Il est courant de provoquer des maux d'estomac en gaz ou des ballonnements, mais il peut y avoir beaucoup plus à ce qui se passe dans votre intestin.
Il y a de plus en plus de preuves que vos bactéries intestinales et la santé de votre muqueuse intestinale affectent votre esprit, votre humeur et votre corps de manière mineure (énergie et peau) à majeure (inflammation chronique et maladie).
Apprendre à connaître votre système digestif - et à en prendre soin - est la première étape pour maintenir un intestin sain.
Si vous recherchez des conseils et des encouragements, ces blogueurs montrent la voie en fournissant des informations et des conseils. Nous les présentons pour leur intention active et continue d'éduquer, d'inspirer et de donner aux gens les moyens d'améliorer leur santé intestinale.
Un ventre équilibré
Ce blog lifestyle est axé sur la santé intestinale et les conseils nutritionnels sans gluten. Jenna est une thérapeute nutritionnelle qualifiée et la voix rationnelle derrière le blog, qui sert de guichet unique pour à peu près tout ce qui concerne l'intestin. En plus de son expérience professionnelle, Jenna gère la maladie de Crohn depuis 2012 et offre son point de vue et ses conseils à d'autres personnes vivant avec une MII et des troubles digestifs similaires.
Microbiote intestinal pour la santé
Un service d'information publique de la Société européenne de neurogastroentérologie et de motilité - mais ne vous laissez pas effrayer par son nom académique. Le blog est très convivial et dédié au partage de l'actualité et des informations relatives à la santé intestinale. Rempli d'infographies, de vidéos et d'autres ressources, sa mission est d'aider les lecteurs à comprendre comment la santé digestive affecte le reste du corps dans des articles informatifs et complets.
Vie nutritive
Keri Glassman présente des stratégies de bien-être aux gens et offre des conseils de vie saine basés sur une approche fondée sur la science et axée sur la personne. L'information couvre les huit piliers d'une vie nutritive, qui vont au-delà de la nourriture et du régime pour inclure le sommeil, le stress, les relations, l'hydratation, l'éducation et une vie consciente.
Blog de style de vie Garden of Life
Garden of Life est un fabricant de suppléments, mais il cherche également à fournir des informations solides sur la santé. Leur blog couvre tous les aspects d'un mode de vie sain, de la nutrition et des recettes au bien-être et à la famille. Les articles récents incluent de nouvelles informations sur le CBD et l'ostéoporose, la différence entre les allergies alimentaires et les sensibilités alimentaires, et des suggestions sur la façon de manger pour traiter les cinq principales carences nutritionnelles.
Blog sur la santé future
Pour ceux qui veulent une approche naturelle et holistique de la santé intestinale, le Dr Will Cole offre exactement cela. Il va au-delà des soins standard pour identifier les causes physiologiques, biochimiques et hormonales de nombreuses maladies. Sur son blog, les lecteurs trouveront un mélange d'informations axées sur les soins de santé naturels, y compris des recettes saines - avec un accent sur les plantes à base de plantes - et des projecteurs sur les superaliments, des guides de restaurants hypoallergéniques, des nootropiques et d'autres histoires de santé tendance, et bien plus encore.
Une fille courageuse
La «Gutsy Girl» derrière le blog est Sarah Kay Hoffman, journaliste et dévouée à la recherche sur la santé intestinale. Son blog comprend des projecteurs sur les régimes pour la santé intestinale, ainsi que sur les aliments, les recettes et les suppléments recommandés. Elle met également en lumière des histoires de collègues Gutsy Girls et propose une section spéciale consacrée aux enfants, qui peut aider les parents à trouver des conseils et des produits pour aider leurs tout-petits aux problèmes d'estomac.
Le médecin de la santé intestinale
Le docteur en santé intestinale est une idée originale de la diététiste, chercheuse et nutritionniste Dre Megan Rossi. Son blog vous présente le travail de sa clinique de santé intestinale basée à Londres, avec des articles sur la recherche concernant l'intestin et la façon dont le mode de vie d'une personne affecte sa santé globale. Elle comprend également une évaluation de la santé intestinale en 10 questions qui vous offre un point de départ ou un bilan de santé pour les adeptes de la santé intestinale.
L'intestin nourri par les plantes
Lorsque le Dr Will Bulsiewicz (appelez-le Dr Will B) a commencé à s'intéresser à la recherche sur la santé intestinale et à expérimenter des approches nutritionnelles à base de plantes, sa mission de pratique (et son blog) ont été formés. Son blog a une approche optimiste et spirituelle de la santé et dissipe les mythes sur la santé intestinale (ne manquez pas l'article sur le gaz et ce qu'il vous dit sur votre santé). Des aliments fermentés à la santé sexuelle lorsque vous êtes aux prises avec des problèmes intestinaux, ce blog couvre un large éventail de problèmes intestinaux.
Ann Shippy MD
Après qu'une maladie auto-immune ait presque écarté sa carrière médicale, la Dre Ann Shippy s'est consacrée à la médecine fonctionnelle. En plus des recettes savoureuses, le blog du Dr Shippy couvre la recherche sur les sources de toxicité quotidienne, y compris les plastiques et les produits de nettoyage. Ses articles fournissent des étapes faciles à suivre (et à comprendre) pour changer l'exposition aux toxines qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à suivre sa devise «Every Life Well».
