Ménopause
La ménopause est un processus biologique qui se produit lorsque les ovaires d'une femme cessent de libérer des ovules matures et que son corps produit moins d'œstrogènes et de progestérone.
Votre médecin ou votre gynécologue peut également vous aider à déterminer si vous commencez la ménopause. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes, suivront votre cycle et éventuellement effectueront quelques tests.
La ménopause commence généralement entre 40 et 60 ans, bien qu'elle commence le plus souvent vers 51 ans. Elle a probablement commencé si vous n'avez pas eu de règles depuis plus de six mois. Il est cliniquement confirmé après 12 mois complets sans règles.
Symptômes de la ménopause
Vous pouvez commencer à remarquer les symptômes de la ménopause quelques mois ou même des années avant le début de la ménopause. C'est ce qu'on appelle la périménopause. Certains des symptômes que vous pouvez remarquer comprennent:
- amincissement des cheveux
- sécheresse de la peau
- sécheresse du vagin
- baisse de la libido
- les bouffées de chaleur
- sueurs nocturnes
- changements d'humeur
- règles irrégulières
- gain de poids
Vous pouvez passer des mois sans règles pendant la phase de périménopause. Cependant, si vous manquez une période et n'utilisez pas de contraception, consultez votre médecin ou faites un test pour vous assurer que vous n'êtes pas enceinte.
La ménopause peut être autodiagnostiquée dans la plupart des cas. Parlez à votre médecin pour confirmer un diagnostic et identifier des moyens de réduire les symptômes gênants. Cela vous donnera également l'occasion de poser des questions sur ce à quoi vous attendre.
Examen physique
Avant de consulter votre médecin, faites le suivi de tous les symptômes que vous ressentez, de leur fréquence et de leur gravité. Notez quand vous avez eu vos dernières règles et signalez toute irrégularité de timing qui aurait pu se produire. Faites une liste des médicaments et des suppléments que vous prenez actuellement.
Votre médecin vous posera des questions sur la date de vos dernières règles ainsi que sur la fréquence à laquelle vous ressentez des symptômes. N'ayez pas peur de discuter de tous vos symptômes, qui peuvent inclure des bouffées de chaleur, des taches, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil ou des problèmes sexuels.
La ménopause est un processus naturel et votre médecin peut vous donner des conseils d'experts. Habituellement, les symptômes que vous décrivez fournissent suffisamment de preuves pour aider à diagnostiquer la ménopause.
Votre professionnel de la santé peut tamponner votre vagin pour tester son pH, ce qui peut également aider à confirmer la ménopause. Le pH vaginal est d'environ 4,5 pendant vos années de reproduction. Pendant la ménopause, le pH vaginal s'élève à un équilibre de 6.
Si vous présentez des symptômes de la ménopause, votre médecin peut demander des tests pour exclure d'autres conditions, telles qu'une insuffisance ovarienne ou une maladie thyroïdienne. Ces tests peuvent inclure:
- un test sanguin pour vérifier vos niveaux d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et d'œstrogène
- un test de la fonction thyroïdienne
- un profil lipidique
- tests de la fonction hépatique et rénale
Tests hormonaux
Votre médecin peut vous prescrire un test sanguin pour vérifier vos niveaux d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et d'œstrogène. Pendant la ménopause, votre taux de FSH augmente et votre taux d'œstrogène diminue.
Au cours de la première moitié de votre cycle menstruel, la FSH, une hormone libérée par l'hypophyse antérieure, stimule la maturation des ovules ainsi que la production d'une hormone appelée estradiol.
L'estradiol est une forme d'œstrogène responsable (entre autres) de la régulation du cycle menstruel et du soutien de l'appareil reproducteur féminin.
En plus de confirmer la ménopause, ce test sanguin permet de détecter des signes de certains troubles hypophysaires.
Votre médecin peut demander un test sanguin supplémentaire pour vérifier votre hormone thyréostimuline (TSH), car l'hypothyroïdie peut provoquer des symptômes similaires à ceux de la ménopause.
Un test diagnostique récemment approuvé appelé le test PicoAMH Elisa mesure la quantité d'hormone anti-mullérienne (AMH) dans le sang. Cela peut aider votre médecin à déterminer quand vous entrerez en ménopause si vous ne l'avez pas déjà fait.
Ménopause précoce
La ménopause précoce est une ménopause qui commence entre 40 et 45 ans. La ménopause prématurée commence encore plus tôt, avant 40 ans. Si vous commencez à remarquer des symptômes de ménopause avant l'âge de 40 ans, il se peut que vous ayez une ménopause prématurée.
Une ménopause précoce ou prématurée peut survenir pour un certain nombre de raisons, notamment:
- défauts chromosomiques, tels que le syndrome de Turner
- maladies auto-immunes, telles que les maladies thyroïdiennes
- ablation chirurgicale des ovaires (ovariectomie) ou de l'utérus (hystérectomie)
- chimiothérapie ou autre radiothérapie pour le cancer
Si vous avez moins de 40 ans et que vous n'avez pas eu de règles depuis plus de 3 mois, consultez votre médecin pour faire un test de dépistage de la ménopause précoce ou d'autres causes sous-jacentes.
Votre médecin utilisera plusieurs des mêmes tests mentionnés ci-dessus pour la ménopause, en particulier les tests utilisés pour déterminer vos niveaux d'œstrogène et de FSH.
Une ménopause précoce peut augmenter votre risque d'ostéoporose, de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé.
Si vous pensez que vous pourriez en souffrir, passer un test de dépistage de la ménopause peut vous aider à décider tôt de la meilleure façon de gérer votre santé et vos symptômes si vous êtes diagnostiqué.
Suite au diagnostic
Une fois la ménopause confirmée, votre médecin discutera des options de traitement. Vous n'aurez peut-être besoin d'aucun traitement si vos symptômes ne sont pas sévères.
Mais votre médecin peut vous recommander certains médicaments et traitements hormonaux pour traiter les symptômes qui peuvent affecter votre qualité de vie. Ils peuvent également recommander des traitements hormonaux si vous êtes plus jeune lorsque vous atteignez la ménopause.
Certains symptômes peuvent compliquer les activités quotidiennes, telles que le sommeil, les relations sexuelles et la relaxation. Mais vous pouvez modifier votre mode de vie pour vous aider à gérer vos symptômes:
- Pour les bouffées de chaleur, buvez de l'eau froide ou laissez une pièce dans un endroit plus frais.
- Utilisez des lubrifiants à base d'eau pendant les rapports sexuels pour minimiser l'inconfort de la sécheresse vaginale.
- Adoptez un régime alimentaire nutritif et parlez à votre médecin de la prise de suppléments pour vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments et de vitamines.
- Faites de l'exercice régulièrement, ce qui peut aider à retarder l'apparition de maladies qui surviennent à mesure que vous vieillissez.
- Évitez autant que possible la caféine, le tabagisme et les boissons alcoolisées. Tous ces éléments peuvent provoquer des bouffées de chaleur ou rendre le sommeil difficile.
- Avoir fait le plein de sommeil. Le nombre d'heures nécessaires pour un bon sommeil varie d'une personne à l'autre, mais sept à neuf heures par nuit sont généralement recommandés pour les adultes.
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La ménopause peut augmenter votre risque d'autres conditions, en particulier celles associées au vieillissement.
Continuez à consulter votre médecin pour des soins préventifs, y compris des contrôles réguliers et des examens physiques, pour vous assurer que vous êtes au courant de toutes les conditions et pour assurer votre meilleure santé possible en vieillissant.
