Ça arrive. Peut-être avez-vous abandonné le contrôle des naissances il y a quelques mois pour essayer d'avoir un bébé, mais ne vous attendiez pas à tomber enceinte si tôt. Vous avez réduit votre consommation d'alcool pour augmenter vos chances de concevoir, mais vous avez continué à prendre un verre de vin ici et là.
Ou peut-être que vous n'essayiez pas du tout de tomber enceinte, et cela a été une surprise lorsque vous vous êtes rendu compte que vos règles avaient plus d'une semaine de retard. Vous regardez maintenant deux lignes roses sur un test de grossesse à domicile et vous paniquez à propos de la soirée avec vos copines que vous avez appréciée il y a quelques jours.
Peut-être que vous savez depuis quelques semaines que vous êtes enceinte, mais vous avez porté un toast aux mariés lors d'un récent mariage parce que votre amie vous a dit que de petites quantités d'alcool si tôt dans la grossesse ne faisaient aucun mal.
Quoi qu'il en soit, vous êtes maintenant inquiet et vous voulez savoir quels dommages, le cas échéant, la consommation d'alcool en tout début de grossesse peut causer.
Tout d'abord, prenez une profonde inspiration et laissez aller toute culpabilité ou honte que vous ressentez à propos du passé. Vous êtes dans une zone sans jugement ici. Ensuite, continuez à lire pour découvrir quels peuvent être les effets secondaires - et surtout, ce que vous pouvez faire pour vous assurer une bonne santé et celle de votre bébé à l'avenir.
Directives officielles sur la consommation d'alcool - même en tout début de grossesse
Tout en haut de sa fiche d'information sur l'alcool et la grossesse - et en caractères gras, rien de moins - les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) conseillent aux femmes qui tentent de devenir enceintes ou qui pourraient l'être ne devraient pas boire.
Pourquoi? Il ne s'agit pas vraiment du mal causé par ce que vous buvez avant même d'être enceinte (bien que cela puisse affecter votre capacité à concevoir). C'est qu'aucune quantité d'alcool à aucun moment de la grossesse n'a été absolument prouvée sans danger.
Puisque vous pouvez être enceinte sans le savoir, le CDC couvre la possibilité que vous soyez dans les premiers stades de la grossesse - 3 ou 4 semaines, souvent même avant vos règles manquées. (De nombreuses personnes ne savent qu'elles sont enceintes avant d'avoir 4 à 6 semaines.)
Comme le CDC aux États-Unis, le NHS au Royaume-Uni dit que si vous êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte, évitez l'alcool.
Que dit la recherche?
Des recherches vraiment spécifiques sur la consommation d'alcool au tout début de la grossesse sont assez délicates. En effet, il serait contraire à l'éthique de réaliser une étude et de demander à tout segment de la population enceinte de faire quelque chose (boire de l'alcool) connu pour causer des dommages, même de temps en temps.
Ce que nous avons: des recherches qui portent sur les personnes qui déclarent consommer de l'alcool pendant la grossesse ainsi que des études animales. Nous disposons également de nombreuses données scientifiques étayant notre compréhension du développement humain dans l'utérus, y compris le développement du cerveau et du système nerveux central à partir de la troisième semaine de grossesse (juste après l'implantation).
Dans une étude réalisée en 2015 sur des souris, les chercheurs ont donné de l'alcool aux animaux à 8 jours de gestation - à peu près l'équivalent du début de la quatrième semaine d'une grossesse humaine. Ils ont constaté que la progéniture de ces souris avait des changements dans leur structure cérébrale.
Les résultats suggèrent qu'une exposition précoce à l'alcool peut altérer les processus chimiques de l'ADN. Les cellules souches embryonnaires qui changent à la suite de la consommation d'alcool de la mère au début de la grossesse pourraient même avoir un impact sur les tissus adultes plus tard.
Pour être un peu Captain Evident ici, les humains ne sont pas des souris. Il n'y a aucun moyen de savoir pour le moment si cet effet se produit de la même manière chez les humains. Cela mérite certainement une étude plus approfondie, cependant.
D'autre part, une étude publiée en 2013 a porté sur 5 628 femmes qui ont auto-déclaré diverses quantités de consommation d'alcool en début de grossesse. (Pour les besoins de cette étude, cependant, «tôt» signifiait jusqu'à 15 semaines.)
