Ressentir un mélange d'émotions après avoir vu un résultat de test positif est parfaitement normal, et en fait, assez courant. Vous pouvez vous retrouver extatique une minute et pleurer la suivante - et pas nécessairement des larmes de joie.
Même si vous vous rapprochez de votre partenaire depuis plusieurs mois, un test de grossesse positif est souvent un choc. Vous pourriez même douter de l'exactitude du test et en prendre cinq autres avant de finalement faire confiance aux résultats. (Ne vous inquiétez pas, cela arrive TOUT le temps!)
Peu importe où vous vous trouvez sur les montagnes russes des émotions, une chose est sûre: vous avez probablement une tonne de questions sur ce qu'il faut faire ensuite.
La bonne nouvelle? Il existe des experts, des ressources en ligne et d'autres parents qui peuvent vous guider tout au long de ce processus. Dans cet esprit, voici ce que vous devez savoir sur un test de grossesse positif - et vos prochaines étapes.
Votre test de grossesse était positif - et maintenant?
Bien qu'ils ne soient pas aussi précis qu'un test sanguin, les tests de grossesse à domicile que vous avez cachés sous le lavabo de votre salle de bain sont en fait assez efficaces - 97% efficaces, en fait, selon OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, directrice des services périnatals aux hôpitaux NYC Health +.
Votre professionnel de la santé peut vous demander de vous présenter pour un test de grossesse en cabinet, qui mesure la quantité exacte d'hCG dans le sang. Gaither dit que ces tests sanguins en cabinet sont efficaces à environ 99%.
De nombreuses personnes éprouvent des symptômes avant même de voir un test de grossesse positif. En fait, ces étranges envies, envies et nausées sont souvent la raison pour laquelle de nombreuses futures mamans passent un test de grossesse.
Si vos règles surviennent comme sur des roulettes, un cycle manqué pourrait être votre premier signe qu'un test de grossesse positif est inévitable. Vous pouvez également avoir l'impression de vivre dans la salle de bain. Les voyages fréquents au pot sont le résultat d'une augmentation du flux sanguin vers votre région pelvienne (merci, les hormones!). Vos reins travaillent pour traiter tout le liquide supplémentaire, ce qui signifie que vous devez uriner plus souvent.
Les nausées, la sensation de fatigue et les seins douloureux, qui font souvent plus mal qu'avant vos règles, sont d'autres signes qui indiquent qu'il est temps de faire les tests de grossesse.
Bien que rare, un test de grossesse à domicile peut entraîner un faux résultat positif. Cela peut se produire avec des grossesses chimiques, une fausse couche récente ou certains médicaments ou conditions médicales.
Si vous n'êtes pas sûr de l'exactitude des résultats, il n'y a rien de mal à passer un autre test ou à appeler votre médecin ou votre sage-femme pour une confirmation supplémentaire. Mais, en général, un test positif à un test est un indicateur assez précis de votre grossesse.
Considérez vos options
Votre test peut être positif, mais cela ne signifie pas que vous vous sentez nécessairement positif sur la façon de gérer cette nouvelle.
Envisagez de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé pour discuter de vos sentiments au sujet de la grossesse et de la façon de progresser. Vous avez des options, y compris l'adoption, l'interruption de grossesse et la poursuite de la grossesse.
Un professionnel peut vous offrir des conseils et des ressources pour vous aider à prendre une décision éclairée sur ce qui vous convient.
Si vous décidez de poursuivre la grossesse, votre prochaine étape sera…
Prenez rendez-vous pour les soins prénatals
Pour assurer une grossesse en santé, il est temps de prendre rendez-vous pour les soins prénatals. Chaque fournisseur a des directives différentes quant au moment où il souhaite que vous vous présentiez pour votre premier rendez-vous. Certains vous demanderont d'attendre après la semaine 8, tandis que d'autres voudront peut-être que vous veniez immédiatement.
