Ce n'est pas un pique-nique quand on a de la diarrhée.
Pendant quelques jours, vous avez des crampes, vous avez la nausée, vous allez aux toilettes plus souvent que vous ne le souhaitez - et vos intestins sont liquides et lâches, ce qui crée un désordre terrible.
Selon la gravité, le traitement de la diarrhée peut être aussi simple que de prendre un médicament en vente libre comme un bouchon plein de Pepto-Bismol ou Imodium. Mais pour les mères qui allaitent, apaiser les symptômes de la diarrhée peut être un peu délicat, car les mères qui allaitent doivent faire attention aux médicaments qu'elles prennent.
Comme alternative aux médicaments qui ont fait leurs preuves, voici quelques remèdes naturels pour traiter la diarrhée pendant l'allaitement.
Quelles sont les causes de la diarrhée, de toute façon?
La diarrhée est le plus souvent causée par un virus infectant l'intestin et dure normalement de deux à trois jours. Mais la diarrhée peut également survenir en raison de:
- allergies à certains aliments
- médicaments
- aliments qui perturbent le système digestif
- infection bactérienne ou autres types d'infections
- radiothérapie
Lorsque vous souffrez de diarrhée, vous pouvez ressentir des ballonnements et des crampes, des selles molles et aqueuses, l'urgence d'aller aux toilettes et éventuellement des nausées. Les symptômes qui accompagnent une diarrhée sévère comprennent:
- perte de poids
- déshydratation
- fièvre
- douleur sévère
- nourriture non digérée dans les selles
- du sang
- mucus
Vous devez contacter votre médecin si vous présentez l'un des symptômes ci-dessus, en particulier si vous allaitez.
Traitements naturels pour les mamans qui allaitent
Si vous avez choisi d'éviter les médicaments en vente libre pour traiter votre diarrhée pendant l'allaitement, essayez ces traitements naturels.
Devenez BRAT pour les prochains jours
Modifier votre alimentation est le moyen le plus simple et le plus naturel de traiter la diarrhée pendant l'allaitement. Les médecins recommandent souvent le régime BRAT populaire, qui signifie:
- bananes
- riz (blanc)
- Compote de pommes
- pain grillé
Les aliments BRAT sont des aliments fades qui sont généralement bien tolérés et faciles à digérer pour plus de personnes souffrant de diarrhée. Le régime est faible en protéines et faible en gras, ce qui profite à votre système digestif. Le régime BRAT est également pauvre en fibres, ce qui aidera votre corps à raffermir les selles molles.
De plus, les bananes remplaceront une grande partie du potassium, qui est nécessaire au maintien de la fonction cellulaire et électrique, perdu lors d'un accès de diarrhée. Évitez le riz brun, car il est plus riche en fibres.
Variations de régime BRAT
Certaines autres versions du régime fade populaire sont BRAT-T, qui ajoute du thé, ou BRAT-Y, qui ajoute du yogourt, riche en probiotiques. Les autres aliments semi-solides et faibles en fibres qui sont bons à manger comprennent:
- craquelins de soude
- des œufs
- poulet ou dinde sans peau
- pommes de terre
- nouilles
- beurre d'arachide onctueux
- pain blanc
- Cottage cheese
- poisson
- avocats
- haricots blancs
Tu devrais éviter:
- aliments gras
- aliments gras et frits
- la plupart des produits laitiers
- légumes crus
- fruits crus
- épices fortes
- pains de grains entiers
- Céréales à grains entiers
Mangez des aliments probiotiques comme le yogourt ou le kéfir
Certains types de produits laitiers sont bons pour la diarrhée et les maux d'estomac. Les bactéries vivantes, appelées probiotiques, présentes dans le yogourt et le kéfir (une boisson lactée fermentée) peuvent remplacer les bactéries saines normalement présentes dans votre tube digestif qui sont perdues à cause de la diarrhée.
Les probiotiques contiennent des bactéries vivantes similaires aux bactéries bénéfiques qui combattent les germes présents dans votre système. Un mot d'avertissement: assurez-vous que le kéfir ou le yogourt est faible en sucre, car les aliments riches en sucre peuvent aggraver les symptômes de la diarrhée.
Boire une tasse apaisante de thé à la camomille
Le thé à la camomille est un excellent moyen d'apaiser les maux d'estomac. On pense que l'herbe méditerranéenne aide à soulager les crampes et l'inflammation en relaxant les muscles et la muqueuse des intestins. Cela peut rendre la camomille utile pour traiter la diarrhée légère à modérée et constitue un bon moyen de rester hydraté.
Essayez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme naturel
Bien qu'il n'y ait aucune preuve médicale, certaines personnes disent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à arrêter les symptômes de la diarrhée, ainsi qu'à remplacer le magnésium et le potassium. Il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe de vinaigre toutes les heures jusqu'à ce que la diarrhée disparaisse.
Restez hydraté
Bien sûr, lorsque vous traitez une maladie, assurez-vous de boire beaucoup de liquides, comme de l'eau, du bouillon et des boissons pour sportifs. Cela aidera à soulager les symptômes et à prévenir la déshydratation. Essayez d'éviter les diurétiques naturels comme l'alcool et la caféine, y compris le café, le chocolat, certains sodas et certains thés.
Cela est particulièrement vrai avec la diarrhée, car beaucoup de liquide et de nutriments peuvent être perdus au cours de la maladie et cela peut entraîner de graves complications. La Cleveland Clinic recommande de siroter des liquides en petites quantités tout au long de la journée. Si tolérable, augmentez la quantité de liquides à 2 à 3 litres ou pintes par jour.
En parlant d'eau, si vous ressentez un inconfort rectal - comme des démangeaisons, des douleurs ou des brûlures - essayez de vous asseoir dans quelques centimètres d'eau tiède dans la baignoire, puis séchez la zone en la tapotant avec une serviette douce et propre. Si nécessaire, vous pouvez également appliquer de la crème hémorroïde ou de la vaseline sur la zone douloureuse.
À emporter
La diarrhée ne devrait durer que deux à trois jours. Vous devez consulter immédiatement votre médecin si vos symptômes de diarrhée durent plus longtemps ou si vous avez de la fièvre pendant plus de 24 heures. D'autres raisons d'appeler votre médecin incluent si vous présentez des signes de déshydratation comme une urine foncée, une fréquence cardiaque rapide et une irritabilité. Une diarrhée sévère pourrait signaler une maladie plus grave.
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