Nous avons tous été là: Parfois, vous passez une merde si grande que vous ne savez pas si vous devriez appeler votre médecin ou recevoir une médaille d'or en caca.
Un gros caca peut être dû au fait que vous avez mangé un gros repas - ou simplement parce que. Cela pourrait également signifier que vous avez une marge de progression pour maintenir votre santé digestive.
Continuez à lire pour notre guide sur la façon de savoir quand une grosse merde est préoccupante.
Qu'est-ce qu'une grosse merde exactement?
La merde provient de la matière alimentaire digérée que vous mangez et peut prendre toutes les formes, tailles et couleurs. La plupart du temps, avoir un ou deux épisodes de merde de forme anormale ou de couleur inhabituelle n'est pas préoccupant.
Cependant, il peut arriver que vous ou même un petit membre de votre ménage fassiez une merde anormalement grande. Certaines des caractéristiques d'un grand caca incluent du caca qui est:
- si grande qu'elle obstrue vos toilettes
- si grand qu'il remplit la majeure partie de la cuvette des toilettes
- ressemble à de grandes billes dures
- peut-être d'abord difficile à passer, puis semble continuer à venir
Parfois, vous devez tenir compte de la taille moyenne de votre caca, puis comparer si les caca que vous faites sont devenus beaucoup plus gros.
Taille moyenne de merde
Croyez-le ou non, il existe en fait une échelle visuelle appelée Bristol Stool Form Scale qui fournit des images de différents types d'apparences de merde qui sont toutes dans la plage de la normale.
Ce que l'échelle nous dit, c'est que certaines personnes font caca en morceaux tandis que d'autres font caca en plus grandes quantités. Ni l'un ni l'autre n'est faux. La plupart des caca mesurent plusieurs centimètres car c'est la quantité qui remplit et étire le rectum, ce qui vous indique que vous devez faire caca.
La merde «idéale» est celle qui ressemble à un épi de maïs ou à une saucisse car elles sont généralement plus molles et plus faciles à passer.
Pourquoi ma merde est-elle si grosse?
Parfois, votre merde est si grosse parce que vous avez simplement mangé un repas plus copieux. Si vous aviez beaucoup de fibres et d'eau (ce qui augmente la vitesse de déplacement des selles dans votre intestin), les selles sortent de votre corps plus tôt et en grande quantité.
D'autres fois, avoir une grosse merde peut être préoccupant. Quelques exemples de ces moments comprennent:
- Constipation. La constipation survient lorsque vous avez des caca difficiles à évacuer ou que vous ne faites pas de selles très souvent (généralement trois fois ou moins par semaine). Cela peut conduire à des selles très volumineuses et difficiles à évacuer.
- Megacolon. Les personnes qui souffrent de constipation chronique ou qui ont des antécédents d'occlusion intestinale peuvent développer ce qu'on appelle le mégacôlon. C'est à ce moment que le côlon (gros intestin) est surchargé. Le gros intestin contiendra alors plus de selles et peut donc signifier un caca plus gros. Un mégacôlon peut être une complication d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MICI) et peut être préoccupant.
- Encoprésie. L'encoprésie est une affection qui peut survenir chez les enfants, en particulier les enfants aux prises avec la constipation chronique. Un enfant perd la capacité de sentir quand de plus grandes quantités de selles sont présentes dans le rectum et finit par passer une très grande selle (souvent dans ses sous-vêtements) parce qu'il ne reconnaît pas la sensation de selles.
Ce ne sont là que quelques exemples des causes sous-jacentes potentielles des grosses caca.
Que puis-je faire pour réduire la taille de mes caca?
Si vous constatez que vous faites constamment de gros caca, cela pourrait indiquer des opportunités de changement dans votre alimentation et votre activité. Ces changements pourraient faciliter le passage de vos selles, ce qui pourrait réduire la probabilité que vos excréments soient anormalement volumineux.
Voici quelques mesures à prendre:
- Augmentez votre consommation d'aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, les légumes et les fruits. La fibre ajoute du volume aux selles, ce qui facilite le passage. Essayez d'ajouter une portion ou deux à votre alimentation quotidienne pour voir si cela améliore la fréquence à laquelle vous faites caca.
- Augmentez votre niveau d'activité physique. Les exemples incluent la marche, la natation ou d'autres activités qui peuvent stimuler des mouvements supplémentaires dans les intestins.
- Essayez de manger plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu de très gros repas en une seule fois. Cela peut réduire le volume de nourriture que vos intestins transforment à la fois et idéalement maintenir votre glycémie à des niveaux constants.
- Buvez beaucoup d'eau (suffisamment pour que votre pipi soit de couleur jaune clair). Cela peut rendre les selles plus molles et plus faciles à passer.
- Essayez d'aller aux toilettes à des heures régulières chaque jour. Un exemple pourrait inclure le matin et le soir lorsque vous rentrez du travail ou de l'école. Accordez-vous quelques instants sans anxiété, mais essayez de ne pas rester assis sur les toilettes plus de 10 minutes. Se forcer ou se battre pour faire caca peut faire plus de mal que de bien.
- Faites toujours caca quand votre corps vous dit que vous en avez besoin. La rétention dans les selles peut augmenter l'incidence de la constipation.
- Évitez d'utiliser des laxatifs (médicaments qui vous font caca) à moins que votre médecin ne vous le dise spécifiquement.
Vous pouvez également consulter votre médecin si ces conseils ne font pas grand-chose pour modifier la taille de vos selles.
Dois-je consulter un médecin?
Bien qu'un seul épisode d'une grosse merde ne soit généralement pas préoccupant, il y a des moments où vous devriez consulter un médecin en raison de la taille des selles et des symptômes qui l'accompagnent souvent. Voici quelques exemples:
- Aller régulièrement trois jours ou plus sans aller à la selle. Cela peut indiquer une constipation chronique.
- Expérimenter des envies soudaines et inexpliquées de faire caca et de faire caca une quantité importante. Cela pourrait indiquer une MII ou une masse rectale qui affecte les sensations nerveuses dans votre intestin.
- Ressentir des douleurs abdominales importantes à sévères après avoir fait la grosse merde. Cela pourrait indiquer un certain nombre de causes gastro-intestinales.
Votre médecin vous posera probablement des questions sur:
- vos habitudes intestinales habituelles
- tous les modèles que vous pourriez remarquer lorsque vous avez une grosse merde
- votre régime
- tous les médicaments que vous prenez
Ils peuvent recommander d'autres changements de style de vie ainsi que des médicaments qui peuvent vous aider à y aller plus fréquemment. Avoir des selles plus souvent réduit la probabilité que vous ayez un caca extrêmement gros.
La règle générale selon laquelle si quelque chose vous concerne, vous devez le faire vérifier s'applique. Prendre rendez-vous avec votre médecin ou votre gastro-entérologue (si vous en avez un) peut vous apporter la tranquillité d'esprit.
À emporter
Des crottes extrêmement volumineuses peuvent être le résultat d'un repas très copieux ou le résultat d'une constipation chronique qui modifie vos habitudes intestinales.
Si vous avez essayé d'augmenter votre activité physique et d'augmenter votre consommation de fibres et d'eau, et que vos excréments remplissent toujours les toilettes, il est temps d'en parler à votre médecin. Cela peut vous apporter la tranquillité d'esprit et vous éviter d'avoir à utiliser le piston.