Les chercheurs ont recherché les effets courants de l'alcool sur la grossesse:
- faible poids de naissance
- hypertension artérielle maternelle
- prééclampsie
- taille plus petite que prévu pour l'âge gestationnel
- naissance prématurée
Ils n'ont pas trouvé de forte corrélation entre la consommation d'alcool au début de la grossesse et une probabilité accrue de ces complications, de sorte que certaines personnes pensent que cela signifie que c'est OK. Mais cette étude n'a examiné que les résultats à court terme (et non les effets à long terme qui pourraient ne pas se manifester avant l'enfance) et non les troubles du syndrome d'alcoolisation foetale (ETCAF).
Ces études représentent deux extrémités du spectre - l'une montre des possibilités effrayantes concernant l'ADN modifié, et l'autre ne suggère aucun effet néfaste. Cependant, la plupart des études se situent davantage dans le milieu trouble.
Par exemple, cette étude de 2014 a porté sur 1303 femmes enceintes au Royaume-Uni et leur consommation d'alcool avant la grossesse et pendant les trois trimestres. Les résultats suggèrent que boire - même moins de deux verres par semaine - au cours du premier trimestre augmentait le risque de complications, comme un poids inférieur à la naissance et une naissance prématurée.
Et cette recherche publiée en 2012 a suggéré que même une légère consommation d'alcool dans les premières semaines pourrait augmenter le risque de fausse couche, bien que le risque augmente avec une consommation excessive d'alcool.
Il peut être juste de regarder toutes les informations disponibles et de dire qu'une consommation très légère en très début de grossesse ne pose pas toujours (ou souvent) des problèmes - mais cela pourrait. Et différentes personnes définissent la «lumière» différemment, ajoutant à la confusion. Donc, suivre les directives du CDC et du NHS de ne pas consommer d'alcool à tout moment est l'option la plus sûre et celle que nous recommandons.
Effets secondaires possibles de la consommation d'alcool entre 3 et 4 semaines de grossesse
La consommation d'alcool au début de la grossesse pose quelques problèmes majeurs: les fausses couches et les troubles du syndrome d'alcoolisme foetal.
C'est une réalité incroyablement difficile que les fausses couches sont aussi courantes qu'elles le sont. Et même si vous faites tout ce que vous voulez, le risque le plus élevé de fausse couche se situe au premier trimestre - et cela se produit souvent en raison de problèmes indépendants de votre volonté (comme des anomalies chromosomiques).
De nombreuses sources et études fiables (comme celle que nous avons mentionnée ci-dessus) mentionnent que la consommation d'alcool au cours du premier trimestre peut augmenter le risque de fausse couche. Pourquoi cela se produit n'est pas tout à fait clair.
L'autre grand risque est l'ETCAF. Les symptômes comprennent:
- naissance prématurée
- faible poids de naissance
- problèmes neurologiques
- problèmes de comportement qui apparaissent plus tard dans l'enfance
- certains traits du visage anormaux (lèvre supérieure fine, petits yeux, pli vertical manquant entre le nez et les lèvres)
- difficultés cognitives
Que faire si vous avez bu de l'alcool pendant 3 à 4 semaines de grossesse
Voici quelque chose à retenir: le développement humain in utero ne se fait pas d'un seul coup. Cela se produit sur une période de 40 semaines (plus ou moins, mais vous savez ce que nous voulons dire) et de nombreux facteurs y contribuent.
Et bien qu'il faille éviter de boire à tout stade de la grossesse, l'American College of Obstetricians and Gynecologists et le Royal College of Obstetricians and Gynecologists affirment que le fait de boire un peu d'alcool avant de savoir que vous êtes enceinte est peu probable.
Donc, si vous avez bu de l'alcool avant de réaliser que vous étiez enceinte, l'important est que vous vous arrêtiez maintenant. Le cerveau de votre petit humain a encore beaucoup de développement à faire.
Prenez votre vitamine prénatale quotidienne, maintenez une alimentation saine, évitez les viandes insuffisamment cuites et les poissons crus ou riches en mercure, et respectez vos rendez-vous prénataux - ce sont toutes des choses merveilleuses que vous pouvez faire pour promouvoir la santé de votre bébé.
Et pendant que nous parlons de ces rendez-vous prénataux, parlez franchement à votre médecin de vos préoccupations et faites-lui savoir que vous avez bu de l'alcool dès le début.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de discuter avec eux de choses qui peuvent affecter votre grossesse, trouvez un nouveau médecin. Être capable de parler honnêtement de votre santé et de la santé de votre bébé pendant la grossesse est essentiel pour avoir neuf mois sains et heureux.