Lors de votre premier rendez-vous, Gaither dit que vous pouvez vous attendre à ce qui suit:
- antécédents médicaux et sociaux, y compris antécédents reproductifs et gynécologiques et antécédents familiaux
- examen physique
- échographie pour dater la grossesse
- série de tests de laboratoire
C'est également le moment d'informer votre médecin ou votre sage-femme de tout médicament que vous prenez. Ils détermineront si vos médicaments actuels peuvent être poursuivis en toute sécurité ou recommandent un nouveau médicament plus sûr à prendre pendant la grossesse.
Trouver un fournisseur
Si vous n'avez pas de fournisseur de soins de santé ou si vous songez à changer, vous vous demandez peut-être quelles sont vos options.
En général, de nombreux parents choisiront un obstétricien-gynécologue (OB-GYN) comme fournisseur de soins primaires. Cela dit, certains parents peuvent choisir de rester avec un médecin de famille, surtout s'ils peuvent fournir les soins prénatals appropriés.
Une autre option est une sage-femme. En général, les sages-femmes fournissent plus de formation que les médecins et peuvent souvent passer plus de temps avec leurs patients. Lors de l'examen de cette voie, il est important d'examiner les différents types de sages-femmes, y compris les infirmières sages-femmes certifiées (CNM), les sages-femmes certifiées (CM) et les sages-femmes professionnelles certifiées (CPM).
Un examen des études de 2016 a montré que les soins prodigués aux sages-femmes entraînaient des taux plus élevés d'accouchements vaginaux, des taux plus faibles d'accouchements prématurés et une plus grande satisfaction des patientes.
Avec autant de choix, comment décider? «Je pense que les futurs parents devraient opter pour un fournisseur de soins de santé avec qui ils se sentent à l'aise - en tenant compte des facteurs de sécurité que chacun apporte (ou non) à la table - et en évaluant leurs titres de compétences», déclare Gaither.
Et n'oubliez pas que vous avez toujours la possibilité d'interroger un prestataire avant de vous engager, ou de changer de prestataire au cours de votre grossesse.
En plus d'un médecin ou d'une sage-femme, certains parents peuvent choisir d'avoir une doula impliquée dans leur grossesse ou leur naissance. Une doula vous soutient, vous et votre partenaire pendant l'accouchement et peut vous aider avec les positions pendant le travail, la respiration et d'autres mesures de confort.
Ils peuvent également faciliter les questions et réponses entre vous et votre fournisseur. Certaines doulas étendent également leurs soins aux services prénatals et postnatals.
Prenez le temps de vous adapter aux nouvelles
Une fois que la réalité s'installe, il est temps de prendre une profonde inspiration, de se détendre et d'être gentil avec soi-même. Même les grossesses planifiées peuvent provoquer des hauts et des bas émotionnels.
Si vous avez un partenaire ou un conjoint, votre première étape consiste à vous asseoir et à avoir une conversation honnête. Dites-leur ce que vous ressentez. Soyez franc et honnête à propos de vos peurs, inquiétudes ou angoisses. Il y a de fortes chances qu'ils aient des sentiments similaires.
Lors de votre première visite prénatale, partagez vos sentiments avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous rassurer que ce que vous vivez est normal et en fait assez courant. Vous pouvez également vous appuyer sur vos amis proches et votre famille, en particulier d'autres parents qui ont vécu la même situation.
Si vous vous sentez toujours mal à l'aise ou si vous ressentez de graves sautes d'humeur, de l'anxiété ou des épisodes de dépression, envisagez de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale. Vous avez peut-être affaire à quelque chose de plus grave qu'une période d'adaptation.
Qui a besoin de savoir que vous êtes enceinte?
Il est facile de cacher une bosse de bébé au début de votre grossesse. Dans cet esprit, profitez de cette opportunité et profitez de ce temps pour déterminer qui doit savoir que vous êtes enceinte.
Bien sûr, nous comprenons que finalement, le monde entier le saura (d'accord, pas le monde entier, mais au moins quiconque vous regarde), mais en général, vous avez plusieurs semaines avant que cela ne devienne un problème.
