Qu'est-ce que la dysbiose?
Votre corps regorge de colonies de bactéries inoffensives appelées microbiote. La plupart de ces bactéries ont un effet positif sur votre santé et contribuent aux processus naturels de votre corps.
Mais lorsqu'une de ces colonies bactériennes est déséquilibrée, cela peut entraîner une dysbiose. La dysbiose survient généralement lorsque les bactéries de votre tractus gastro-intestinal (GI) - qui comprend votre estomac et vos intestins - se déséquilibrent.
Certains effets de la dysbiose, tels que les maux d'estomac, sont temporaires et légers. Dans de nombreux cas, votre corps peut corriger le déséquilibre sans traitement. Mais si vos symptômes deviennent plus graves, vous devrez consulter votre médecin pour un diagnostic.
Lisez la suite pour en savoir plus sur ce qui peut causer la dysbiose, comment reconnaître ses symptômes et ce que vous pouvez faire pour traiter et prévenir cette maladie.
Qu'est-ce qui cause la dysbiose et qui est à risque?
Toute interruption de l'équilibre du microbiote peut provoquer une dysbiose.
Lorsque la dysbiose survient dans votre tractus gastro-intestinal, elle est généralement le résultat de:
- un changement alimentaire qui augmente votre consommation de protéines, de sucre ou d'additifs alimentaires
- consommation accidentelle de produits chimiques, comme les pesticides persistants sur les fruits non lavés
- boire au moins deux boissons alcoolisées par jour
- les nouveaux médicaments, tels que les antibiotiques, qui affectent votre flore intestinale
- mauvaise hygiène dentaire, ce qui permet aux bactéries de se déséquilibrer dans la bouche
- des niveaux élevés de stress ou d'anxiété, qui peuvent affaiblir votre système immunitaire
- rapports sexuels non protégés, qui peuvent vous exposer à des bactéries nocives
La dysbiose est également courante sur votre peau. Elle peut être causée par une exposition à des bactéries nocives ou par une prolifération d'un seul type de bactéries.
Par exemple, la bactérie Staphylococcus aureus peut se développer de manière incontrôlable et entraîner une infection à staphylocoque. Les bactéries Gardnerella vaginalis peuvent dépasser les bactéries saines dans le vagin et provoquer des brûlures, des démangeaisons et des écoulements vaginaux.
Quels sont les symptômes de la dysbiose?
Vos symptômes dépendront de l'endroit où se développe le déséquilibre bactérien. Ils peuvent également varier en fonction des types de bactéries déséquilibrées.
Les symptômes courants comprennent:
- mauvaise haleine (halitose)
- maux d'estomac
- la nausée
- constipation
- la diarrhée
- difficulté à uriner
- démangeaisons vaginales ou rectales
- ballonnements
- douleur thoracique
- éruption cutanée ou rougeur
- fatigue
- avoir du mal à penser ou à se concentrer
- anxiété
- dépression
Comment diagnostique-t-on la dysbiose?
Après avoir examiné vos antécédents médicaux et évalué vos symptômes, votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs des tests diagnostiques suivants:
Test d'acides organiques
Votre médecin prélèvera un échantillon d'urine et l'enverra à un laboratoire. Le technicien de laboratoire testera certains acides que les bactéries peuvent produire. Si ces niveaux d'acide sont anormaux, cela peut signifier que certaines bactéries sont déséquilibrées.
Analyse complète des selles digestives (CDSA)
Votre médecin vous fera rapporter un équipement spécial à la maison pour obtenir un échantillon de votre merde. Vous retournerez cet échantillon à votre médecin pour des tests de laboratoire. Le technicien de laboratoire testera le caca pour voir quelles bactéries, levures ou champignons sont présents. Les résultats peuvent indiquer à votre médecin s'il y a un déséquilibre ou une prolifération excessive.
Test respiratoire à l'hydrogène
Votre médecin vous fera boire une solution sucrée et inhaler dans un ballon spécial. L'air dans le ballon peut alors être testé pour les gaz produits par les bactéries. Trop ou pas assez de certains gaz peuvent indiquer un déséquilibre bactérien. Ce test est souvent utilisé pour tester la petite prolifération bactérienne intestinale (SIBO).
Votre médecin peut également prélever un échantillon de bactéries ou de tissus (biopsie) dans une zone d'infection active pour voir quelles bactéries sont à l'origine de l'infection.
