Peut-être avez-vous envisagé de prendre du cannabidiol (CBD), pour voir s'il atténue les symptômes de douleur chronique, d'anxiété ou d'une autre condition. Mais lire et comprendre les étiquettes des produits CBD peut être accablant, surtout si vous êtes nouveau dans le CBD.
La compréhension des étiquettes CBD est rendue encore plus compliquée par le fait que la Food and Drug Administration (FDA) n'a approuvé aucun produit CBD sans ordonnance.
Au lieu de cela, c'est à vous, le consommateur, de faire vos recherches ou de vous fier à des tests tiers pour déterminer si un produit CBD est légitime et ce qu'il contient.
Alors, voici un guide 101 sur l'étiquetage CBD pour vous aider à comprendre ce que vous obtenez.
Bases du cannabis: CBD contre THC et chanvre contre marijuana
Tout d'abord, vous avez besoin d'un aperçu du vocabulaire du cannabis.
CBD contre THC
Le CBD est un cannabinoïde présent dans la plante de cannabis. Le cannabinoïde le plus connu, le tétrahydrocannabinol (THC), se trouve également dans la plante de cannabis.
Ces deux cannabinoïdes - CBD et THC - sont très différents. Le THC est psychoactif et est associé au «high» de la consommation de marijuana, mais le CBD ne provoque pas cette sensation.
Chanvre vs marijuana
Le chanvre et la marijuana sont des plantes de cannabis. La différence est que les plantes de chanvre ne contiennent pas plus de 0,3% de THC et les plantes de marijuana ont des niveaux plus élevés de THC.
Le CBD est dérivé du chanvre ou de la marijuana.
Selon l'endroit où vous vivez et les lois de votre état ou pays, vous pourrez peut-être acheter des produits CBD dérivés de la marijuana et du chanvre. Ou vous pouvez avoir accès uniquement aux produits CBD dérivés du chanvre - ou pas du tout accès aux produits CBD.
Connaître la différence entre la marijuana et le chanvre est important car les produits CBD dérivés de la marijuana peuvent provoquer des effets psychoactifs, et le THC inclus dans ces produits apparaîtra lors d'un test de dépistage de drogue.
Le CBD dérivé du chanvre ne contient que des traces de THC - généralement pas assez pour provoquer un high ou s'inscrire à un test de dépistage de drogue, bien que cela soit possible.
Il est important de garder à l'esprit que le CBD et le THC sont connus pour fonctionner mieux ensemble qu'ils ne le font seuls. C'est ce qu'on appelle l'effet d'entourage.
Composés, isolat, spectre complet ou large spectre: quelle est la différence?
Votre choix d'isolat de CBD, de CBD à spectre complet ou de CBD à large spectre déterminera ce que vous obtenez dans votre produit avec le CBD réel.
- Le CBD à spectre complet contient tous les composés naturellement disponibles de la plante de cannabis, y compris le THC. Cependant, dans le CBD à spectre complet dérivé du chanvre, le THC ne dépassera pas 0,3%.
- Le CBD à large spectre contient tous les composés naturels, à l'exception du THC.
- L'isolat de CBD est la forme la plus pure de CBD, isolée des autres composés de la plante de cannabis. L'isolat de CBD ne devrait pas contenir de THC.
Alors, lequel devriez-vous choisir? Certaines personnes préfèrent le spectre complet parce qu'elles veulent tout le kit-and-caboodle des avantages de la plante de cannabis - avec tous les cannabinoïdes et autres composés travaillant en synergie.
D'autres choisissent le large spectre parce qu'ils veulent tous les terpènes et flavonoïdes mais pas de THC. Certaines personnes préfèrent l'isolat de CBD parce qu'il est insipide et inodore, et ils ne veulent aucun autre composé inclus.
Cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes
Maintenant, à propos de ces composés. Que sont-ils exactement? En plus du CBD et du THC, la plante de cannabis contient plus de 100 cannabinoïdes, ainsi que tout un tas d'autres composés appelés terpènes et flavonoïdes.
