Aperçu
L'irritabilité est une sensation d'agitation. Cependant, certains décrivent «l'agitation» comme une forme d'irritabilité plus grave.
Quel que soit le terme que vous utilisez, lorsque vous êtes irritable, vous risquez de devenir facilement frustré ou bouleversé. Vous pourriez en faire l'expérience en réponse à des situations stressantes. Cela peut également être le symptôme d'un problème de santé mentale ou physique.
On rapporte souvent que les bébés et les jeunes enfants se sentent irritables, surtout lorsqu'ils sont fatigués ou malades. Par exemple, les enfants deviennent souvent difficiles lorsqu'ils ont des otites ou des maux d'estomac.
Les adultes peuvent également se sentir irritables pour diverses raisons. Si vous vous sentez irritable régulièrement, prenez rendez-vous avec votre médecin. Vous pouvez avoir une condition sous-jacente qui nécessite un traitement.
Qu'est-ce qui cause l'irritabilité?
Beaucoup de choses peuvent causer de l'irritabilité. Les causes peuvent être divisées en deux catégories générales: physiques et psychologiques.
Plusieurs causes psychologiques courantes d'irritabilité comprennent:
- stress
- anxiété
- autisme
Certains troubles de santé mentale ont été associés à l'irritabilité, y compris, mais sans s'y limiter:
- dépression
- trouble bipolaire
- schizophrénie
Les causes physiques courantes peuvent inclure:
- privation de sommeil
- hypoglycémie
- infections de l'oreille
- maux de dents
- certains symptômes liés au diabète
- certains troubles respiratoires
- grippe
Les conditions médicales qui provoquent des changements hormonaux peuvent également affecter votre humeur. Les exemples comprennent:
- ménopause
- syndrome prémenstruel (SPM)
- syndrome des ovaires polykystiques (POS)
- hyperthyroïdie
- Diabète
Vous pouvez également ressentir de l'irritabilité comme effet secondaire des médicaments que vous prenez. Les autres causes potentielles comprennent:
- l'usage de drogues
- alcoolisme
- sevrage de la nicotine
- retrait de caféine
La plupart des gens se sentent irritables de temps en temps. Par exemple, il est normal de se sentir grincheux après une mauvaise nuit de sommeil.
Certaines personnes se sentent irritables de façon plus régulière. Si vous constatez que l'irritabilité interfère avec votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à identifier les causes potentielles de votre irritabilité.
Symptômes qui accompagnent souvent l'irritabilité
Dans certains cas, vos sentiments d'irritabilité peuvent être accompagnés ou précédés d'autres symptômes.
Par exemple, ces symptômes peuvent inclure:
- transpiration
- cœur battant
- respiration rapide
- confusion
- colère
Si un déséquilibre hormonal est à l'origine de votre irritabilité, vous pouvez présenter d'autres symptômes tels que:
- fièvre
- mal de crâne
- les bouffées de chaleur
- cycles menstruels irréguliers
- réduction de la libido
- chute de cheveux
Diagnostiquer la cause de l'irritabilité
Si vous vous sentez régulièrement irritable et que vous ne savez pas pourquoi, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à identifier les causes possibles. Ils peuvent également discuter des options de traitement et des stratégies pour vous aider à gérer votre humeur, une fois la cause identifiée.
Au cours de votre visite, votre médecin vous demandera probablement vos antécédents médicaux, y compris les médicaments que vous prenez.
Ils vous poseront également des questions sur vos antécédents de troubles psychologiques. Vos habitudes de vie, telles que les habitudes de sommeil et la consommation d'alcool ou de toute autre substance que vous utilisez, seront probablement discutées. Votre médecin voudra connaître les sources de stress dans votre vie.
En fonction de vos symptômes et de vos antécédents médicaux, ils peuvent demander un ou plusieurs tests, y compris des analyses de sang et d'urine. Le niveau de certaines hormones dans votre sang peut indiquer un déséquilibre hormonal. Le taux de glucose dans votre sang ou votre urine peut indiquer un diabète.
Ils peuvent également vous référer à un professionnel de la santé mentale pour une évaluation.
Traiter la cause de l'irritabilité
Le plan de traitement recommandé par votre médecin dépendra de votre diagnostic spécifique. La meilleure façon de traiter l'irritabilité est de s'attaquer à sa cause sous-jacente.
Si votre médecin vous diagnostique un problème de santé mentale, il peut vous orienter vers un professionnel pour obtenir des conseils. Des médicaments sur ordonnance peuvent être recommandés pour aider à contrôler votre humeur. La thérapie par la parole et les médicaments sont souvent associés pour traiter des conditions telles que la dépression.
S'ils soupçonnent que votre irritabilité est causée par le sevrage de l'alcool, de la caféine, de la nicotine ou d'un autre médicament, votre médecin peut recommander une combinaison de thérapie par la parole et de médicaments. Ensemble, ils peuvent vous aider à contrôler vos envies.
Si vous êtes diagnostiqué avec un déséquilibre hormonal, votre médecin peut recommander un traitement hormonal substitutif. Ce traitement ne convient pas à tout le monde. Discutez attentivement de vos options avec votre médecin avant d'essayer vous-même un traitement hormonal substitutif.
Si vous ressentez de l'irritabilité en tant que symptôme d'une infection, elle disparaîtra probablement lorsque votre infection disparaîtra. Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques ou d'autres médicaments pour aider à le traiter.
Votre médecin peut également recommander des changements de mode de vie pour aider à contrôler votre humeur. Par exemple, ils peuvent vous encourager à ajuster votre:
- régime
- routine d'exercice
- habitudes de sommeil
- pratiques de gestion du stress
