Polyarthrite rhumatoïde et brouillard cérébral
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est surtout connue pour causer des articulations douloureuses et enflées. Mais de nombreuses personnes atteintes de PR disent qu'elles doivent également faire face à des symptômes tels que l'oubli, la difficulté à se concentrer et la difficulté à penser clairement.
Une sensation de dérapage mental est connue sous le nom de «brouillard cérébral». Bien que le brouillard cérébral ne soit pas un terme médical, les médecins ont reconnu que de nombreuses personnes atteintes de maladies inflammatoires chroniques comme la PR en ont souffert.
Comment la PR affecte la pensée
La recherche révèle que les personnes atteintes de PR ont plus de problèmes de mémoire et de capacité de réflexion. Dans une étude de 2012, près d'un tiers des personnes atteintes de PR ont obtenu de faibles résultats pour une série de tâches mentales.
Des recherches antérieures ont révélé que les personnes atteintes de PR avaient plus de difficultés aux tests de mémoire, de capacité à parler et d'attention que les personnes qui n'avaient pas de PR.
Les problèmes de réflexion peuvent également affecter la fonction physique, ce qui rend plus difficile pour les personnes atteintes de PR de vaquer à leurs activités quotidiennes.
Qu'y a-t-il derrière le brouillard cérébral?
Il existe de nombreuses causes possibles de brouillard cérébral avec la PR. Cependant, aucune cause n'a été prouvée.
Dans une étude de 2009 sur des souris, les chercheurs ont trouvé des preuves que le gonflement des tissus du corps, ou l'inflammation, peut être à blâmer.
Dans des maladies comme la PR, l'inflammation déclenche des signaux qui affectent les substances chimiques du cerveau, ce qui peut rendre les personnes atteintes de PR fatiguées ou incapables de se concentrer.
Causes du brouillard cérébral: médicaments contre l'arthrite
Les médicaments que les personnes atteintes de PR prennent pour réduire la douleur et l'inflammation et réduire le gonflement des articulations sont une autre cause possible de brouillard cérébral.
Une étude de Arthritis Care & Research a révélé que les personnes atteintes de PR qui prenaient des corticostéroïdes étaient plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale.
Cependant, on ne sait pas exactement comment ces médicaments pourraient affecter la capacité de penser.
Le brouillard cérébral provoque: la dépression et la douleur
Un autre coupable possible derrière le brouillard cérébral est la dépression. Il est courant que les personnes souffrant de douleur chronique se sentent déprimées.
La dépression peut affecter la capacité de penser clairement. Et la douleur à elle seule peut également affecter la fonction mentale.
Une étude de 2010 publiée dans The Clinical Journal of Pain a révélé que les personnes atteintes de PR qui souffraient beaucoup avaient de mauvais résultats aux tests de planification, de prise de décision et de mémoire de travail.
Vaincre le brouillard cérébral
Une façon de lutter contre le brouillard cérébral est de prendre des médicaments pour la PR. Les médicaments biologiques, appelés inhibiteurs du TNF, bloquent l'inflammation. Ces médicaments comprennent l'étanercept (Enbrel) et l'adalimumab (Humira).
Ces médicaments peuvent également améliorer ou prévenir le brouillard cérébral. En soulageant la douleur, ces médicaments soulagent également la distraction constante qu'ils provoquent.
Les personnes atteintes de PR peuvent se sentir plus aiguës et plus alertes une fois qu'elles n'ont pas à se concentrer sur leur douleur.
Dors plus
Un manque de sommeil peut rendre votre cerveau brumeux. La fatigue peut également aggraver votre douleur et d'autres symptômes de PR.
Combattez le brouillard cérébral en dormant une nuit complète chaque nuit. Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure chaque jour. Faites de l'exercice, mais ne vous entraînez pas trop près de l'heure du coucher car cela peut vous donner trop d'énergie pour dormir.
Gardez la chambre fraîche, sombre et confortable. Et évitez la caféine et l'alcool avant de vous coucher.
Restez organisé
Si vous vous sentez brumeux, essayez quelques outils pour vous aider à rester organisé. Notez les réunions, les événements et les tâches importantes de la liste des tâches dans un agenda ou sur votre téléphone intelligent ou votre tablette.
Ayez une routine fixe que vous suivez chaque jour et conservez une trace de toutes les étapes. Essayez d'enregistrer les tâches les plus exigeantes en termes de cerveau pour les moments de la journée où vous savez que vous êtes le plus alerte.
