Nous le faisons tous. Pour certains, c'est un inconvénient nécessaire. Pour d'autres, c'est une partie agréable et satisfaisante du processus digestif. Il fascine les tout-petits depuis des temps immémoriaux, et il y a une raison à cela.
Passer au numéro deux n'est peut-être pas le plus joli sujet pour un dîner, mais il y a beaucoup à apprendre de ce processus banal, mais mystérieux. En fin de compte (sans jeu de mots), c'est simplement une partie de notre corps qui fonctionne.
Alors, qu'est-ce que caca exactement?
Eh bien, ce sont principalement des aliments non digérés, des protéines, des bactéries, des sels et d'autres substances produites et libérées par les intestins. Bien que chacun soit unique dans la taille, la forme et l'odeur de sa merde, il y a quelques éléments qui indiquent une merde saine (ou malsaine).
Qu'est-ce que la merde normale?
La merde saine peut être aussi variée et unique que les individus qui la fabriquent. Mais il y a quelques règles générales à suivre si vous voulez évaluer votre art de caca pour une santé optimale.
Couleur
L'emoji merde a une chose juste - la coloration brune. La bilirubine, qui est un composé pigmentaire formé à partir de la dégradation des globules rouges dans le corps, obtient le crédit pour cette si belle nuance de brun.
Forme
Une forme quelque peu logarithmique est la façon dont la plupart des crottes devraient sortir en raison de sa formation dans les intestins. Cependant, comme nous y reviendrons plus tard, il existe une variation de formes que la merde peut avoir.
Et quand ils se différencient de la forme de la bûche / saucisse, c'est alors que votre merde essaie de vous dire que quelque chose ne va pas.
Taille
Les caca ne devraient pas sortir en petites boulettes (autre chose que nous aborderons plus tard) mais devraient plutôt mesurer quelques centimètres de long, être confortables et faciles à passer.
Cohérence
N'importe où entre une consistance ferme et molle est à peu près normal. S'il se balance d'une manière ou d'une autre, cela pourrait suggérer des problèmes de digestion ou de fibres.
Durée (combien de temps cela prend)
Une blague souvent entendue est que lorsque quelqu'un prend trop de temps dans la salle de bain, cela doit signifier qu'il fait caca. Une merde saine, cependant, devrait être facile à passer et ne prendre qu'une minute à expulser.
Cela dit, certaines personnes passent un peu plus de temps aux toilettes, donc en règle générale, une merde ne devrait pas prendre plus de 10 à 15 minutes.
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Fréquence (à quelle fréquence)
Fait amusant: saviez-vous que la plupart des gens font caca à la même heure chaque jour?
En moyenne, une personne avec une digestion saine fera caca n'importe où entre tous les deux jours et trois fois par jour. Tout moins pourrait suggérer une constipation possible. Cela signifie que vous avez besoin de plus d'eau pour déplacer le «bateau».
Qu'est-ce que l'échelle de tabouret de Bristol?
Cette échelle est un indicateur global de comment et pourquoi différents types de merde ressemblent ou se sentent d'une certaine manière. Il est divisé en sept catégories basées sur une étude de 2000 personnes, et cela rend la connaissance du caca basique et facile à comprendre.
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Type 1
Apparence: Petits morceaux durs et séparés qui ressemblent à des noix et sont difficiles à passer
Indique: ces petites pastilles signifient généralement que vous êtes constipé. Cela ne devrait pas arriver fréquemment.
Type 2
Apparence: en forme de rondin mais grumeleux
Indique: Ici, nous avons un autre signe de constipation qui, encore une fois, ne devrait pas se produire fréquemment.
Type 3
Apparence: en forme de bûche avec quelques fissures à la surface
Indique: c'est l'étalon-or de la merde, surtout si elle est un peu douce et facile à passer.
Type 4
Apparence: lisse et semblable à un serpent
Indique: les médecins considèrent également cela comme une merde normale qui devrait se produire tous les un à trois jours.
Type 5
Aspect: Ils sont petits, comme les premiers, mais doux et faciles à passer. Les gouttes ont également des bords nets.
Indique: Ce type de merde signifie que vous manquez de fibres et que vous devriez trouver des moyens d'en ajouter à votre alimentation par le biais de céréales ou de légumes.
Type 6
Apparence: Moelleux et pâteux avec des bords irréguliers.
Indique: Cette consistance trop molle pourrait être le signe d'une légère diarrhée. Essayez de boire plus d'eau et de jus de fruits pour améliorer cela.
Type 7
Apparence: Complètement aqueux sans morceaux solides.
Indique: En d'autres termes, vous avez les courses ou la diarrhée. Cela signifie que vos selles se sont déplacées très rapidement dans vos intestins et ne se sont pas transformées en une merde saine.
Que signifie la couleur de merde d'une personne?
Comme pour la taille et la consistance, la couleur de la merde peut être un signal utile sur ce qui se passe dans votre corps. Comme nous l'avons mentionné précédemment, différentes nuances de brun sont considérées comme la norme.
Selon Mayo Clinic, même un soupçon de vert est considéré comme sain. Mais si votre merde se dirige vers d'autres extrémités de l'arc-en-ciel, vous voudrez peut-être évaluer.
