Vous avez probablement entendu parler de l'acupuncture traditionnelle, qui utilise de petites aiguilles pour stimuler des points dans tout votre corps, y compris vos oreilles.
Mais il existe un autre type d'acupuncture qui se concentre exclusivement sur vos oreilles. C'est ce qu'on appelle l'acupuncture auriculaire. Il s'agit d'un type d'auriculothérapie, qui décrit tout traitement d'acupression ou d'acupuncture limité à vos oreilles.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les problèmes de santé que l'acupuncture auriculaire peut vous aider et comment l'essayer.
Comment ça marche?
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l'acupuncture est basée sur la théorie selon laquelle votre santé dépend du flux de qi (énergie) dans votre corps. Cette énergie voyage le long de voies invisibles, appelées méridiens, qui se trouvent dans tout le corps.
Selon TCM, un flux de qi bloqué ou perturbé peut avoir un effet négatif sur votre santé physique et mentale. L'acupuncture vise à restaurer le flux de qi en résolvant les blocages ou les perturbations.
L'acupuncture traditionnelle fait cela en ciblant les points trouvés dans tout votre corps, y compris vos oreilles.
Quels sont les bénéfices potentiels?
Les gens utilisent l'acupuncture auriculaire pour s'attaquer à un éventail de problèmes de santé, notamment:
- douleur chronique, en particulier lombalgie
- migraine
- anxiété
- insomnie
- douleur cancéreuse et effets secondaires de la chimiothérapie
- perte de poids
- trouble lié à l'usage de substances
- dépression
- problèmes digestifs
- les allergies
Existe-t-il des recherches pour étayer ses avantages?
Il existe des preuves limitées que l'acupuncture auriculaire peut traiter seule des problèmes de santé. Cependant, des recherches prometteuses suggèrent qu'il peut être bénéfique pour une gamme de problèmes de santé, en particulier lorsqu'il est combiné avec d'autres traitements.
Soulagement de la douleur
Une revue de recherche de 2017 a examiné 10 études sur l'acupuncture auriculaire pour le soulagement de la douleur. Les résultats de ces études suggèrent que l'acupuncture auriculaire peut apporter un soulagement lorsqu'elle est utilisée dans les 48 heures suivant l'apparition de la douleur.
Pourtant, les auteurs ont souligné le besoin de recherches de plus grande qualité pour étayer ces résultats.
Récupération des troubles liés à l'usage de substances
Il existe également des preuves pour soutenir l'utilisation de l'acupuncture auriculaire pour aider avec les troubles liés à la consommation de substances. Une étude de 2017 a porté sur 100 personnes dans des programmes de traitement qui ont également reçu une acupuncture auriculaire.
Ceux qui ont eu au moins deux séances d'acupuncture auriculaire deux fois par semaine pendant le traitement ont déclaré avoir une qualité de vie améliorée, une énergie accrue et une consommation moindre d'alcool après 3 et 6 mois.
Les participants étaient également plus susceptibles de trouver un emploi après avoir quitté le programme de traitement, selon les résultats de l'étude.
Combien de points y a-t-il?
Il y a plus de 200 points d'acupuncture dans l'oreille.
En 1990, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a créé une liste normalisée de 39 points auriculaires. Sur ces 39 points standards, 10 points maîtres sont souvent utilisés dans les traitements d'acupuncture auriculaire.
Certains des points les plus couramment utilisés dans l'oreille comprennent:
- shenmen, également appelé «ear shenmen» pour le différencier d'un autre point de votre poignet
- point zéro
- un rein
- sympathique
À quoi dois-je m'attendre d'une session?
Les séances d'acupuncture peuvent varier légèrement d'un fournisseur à l'autre. Certains peuvent utiliser une combinaison de points d'acupuncture, tandis que d'autres peuvent se concentrer principalement sur les points maîtres.
Mais en général, un praticien commencera par passer en revue les symptômes que vous souhaitez traiter. Ils vous poseront probablement quelques questions sur votre:
- habitudes de sommeil
- problèmes médicaux passés ou actuels
- problèmes de santé mentale
- régime et digestion
Si vous faites de l'acupuncture sur votre oreille, vous passerez probablement la séance en position assise. Mais si vous avez d'autres points stimulés, vous devrez peut-être vous allonger sur le ventre, le dos ou le côté.
Ensuite, le praticien insère ses besoins. Cela peut piquer brièvement, bien que certaines personnes ne disent rien ressentir pendant la séance.
Avec les aiguilles insérées, vous serez assis ou allongé tranquillement pendant 10 à 20 minutes. Enfin, les aiguilles seront retirées, ce qui est généralement indolore.
Est-ce sécuritaire d'essayer?
Lorsqu'elle est effectuée par un acupuncteur formé et expérimenté, l'acupuncture est assez sûre, selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative.
Si l'acupuncture n'est pas effectuée correctement ou si les aiguilles ne sont pas stériles, vous pouvez être à risque d'effets secondaires graves. Les acupuncteurs agréés aux États-Unis doivent utiliser des aiguilles jetables, donc recevoir l'acupuncture d'un professionnel agréé devrait minimiser votre risque de complications.
Certaines personnes éprouvent des effets secondaires légers après une séance d'acupuncture, tels que:
- la nausée
- vertiges
- douleur ou sensibilité autour des zones concernées
Il est également préférable d'éviter l'acupuncture si vous:
- êtes enceinte, car certains points peuvent provoquer le travail
- avoir un stimulateur cardiaque, qui pourrait être affecté par la légère impulsion électrique parfois utilisée avec les aiguilles d'acupuncture
- prenez des anticoagulants ou avez un trouble de la coagulation
Comment trouver un acupuncteur?
Si vous avez décidé d'essayer l'acupuncture, il est essentiel de choisir un acupuncteur qualifié.
Aux États-Unis, la National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine propose un répertoire de prestataires agréés.
Les exigences en matière de licence varient d'un État à l'autre. Chaque état a une division dans son conseil de santé qui surveille et autorise les praticiens d'acupuncture.
Vous pouvez également demander une recommandation à votre professionnel de la santé.
Avant de prendre rendez-vous avec un praticien, pensez à lui poser quelques questions pour déterminer:
- depuis combien de temps ils travaillent avec les clients
- combien d'expérience ils ont avec l'acupuncture auriculaire
- s'ils acceptent une assurance ou proposent un système de paiement dégressif
Si vous vous inquiétez de la douleur ou de l'inconfort, faites-le savoir. Ils pourront peut-être répondre à vos préoccupations et vous aider à vous sentir plus à l'aise avant votre première séance.
La ligne du bas
L'acupuncture dans l'oreille est un traitement alternatif qui peut aider à résoudre les problèmes de santé courants, de la douleur chronique aux problèmes de digestion.
Si vous souhaitez essayer des traitements alternatifs ou si vous n'avez pas eu beaucoup de chance avec d'autres approches, l'acupuncture auriculaire pourrait valoir la peine d'être essayée. Assurez-vous de consulter un acupuncteur agréé.
