Allongez progressivement le temps entre ces contrôles chaque nuit. La première nuit, les intervalles sont de trois, cinq et 10 minutes. La nuit suivante, ils sont cinq, 10 et 12 minutes. La nuit suivante, les intervalles sont de 12, 15 et 17 minutes. Le plan est simple dans son concept et Ferber décrit exactement ce qu'il faut faire chaque nuit. Il déclare qu'après environ quatre jours, la plupart des enfants dorment toute la nuit.
Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas un plan «criez-le». La méthode Ferber n'insiste pas pour que vous laissiez pleurer votre enfant toute la nuit, mais permettez progressivement à votre enfant d'apprendre à s'endormir.
Est-ce que ça marche?
Alors ça marche vraiment? Il y a certainement des parents qui ne jurent que par cette approche. Et il y a des parents qui jurent contre Ferber, parce qu'ils n'ont pas réussi. Mais l'American Academy of Sleep Medicine a constaté que 19 études différentes de ce type d'approche ont toutes montré une diminution du nombre de réveils nocturnes. La conclusion de l'Académie est qu'elle est très efficace.
Que doit faire un parent?
Bien que l'approche Ferber se soit avérée efficace, rappelez-vous qu'elle peut ne pas être efficace pour tout le monde. Il existe d'autres méthodes pour endormir votre enfant toute la nuit, et ces autres peuvent également être utiles.
Le fait est de ne pas renvoyer Ferber simplement parce que vous pensez qu'il veut que vous laissiez votre enfant pleurer toute la nuit. Pour donner un coup de fouet à sa méthode, assurez-vous de lire tout le livre, et si vous décidez d'essayer la méthode Ferber, respectez-la le plus étroitement possible.
