubliez pas que tous les bébés sont différents. Certains peuvent souhaiter des séances plus longues sur le ventre et d'autres plus courtes. Observez votre bébé et ajustez le temps sur le ventre en fonction de ses besoins.
| Âge du bébé | Recommandations de temps quotidien sur le ventre |
| 0 mois | 1 à 5 minutes à la fois, 2 à 3 fois par jour |
| 1 mois | jusqu'à 10 minutes à la fois, 2 à 3 fois par jour |
| 2 mois | jusqu'à 20 minutes par jour, peuvent être divisées en plusieurs sessions |
| 3 mois | jusqu'à 30 minutes par jour, peuvent être divisées en plusieurs sessions |
| 4 mois | jusqu'à 40 minutes par jour, peuvent être divisées en plusieurs sessions |
| 5 à 6 mois | jusqu'à 1 heure à la fois, tant que bébé n'est pas difficile |
Au moment où votre bébé aura 5 à 6 mois, il roulera probablement de l'avant vers l'arrière. Ensuite, ils reculeront vers l'avant et pourront même se pousser seuls pour se mettre en position assise.
Vous pouvez toujours leur donner l'occasion de passer du temps sur le ventre une fois qu'ils ont atteint ces stades de développement. Le temps sur le ventre peut les aider à continuer à développer les muscles nécessaires pour rester assis pendant de plus longues périodes, ramper et marcher.
Comment prendre du temps pour le ventre
Il est important de prendre du temps pour le ventre chaque jour. Vous pouvez essayer de l'installer après le bain de votre bébé ou après un changement de couche.
Vous voudrez peut-être éviter le temps sur le ventre immédiatement après avoir mangé. Pour certains bébés, les placer sur le ventre lorsqu'il est plein peut perturber la digestion, ce qui pourrait provoquer des gaz ou des crachats. D'autres bébés, cependant, semblent faire passer des gaz plus facilement sur leur ventre.
Le bébé plus jeune est quand vous commencez le temps sur le ventre, mieux c'est, afin qu'il puisse s'y habituer. Même à l'hôpital, vous pouvez placer bébé sur son ventre sur votre poitrine, en soutenant son cou tout le temps.
Lorsque vous rentrez de l'hôpital, trouvez des moments calmes tout au long de la journée pour un moment sur le ventre. Vous pouvez également vous allonger ou vous asseoir sur le sol à côté d'eux et leur faire des grimaces ou leur lire un livre de bord.
L'heure sur le ventre peut être un moment privilégié pour vous et vos proches pour tisser des liens avec bébé.
Vous pouvez également essayer ces autres activités pendant le temps sur le ventre:
- Placez bébé sur un tapis d'eau gonflable. C'est plein de textures et de couleurs à découvrir.
- Utilisez une salle de sport pour que bébé puisse jouer et explorer.
- Tenez un jouet à quelques centimètres de la tête de votre bébé et laissez-le le suivre des yeux.
- Donnez à votre bébé un miroir incassable pour lui permettre de voir son reflet (idéal pour les bébés de 3 mois et plus).
Que dois-je faire si mon bébé déteste le ventre?
Certains bébés détestent vraiment le temps sur le ventre au début, surtout si vous attendez trop longtemps pour l'essayer. Finalement, votre bébé peut s'habituer à l'heure du ventre et le tolérera davantage.
Voici certaines choses que vous pouvez essayer pour aider bébé à s'habituer à l'heure du ventre:
- placer un jouet devant eux
- assis ou allongé sur le sol face à votre bébé
- leur lire ou leur signer
Une position alternative pour les bébés qui n'aiment pas le temps sur le ventre est de se coucher sur le côté.
Essayez de placer votre bébé sur une couverture de son côté. Vous pouvez soutenir son dos contre une serviette enroulée et placer un gant de toilette plié sous sa tête pour le soutenir.
Encore une fois, ils doivent être éveillés et surveillés lorsque vous faites cela.
Fournitures pour le temps du ventre
Le seul élément essentiel pour le temps sur le ventre est une surface plane et une couverture ou un tapis pour mettre votre bébé.
Cependant, vous pouvez rendre le temps sur le ventre plus amusant en initiant votre bébé aux jouets et, lorsqu'il vieillit, aux miroirs incassables.
Voici quelques idées de choses que vous pouvez essayer. Vous pouvez trouver ces articles en ligne ou chez les détaillants qui vendent des produits pour bébés. Vous pourrez également les trouver d'occasion auprès d'amis, de magasins d'occasion ou de groupes de parents:
- tapis d'activité ventre ou baby gym
- couverture de bébé
- tapis d'eau gonflable pour le temps du ventre
- jouet lumineux
- oreiller de temps de ventre
- planche ou livre en tissu
- miroir pour bébé (à utiliser après 3 mois)
Sécurité du temps sur le ventre
L'heure du ventre est pour votre bébé éveillé. Surveillez toujours bébé pendant la période de ventre. Ne les laissez jamais seuls et ne les laissez jamais s'endormir sur le ventre.
S'ils commencent à avoir l'air endormis, placez-les sur le dos dans leur berceau. C'est le moyen et l'endroit le plus sûr pour dormir.
Dans de rares cas, le temps sur le ventre peut ne pas être sûr si:
- vous avez un bébé prématuré
- votre bébé a des besoins spéciaux
- votre bébé a la maladie de reflux
Parlez au pédiatre de votre bébé pour obtenir des recommandations sûres sur le temps sur le ventre.
Autres moyens d'aider bébé
En plus du temps sur le ventre, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour aider au développement de votre bébé et créer des liens avec lui:
- Allongez-vous sur le sol à côté de bébé, lisez-leur, souriez et faites des grimaces pendant le temps sur le ventre.
- Parlez et chantez à votre bébé d'une voix apaisante. Parlez-leur de votre journée.
- Regardez le visage de votre bébé et imitez son expression.
- Présentez à votre bébé différentes couleurs, formes et textures. Cela peut avoir un impact plus important après 4 mois, mais vous pouvez commencer à introduire ces choses à tout moment.
À emporter
Le temps sur le ventre est utile pour le développement de la tête, du cou et des épaules de votre bébé. C'est aussi une excellente occasion pour vous de lire, chanter, jouer et créer des liens avec votre tout-petit.
Assurez-vous de toujours surveiller bébé pendant le temps sur le ventre. Ne les laissez jamais seuls et ne les laissez jamais s'endormir sur le ventre. S'ils commencent à avoir l'air endormis, placez-les sur le dos dans leur berceau. C'est le moyen et l'endroit le plus sûr pour dormir.
Si vous avez des inquiétudes concernant le temps sur le ventre ou si votre bébé n'atteint pas les jalons de développement, parlez-en à votre pédiatre.
