Psoriasis par temps chaud
Si vous souffrez de psoriasis, vous êtes probablement déjà familiarisé avec les poussées. Outre l'alimentation et le stress, les conditions météorologiques extrêmes jouent un rôle dans les épisodes récurrents de psoriasis. Les personnes atteintes de psoriasis ont la peau sensible et doivent être prudentes par temps extrême.
Le soleil peut être à la fois votre ami et votre ennemi si vous souffrez de psoriasis.
D'une part, l'exposition au soleil et la lumière naturelle du soleil peuvent aider à traiter le psoriasis. Le rayonnement UV est la composante curative du traitement de photothérapie du psoriasis.
En revanche, une exposition excessive au soleil peut déclencher des poussées.
Voici cinq choses que vous pouvez faire pour éviter les poussées par temps chaud:
1. Utilisez un écran solaire
Une exposition extrême au soleil peut irriter la peau et provoquer des poussées. L'écran solaire a des caractéristiques de protection contre les rayons UVA et UVB. Votre médecin peut vous recommander d'utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.
2. Robe légère
Le corps essaie de contrer la chaleur en produisant de la sueur. La transpiration peut provoquer des poussées chez certaines personnes.
Pour éviter les poussées, portez des vêtements légers et amples. Vous pouvez également envisager de porter des vêtements de protection solaire ou des chapeaux et des visières à l'extérieur.
3. Boire de l'eau
Pour que la peau reste hydratée, le corps doit être hydraté. Boire beaucoup d'eau par temps chaud peut garder votre peau hydratée et prévenir les poussées.
4. Planifiez des sorties en plein air pendant les heures plus fraîches
Les heures les plus chaudes en été ont tendance à se situer entre 10 h et 16 h. Réduire votre temps à l'extérieur pendant ces heures ou planifier vos déplacements pendant des heures plus fraîches peut aider à prévenir les poussées.
5. Connaissez votre type de peau
Le soleil a des effets variables sur différents types de peau. L'échelle de Fitzpatrick a été établie pour diviser les types de peau en fonction de la couleur et des réactions correspondantes à l'exposition au soleil.
L'échelle va de très clair (type 1) à très sombre (type 6). Connaître votre type de peau peut vous aider à déterminer combien de temps vous pouvez rester au soleil.
Les plats à emporter
Avoir le psoriasis vous rendra très conscient des conditions météorologiques autour de vous. Alors que le temps chaud et la lumière du soleil peuvent aider à traiter le psoriasis, il est important de protéger votre peau au soleil et de rester hydratée.
Rester au frais et savoir ce qui peut déclencher vos poussées de psoriasis peut vous aider à rester à l'aise par temps chaud.
