Pour chaque personne qui vous dit que l'allaitement est une façon pratique, abordable et belle de nourrir votre bébé, il y a quelqu'un qui a des problèmes d'allaitement à dire: mamelons fissurés et saignants, épisodes douloureux de mammite et seins engorgés si durs et gonflés comme si vous aviez attaché deux rochers dans les bonnets de votre soutien-gorge d'allaitement. Aie!
Heureusement, bon nombre de ces problèmes d'allaitement peuvent être résolus à la maison, du moins en tant que première ligne de défense. (Vous devrez peut-être vous rendre au cabinet de votre médecin à un moment donné, mais nous y reviendrons.)
Les feuilles de chou sont l'un des traitements à domicile les plus populaires pour les problèmes d'allaitement. Les sages-femmes et les consultants en allaitement recommandent ce remède depuis des décennies.
Bien que cela semble étrange, cela semble avoir une base scientifique: en raison de certains composés végétaux présents dans le chou, les feuilles peuvent avoir un effet anti-inflammatoire sur les tissus mammaires lorsqu'elles sont appliquées directement sur votre peau.
Voici un guide de toutes les façons dont vous pouvez utiliser les feuilles de chou pour résoudre vos problèmes d'allaitement, y compris la mammite, l'engorgement et le sevrage.
Utiliser des feuilles de chou pour la mammite
Sans conteste, l'une des complications les plus douloureuses de l'allaitement est la mammite, l'inflammation et l'infection du tissu mammaire. La mammite est souvent causée par des bactéries qui pénètrent par les mamelons fissurés, mais elle peut également être causée par le fait de passer trop de temps entre les tétées ou de ne pas vider complètement vos seins lors des tétées.
La mammite provoque un ensemble de symptômes pseudo-grippaux désagréables ainsi que des rougeurs et un gonflement douloureux du sein. Parce que la mammite est une infection bactérienne, elle nécessite généralement un traitement antibiotique - mais les feuilles de chou peuvent être utilisées pour soulager une partie de la douleur et de l'enflure à la maison, soit pendant que vous attendez de voir votre médecin ou pendant que vous attendez que les antibiotiques entrent en jeu.
Une étude de 2015 suggère que l'application de feuilles de chou réfrigérées sur des seins gonflés procure un soulagement de la douleur similaire à celui d'une compresse chaude.
Voici exactement comment utiliser les feuilles de chou pour soulager les symptômes de la mammite:
- Nettoyez, séchez et réfrigérez plusieurs feuilles de chou pour chaque poitrine que vous souhaitez traiter. (Vous n'êtes pas obligé de traiter les deux seins en même temps, ou pas du tout, si l'un est plus ou moins affecté que l'autre.)
- Vous voudrez peut-être enlever ou adoucir la nervure dure de chaque feuille, ou couper les feuilles en gros morceaux, pour plus de confort et de flexibilité.
- Placez les feuilles de chou sur vos poitrines en couvrant toute la surface de vos poitrines. Vous devez garder vos mamelons nus, surtout s'ils sont douloureux, fissurés ou saignants. (Utilisez une crème à la lanoline si vos mamelons ont besoin d'un peu de TLC supplémentaire.)
- Tenez les feuilles de chou sur vos seins ou glissez un soutien-gorge ample par-dessus pour les empêcher de bouger.
- Une fois que les feuilles de chou commencent à être chaudes ou que cela fait 20 minutes, retirez-les.
- Jeter les feuilles de chou. Lavez vos seins doucement si vous le souhaitez. Ne réutilisez pas les mêmes feuilles si vous répétez le traitement plus tard.
Si vous n'êtes pas en sevrage, vous pouvez utiliser ce traitement pendant 20 minutes trois fois par jour, mais pas plus souvent - la surutilisation des feuilles de chou peut entraîner une diminution de la production de lait (plus à ce sujet plus tard!).
N'oubliez pas que les feuilles de chou peuvent soulager les symptômes, mais ne guérissent pas votre infection. Si vous pensez avoir une mammite et ressentez de la fièvre, des frissons ou des courbatures, appelez votre médecin dès que possible.
Utilisation des feuilles de chou pour l'engorgement
L'engorgement mammaire est si inconfortable qu'il peut même être difficile de penser clairement. Alors que l'engorgement disparaît généralement tout seul après un jour ou deux, personne ne vous reprochera d'avoir besoin d'un soulagement entre-temps.
Un examen des études de 2012 soutient l'idée que les feuilles de chou sont un moyen fiable de trouver le soulagement dont vous avez besoin. L'examen a révélé que l'utilisation de feuilles de chou réduisait la douleur et la dureté des seins engorgés et permettait aux personnes de continuer à allaiter plus facilement.