Les cannabinoïdes agissent sur le système endocannabinoïde de votre corps. Le système endocannabinoïde aide à maintenir le système nerveux et la fonction immunitaire sur une quille égale.
Comme les cannabinoïdes, les terpènes sont un autre composé végétal qui aurait des avantages thérapeutiques et bénéfiques pour la santé. Et il a été démontré que les flavonoïdes, composés également présents dans le thé vert et certains fruits, protègent contre les maladies.
Comment savoir ce que vous obtenez ou si vous gaspillez votre argent
Une fois que vous avez pris une décision sur le type de produit que vous recherchez, vous voudrez vérifier l'étiquette des ingrédients du produit en question.
Assurez-vous que le produit contient réellement du CBD ou du cannabidiol afin de ne pas gaspiller votre argent. Gardez à l'esprit que certains produits listeront le CBD comme extrait de chanvre, ce qui est le résultat des lois et réglementations en constante évolution.
Cependant, ne vous laissez pas berner par les produits qui ne font aucune mention de cannabidiol ou d'extrait de chanvre et ne répertorient que les graines de chanvre, l'huile de chanvre ou l'huile de graines de Cannabis sativa. Ces ingrédients ne sont pas les mêmes que le CBD.
Regardez attentivement la liste des ingrédients pour vous assurer que vous n'êtes allergique à rien.
Si vous achetez une huile de CBD, le produit comprendra probablement une huile de support pour stabiliser et préserver le CBD et aider votre corps à l'absorber. C'est pourquoi l'un des principaux ingrédients du produit peut être l'huile de pépins de raisin, l'huile MCT, l'huile d'olive ou même l'huile de chanvre pressée à froid.
Une huile de CBD ou un comestible peut également contenir un arôme ou un colorant naturel ou artificiel.
Si vous achetez un produit à spectre complet, vérifiez le pourcentage de THC pour vous assurer qu'il répond à vos besoins.
Si vous achetez un produit à spectre large ou complet, il peut également lister les cannabinoïdes et terpènes inclus, bien que ceux-ci soient souvent inclus dans le certificat d'analyse (COA), dont nous vous en dirons plus dans la section suivante..
Comprendre les tests tiers des produits CBD
Un produit CBD réputé sera accompagné d'un COA. Cela signifie qu'il a été testé par un tiers par un laboratoire extérieur qui n'a aucun intérêt dans le produit.
Vous pourrez peut-être accéder au COA pendant que vous magasinez en scannant le code QR sur le produit avec votre smartphone.
De nombreux sites Web de produits ou détaillants proposent également le COA. Si ce n'est pas le cas, envoyez un e-mail à l'entreprise et demandez à voir le COA. Cela peut ressembler à un tas de gobbledygook au début, mais vous recherchez quelques facteurs clés:
Précision d'étiquetage
Tout d'abord, vérifiez que les concentrations de CBD et de THC sur le COA correspondent à ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Les inexactitudes d'étiquetage sont un problème courant avec les produits CBD.
Une étude a révélé qu'environ 31% seulement des produits sont étiquetés avec précision. Après avoir analysé 84 produits CBD vendus en ligne, les chercheurs ont constaté qu'en ce qui concerne le CBD, environ 43% avaient une concentration plus élevée que celle indiquée, et environ 26% en avaient moins que ce que prétendait.
Profil cannabinoïde
Si votre produit est à spectre complet ou large, recherchez une liste de cannabinoïdes et d'autres composés. Les cannabinoïdes comme l'acide cannabidiolique (CBDA), le cannabinol (CBN), le cannabigérol (CBG) et le cannabichromène (CBC) devraient figurer sur la liste.
Graphiques de laboratoire supplémentaires
Recherchez également des analyses de métaux lourds et de pesticides. Vous pouvez déterminer si un certain contaminant est détecté et, le cas échéant, s'il se trouve dans une limite d'ingestion sûre. Vérifiez la colonne d'état de ces graphiques et assurez-vous qu'elle indique "OK".
Comment déterminer la concentration de CBD et ce que contient une portion
Une grande confusion peut entrer en jeu lorsque vous essayez de déterminer la quantité de CBD dans un produit et la quantité que vous obtenez avec une portion.