Lorsque vous décidez qui a besoin de savoir, créez une courte liste de personnes qui ont besoin de savoir le plus tôt possible. Cela peut inclure la famille immédiate, d'autres enfants, des amis proches, votre patron ou des collègues - surtout si vous avez des nausées, de la fatigue ou des voyages fréquents aux toilettes pendant le travail.
Certaines personnes le font savoir juste après un test de grossesse positif, tandis que d'autres attendent le rendez-vous de 12 semaines. N'oubliez pas que ce sont vos nouvelles à partager - il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'annoncer une grossesse, alors ne le faites que lorsque vous êtes prêt.
Concentrez-vous sur votre santé
Au cours des premières semaines de grossesse, les choses à l'extérieur peuvent se ressembler, mais il se passe beaucoup de choses à l'intérieur (comme vous l'avez peut-être deviné grâce à cette nausée qui dure toute la journée).
Le cerveau, les organes et les parties du corps de votre bébé commencent à se former. Vous pouvez soutenir ce développement en prenant bien soin de vous.
- Commencez à prendre des vitamines prénatales.
- Exercice régulier.
- Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de protéines et de fibres.
- Restez hydraté avec beaucoup d'eau.
- Évitez l'alcool, la nicotine et les drogues illégales.
- Évitez le poisson cru, le lait ou les produits laitiers non pasteurisés et les charcuteries.
- Évitez de nettoyer la litière de votre chat.
Commencez à savoir à quoi vous attendre
Votre corps (et votre futur bébé) changera de semaine en semaine. Savoir comment identifier ces changements et savoir à quoi s'attendre peut aider à soulager l'anxiété et à vous préparer à chaque phase de la grossesse.
Les livres, les podcasts, les ressources en ligne et les magazines sont tous d'excellents moyens de vous renseigner sur les prochains mois. N'oubliez pas que vous voulez lire sur la grossesse, mais aussi sur la période post-partum et la vie avec un nouveau-né, ce qui implique ses propres défis.
Les podcasts sont un autre succès auprès des femmes enceintes et de leurs partenaires. Comme beaucoup d'entre eux sont gratuits, vous pouvez les essayer pour vous assurer qu'ils ont ce que vous recherchez. Si le podcast offre des conseils médicaux, assurez-vous que l'hôte dispose des informations d'identification appropriées.
Les librairies et les bibliothèques regorgent de livres sur la grossesse et le post-partum. Passez du temps à parcourir les sélections. Consultez les avis en ligne et demandez des recommandations à vos amis et à votre famille. Votre médecin ou sage-femme aura probablement une liste de livres qu'il suggérera aux futurs parents.
C'est toujours une bonne idée de prévisualiser le matériel avant de l'acheter pour vous assurer qu'il est bien ajusté. Dans le même esprit, vous pouvez vous abonner à un bulletin d'information sur la grossesse, suivre un blog sur la grossesse ou rejoindre un forum en ligne.
Si vous avez envie de contact humain, envisagez de suivre un cours prénatal. Il existe des cours axés sur l'exercice, la parentalité et l'accouchement. Certains groupes se réunissent toutes les semaines ou toutes les deux semaines juste pour s'enregistrer et s'entraider.
À emporter
Découvrir que vous êtes enceinte, planifiée ou non, est un événement qui change votre vie. Il est important d'être doux avec soi-même et de reconnaître qu'il est normal de vivre un large éventail d'émotions.
Au cours des premiers jours et semaines suivant un test positif, prenez le temps de vous adapter aux nouvelles. Notez toutes vos questions ou préoccupations et apportez cette liste à votre premier rendez-vous.
Contactez votre conjoint, partenaire, ami proche ou membre de la famille pour obtenir du soutien (et peut-être pour célébrer!). Et n'oubliez pas de vous donner le temps de profiter de ce moment pendant que vous vous préparez pour les 9 prochains mois et au-delà.