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Noir
Si vous avez pris de la réglisse, des suppléments de fer ou des médicaments au bismuth (comme le Pepto-Bismol), cela pourrait être l'explication des selles noires. Si vous n'avez rien de tout cela, la merde noire pourrait être un signe de saignement dans le tractus gastro-intestinal supérieur.
Il peut sembler que le rouge serait une couleur plus probable pour ce type de problème, mais comme il faut du temps pour descendre, il est plus vieux et donc plus sombre.
vert
Comme nous l'avons mentionné, les notes de vert sont en fait tout à fait normales. Mais quand il est quasiment passé du brun au vert complet, cela signifie l'une des deux choses. Soit vous avez ajouté beaucoup d'aliments verts comme les épinards à votre alimentation, soit vos selles vous traversant trop vite. Lorsqu'il ne capte pas autant de bilirubine brunâtre, il contient plus de sels biliaires qui lui donnent cette couleur.
Pâle, blanc ou argile
Si votre merde est d'une teinte pâle et crayeuse, cela signifie probablement que vous manquez de bile. La bile est un liquide digestif qui provient de votre foie et de votre vésicule biliaire, donc si vous produisez des selles blanches, cela signifie probablement que votre conduit est bloqué.
La merde pâle pourrait également être un effet secondaire de certains médicaments comme les médicaments anti-diarrhéiques. Dans tous les cas, si cela continue, vous devriez probablement consulter un médecin.
rouge
Vous n'êtes probablement pas surpris d'entendre que la merde rouge peut signifier des saignements, soit dus à des hémorroïdes ou à des saignements dans le tractus intestinal inférieur. Si votre tabouret est rouge, cependant, il n'est pas nécessaire de vous inquiéter immédiatement.
Il existe d'autres raisons moins graves pour le changement de couleur. Les aliments comme les betteraves, les canneberges, la gélatine rouge ou le jus de tomate peuvent également devenir rouges.
Jaune
Les selles grasses, puantes et jaunes sont généralement un signe de trop de graisse. Cela pourrait également être une relation directe avec un trouble de malabsorption comme la maladie cœliaque, où votre corps n'absorbe pas suffisamment de nutriments.
Qu'est-ce que cela signifie quand votre merde flotte?
De temps en temps, lorsque vous jetez un coup d'œil dans la cuvette des toilettes, vous verrez de la merde danser comme un voilier dans la baignoire. Aussi alarmant que cela puisse paraître, tout cela signifie que les selles sont moins denses que les autres qui coulent.
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Une des raisons potentielles de ce manque de densité peut provenir d'une quantité accrue de gaz ou d'eau, comme l'a révélé une étude.
Il est également possible que la malabsorption soit, encore une fois, la raison d'un étron flottant. Si tel est le cas, les autres anomalies mentionnées précédemment, comme une légère constipation, seraient également présentes.
Que signifie la constipation?
Il peut sembler que vous comprenez déjà bien ce qu'est la constipation, mais selon la clinique Mayo, la constipation est définie comme ayant moins de trois selles par semaine.
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Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous ressentez ce manque de caca. Les blocages ou les problèmes nerveux dans et autour du côlon ou du rectum peuvent ralentir le caca, tout comme les problèmes de muscles pelviens. Les conditions qui affectent les hormones, comme la grossesse ou le diabète, pourraient également en être la cause.
Si vous ressentez cette sensation d'obstruction, vous pouvez ajouter plus d'aliments riches en fibres à votre alimentation comme les haricots, les légumes, les fruits et les grains entiers. Boire beaucoup de liquides, rester actif et gérer le stress peuvent également contribuer à soulager la constipation.
Quand devriez-vous consulter un médecin?
Si des habitudes de caca anormales moins urgentes persistent pendant plus de quelques jours, vous devriez en parler à un professionnel de la santé. Une merde verte ici ou une merde dure là-bas arrive au meilleur d'entre nous.
C'est lorsque ce type d'irrégularité dure plus d'un jour ou deux que vous devez agir et en parler à un médecin. Il en va de même pour les changements moins préoccupants. comme les changements de couleur ou de consistance, ou la constipation.
Plus grave encore, la constipation chronique peut obstruer les intestins, tandis que la diarrhée chronique peut empêcher une personne d'absorber les nutriments nécessaires dans les aliments. La constipation chronique et la diarrhée chronique pourraient même être un signe d'affections plus graves.
Encore une fois, le premier signe de l'un ou l'autre de ces éléments ne devrait pas être une source de préoccupation immédiate, mais gardez un œil dessus et voyez si cela dure plus de quelques jours.
Cela dit, faites attention à tout signe de sang. Si vous n'avez mangé aucun des aliments décrits ci-dessus, qui pourraient éventuellement transformer votre merde de cette couleur, vous devriez consulter immédiatement un médecin.
Aussi vite que nous sommes pour l'annuler, notre merde peut fournir une mine de connaissances sur notre santé et nous-mêmes. Alors la prochaine fois que vous faites un squat, prenez note de ce qui se passe. La cuvette des toilettes est une fenêtre sur votre santé et sur vous.
Emily Rekstis est une écrivaine de beauté et de style de vie basée à New York qui écrit pour de nombreuses publications, notamment Greatist, Racked et Self. Si elle n'écrit pas sur son ordinateur, vous pouvez probablement la trouver en train de regarder un film de foule, de manger un hamburger ou de lire un livre d'histoire de New York. Voyez plus de son travail sur son site Web ou suivez-la sur Twitter.