Un nombre souvent en gros caractères indique généralement la quantité de CBD en milligrammes pour le produit entier, et non la taille de la portion ou la dose.
Sur les étiquettes d'huile de CBD, recherchez plutôt les milligrammes par millilitre (mg / ml). C'est ce qui détermine la concentration de CBD du produit.
Par exemple, si vous avez une bouteille de 2000 milligrammes (mg) d'huile de CBD à 40 mg / ml, vous pourrez mesurer un millilitre, ou une fraction si vous préférez, à l'aide du compte-gouttes inclus.
Ou vous pourriez avoir un paquet de bonbons au CBD qui dit 300 mg en gros caractères. Mais s'il y a 30 gommes dans l'emballage, vous n'obtenez que 10 mg par gomme.
Où acheter des produits CBD
Si vous vous demandez où acheter des produits CBD réputés, vous avez plusieurs options. Vous pouvez trouver des huiles, des produits topiques et des produits comestibles en ligne, directement auprès de nombreux détaillants.
Cependant, Amazon n'autorise pas les ventes de CBD. Une recherche là-bas aboutira à une liste de produits à base de graines de chanvre qui ne contiennent probablement pas de CBD.
Si vous vivez dans un État favorable au CBD qui possède des dispensaires de cannabis, vous voudrez peut-être profiter des recommandations d'un personnel compétent.
Si vous avez une pharmacie de préparation de confiance qui stocke du CBD, c'est aussi un endroit intelligent pour obtenir une suggestion de produit adapté à vos besoins. Votre médecin peut même avoir une recommandation.
Effets secondaires, interactions et considérations de sécurité du CBD
Le CBD est généralement signalé comme sûr, avec les effets secondaires les plus courants énumérés comme suit:
- fatigue
- la diarrhée
- changements d'appétit
- changements de poids
Cependant, si vous envisagez d'utiliser du CBD, c'est une bonne idée d'en parler d'abord à votre médecin. Le CBD peut interagir avec certains médicaments en vente libre, compléments alimentaires et médicaments sur ordonnance - en particulier ceux qui contiennent un avertissement de pamplemousse.
Pour les mêmes raisons que le CBD pourrait provoquer des interactions médicamenteuses, il pourrait également provoquer une toxicité hépatique ou des lésions hépatiques, selon une étude récente. Cependant, cette étude a été menée sur des souris, et les chercheurs disent qu'il faudrait prendre des doses extrêmement élevées pour que cela soit un problème.
À emporter
Maintenant que vous êtes armé des outils pour déchiffrer l'étiquetage CBD, vous pouvez acheter des produits en toute confiance et trouver celui qui vous convient.
N'oubliez pas que si un détaillant de CBD fait des déclarations audacieuses sur ce que le produit peut faire ou s'il n'a pas été testé par des tiers, le produit ne vaut probablement pas la peine d'être acheté. Commencez toujours par une petite dose d'un nouveau produit pour voir comment vous réagissez avant d'en essayer plus.
Le CBD est-il légal? Les produits CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,3% de THC) sont légaux au niveau fédéral, mais sont toujours illégaux en vertu de certaines lois étatiques. Les produits CBD dérivés de la marijuana sont illégaux au niveau fédéral, mais sont légaux en vertu de certaines lois d'État. Vérifiez les lois de votre état et celles de partout où vous voyagez. Gardez à l'esprit que les produits CBD sans ordonnance ne sont pas approuvés par la FDA et peuvent être mal étiquetés.
Jennifer Chesak est journaliste médicale pour plusieurs publications nationales, enseignante en rédaction et rédactrice en chef indépendante. Elle a obtenu sa maîtrise ès sciences en journalisme au Northwestern's Medill. Elle est également rédactrice en chef du magazine littéraire Shift. Jennifer habite à Nashville mais est originaire du Dakota du Nord, et quand elle n'écrit pas ou ne met pas son nez dans un livre, elle court généralement des sentiers ou passe du temps avec son jardin. Suivez-la sur Instagram ou Twitter.