Lorsque vous utilisez des feuilles de chou pour apaiser le gonflement et l'inconfort de l'engorgement, vous devez garder une chose importante à l'esprit: dès que vous commencez à ressentir un soulagement, vous devez arrêter d'appliquer des feuilles de chou. Puisqu'il s'agit d'un remède qui peut également aider à assécher votre production de lait (c'est-à-dire au sevrage, auquel nous reviendrons ensuite), vous pourriez accidentellement diminuer votre production si vous continuez à les utiliser après avoir travaillé pour réduire votre gonflement.
Pour utiliser les feuilles de chou pour l'engorgement, suivez les mêmes étapes que ci-dessus pour le traitement de la mammite.
Après avoir jeté vos feuilles de chou, inspectez vos seins pour voir comment ils se sentent. Le gonflement ou la douleur ont-ils diminué du tout? Si tel est le cas, ne répétez pas le processus - rappelez-vous que continuer à utiliser des feuilles de chou après la résolution de l'engorgement peut entraîner une diminution de la production de lait.
Si vous n'êtes toujours pas à l'aise, le traitement peut être utilisé deux ou trois fois par jour tant que l'engorgement persiste.
De toute évidence, ce traitement peut ou non fonctionner pour vous; tout le monde est différent. Beaucoup de gens remarquent une amélioration de l'engorgement quelques heures après avoir commencé à utiliser des feuilles de chou.
Utiliser des feuilles de chou pour le sevrage
Il existe de nombreuses raisons différentes pour sevrer votre bébé; idéalement, le processus se ferait progressivement, mais parfois ce n'est pas possible. Vous voudrez peut-être essayer d'utiliser des feuilles de chou pour l'accélérer ou pour vous mettre plus à l'aise pendant que vous attendez que votre réserve diminue.
Le processus d'utilisation des feuilles de chou pour le sevrage est le même que pour la mammite et l'engorgement, mais vous n'avez pas à vous soucier autant du moment et de la fréquence. Vous pouvez laisser des feuilles de chou sur vos poitrines jusqu'à ce que les feuilles commencent à flétrir (plutôt que pendant 20 minutes maximum) et vous pouvez répéter le traitement autant de fois par jour que vous le souhaitez.
Il n'y a pas de limite à l'utilisation des feuilles de chou si l'objectif est de tarir votre production de lait. Cela peut prendre plusieurs jours pour que votre lait se tarisse avec cette méthode. Vous pouvez également essayer d'ajouter d'autres remèdes maison, comme des préparations à base de plantes ou des médicaments, en association avec des feuilles de chou pour faciliter le sevrage.
Puis-je manger du chou pendant l'allaitement?
Le chou a une mauvaise réputation en tant qu'aliment peu favorable à l'allaitement. Parce que c'est un légume crucifère - ce qui signifie qu'il peut vous rendre gazeux - certains prestataires de soins de santé conseillent aux femmes qui allaitent d'éviter de le manger afin qu'il ne rende pas votre bébé gazeux aussi (et hé, personne ne veut un bébé gazeux).
Mais il n'y a aucune preuve que lorsque les mères mangent des aliments gazeux, ces effets gazeux sont transmis au bébé. En fait, une étude de 2017 fait valoir le contraire: les chercheurs expliquent que les gaz et les fibres dans l'intestin de la mère ne passent pas dans le lait maternel, il n'y a donc aucun moyen que votre bol de soupe aux choux rende votre bébé gazeux. (Mythe: éclaté.)
Il n'y a pas de raison particulière de manger du chou pendant l'allaitement - cela ne vous aide pas d'une manière unique, mais cela ne fait certainement pas de mal non plus. Malgré le fait qu'il semble peu impressionnant, le chou est en fait chargé de nutriments dont les mères qui allaitent ont besoin pour rester en bonne santé, comme les vitamines K et C et le folate.
Quand parler à votre médecin
Si vous avez écarté le truc des «feuilles de chou sur vos seins pour aider à l'allaitement» comme une légende urbaine, détrompez-vous: les femmes le font depuis toujours pour une raison!
L'utilisation de feuilles de chou peut réduire la douleur et l'inflammation associées à la mammite et à l'engorgement, et peut aider le processus de sevrage à aller plus rapidement.
Cela dit, si les feuilles de chou ne soulagent aucun de vos problèmes d'allaitement, parlez-en à votre médecin - surtout si vous présentez des signes de mammite qui ne disparaissent pas avec un traitement à domicile, comme de la fièvre, des douleurs, des frissons ou des courbatures..
Les feuilles de chou peuvent aider à lutter contre l'inflammation, mais si vous avez une infection, vous aurez besoin de soins médicaux appropriés.