Quelles options de traitement sont disponibles?
Si le médicament est à l'origine de votre déséquilibre bactérien, votre médecin vous conseillera probablement d'arrêter l'utilisation jusqu'à ce que l'équilibre bactérien soit rétabli.
Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour aider à contrôler les bactéries, notamment:
- ciprofloxacine (Cipro), un antibiotique qui traite les infections intestinales résultant de la dysbiose
- rifaximine (Xifaxan), un antibiotique qui traite les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), une affection courante associée à la dysbiose
- cotrimoxazole (Septrin), un antibiotique qui traite les infections intestinales et urinaires résultant de la dysbiose
Des changements alimentaires sont-ils nécessaires?
Si votre alimentation est à l'origine de votre déséquilibre bactérien, votre médecin vous aidera à élaborer un plan nutritionnel.
Cela peut vous aider à obtenir suffisamment de nutriments pour maintenir l'équilibre des bactéries, notamment:
- Vitamines du complexe B, telles que B-6 et B-12
- calcium
- magnésium
- bêta-carotène
- zinc
Votre médecin peut également vous dire d'arrêter de manger certains aliments qui contiennent des produits chimiques nocifs ou trop de certains nutriments.
Les aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation comprennent:
- légumes verts à feuilles foncées, y compris les épinards et le chou frisé
- poisson, y compris le saumon et le maquereau
- viandes fraîches (évitez les produits carnés transformés)
Les aliments dont vous pourriez avoir besoin pour arrêter de manger comprennent:
- viandes transformées, comme la charcuterie et la viande salée ou en conserve
- glucides dans le maïs, l'avoine ou le pain
- certains fruits, comme les bananes, les pommes et les raisins
- produits laitiers, y compris le yogourt, le lait et le fromage
- les aliments riches en sucre, comme le sirop de maïs, le sirop d'érable et le sucre de canne brut
La prise de pré et probiotiques peut également aider à maintenir l'équilibre de vos bactéries intestinales. Ces suppléments contiennent des cultures de bactéries spécifiques que vous pouvez manger, boire ou prendre comme médicament. Discutez avec votre médecin des types de pré- ou probiotiques dont vous aurez besoin pour maintenir l'équilibre de votre microbiote.
Certaines recherches montrent que le yoga et la méditation peuvent aider votre corps à absorber les nutriments. Ils peuvent également augmenter le flux sanguin vers votre cerveau et vers votre intestin. Cela peut réduire certains des symptômes de la dysbiose.
La dysbiose comme facteur de risque de certaines maladies
Il a été démontré que la dysbiose est étroitement associée à certaines maladies et affections, notamment:
- SCI
- maladies intestinales, telles que la colite
- candida, un type d'infection à levures
- maladie cœliaque
- syndrome de l'intestin qui fuit
- Diabète
- obésité
- syndrome des ovaires polykystiques
- affections cutanées, telles que l'eczéma
- maladie du foie
- maladie cardiaque ou insuffisance cardiaque
- démence tardive
- la maladie de Parkinson
- cancer du côlon ou du rectum
Quelles sont les perspectives?
La dysbiose est généralement bénigne et peut être traitée par des médicaments et des changements de mode de vie. Mais si elle n'est pas traitée, la dysbiose peut entraîner des maladies chroniques, y compris le SCI.
Consultez immédiatement votre médecin si vous ressentez une douleur à l'estomac ou une irritation cutanée inhabituelle ou persistante. Plus tôt votre médecin diagnostique votre maladie, moins vous risquez de développer des complications supplémentaires.
Conseils de prévention
Certains changements de mode de vie peuvent aider à maintenir votre équilibre bactérien et à empêcher une prolifération excessive.
Considérations
- Ne prenez des antibiotiques que sous la surveillance de votre médecin.
- Parlez à votre médecin de l'ajout d'un supplément pré- ou probiotique à votre routine quotidienne pour aider à réguler vos bactéries gastro-intestinales.
- Buvez moins d'alcool ou évitez-le complètement, car cela peut interrompre l'équilibre des bactéries dans votre intestin.
- Brossez et utilisez du fil dentaire tous les jours pour empêcher les bactéries de se développer hors de contrôle dans votre bouche.
- Utilisez des préservatifs chaque fois que vous avez des relations sexuelles pour aider à prévenir la propagation des bactéries et des infections sexuellement transmissibles.
