Est-ce une source de préoccupation?
Se réveiller pour trouver du sang sur votre oreiller ou votre visage peut être une expérience effrayante. Mais si les saignements de nez nocturnes peuvent sembler effrayants, ils sont rarement graves.
Comme toute autre partie de votre corps, votre nez saigne lorsqu'il est coupé ou irrité. La muqueuse de votre nez est particulièrement susceptible de saigner car elle est tapissée de nombreux vaisseaux sanguins fragiles qui se trouvent très près de la surface. C'est pourquoi même des blessures mineures peuvent causer de nombreux saignements.
Les saignements de nez qui surviennent de temps en temps ne sont généralement pas inquiétants. Mais si vous saignez souvent le nez, vous pourriez avoir un problème que votre médecin doit vérifier.
Les causes des saignements de nez nocturnes sont les mêmes que celles des saignements de nez diurnes. Voici un aperçu des facteurs qui pourraient vous faire saigner du nez la nuit et comment les éviter.
1. Sécheresse
Un certain nombre de choses peuvent assécher la muqueuse de vos voies nasales, y compris des carences nutritionnelles.
Tout comme votre peau se fissure et saigne lorsqu'elle est sèche, vos voies nasales s'irritent et saignent également lorsqu'elles se dessèchent.
Ce que tu peux faire:
- Allumez un humidificateur dans votre chambre la nuit, surtout pendant les mois d'hiver. Cela ajoutera de l'humidité à l'air.
- Utilisez un spray nasal salin (eau salée) avant de vous coucher pour garder vos voies nasales humides.
- Appliquez une fine couche de vaseline comme de la vaseline ou une pommade antibiotique comme Neosporin à l'intérieur de votre nez avec un coton-tige.
2. Cueillette
La cueillette du nez est l'une des causes les plus courantes de saignements de nez. Que vous ou votre enfant le fassiez par habitude ou inconsciemment pendant que vous dormez, vous pouvez vous endommager le nez chaque fois que vous insérez votre doigt. Le bord de votre ongle peut déchirer les vaisseaux sanguins délicats qui se trouvent juste sous la surface de votre nez.
Ce que tu peux faire:
- Pour éviter de cueillir, gardez les mouchoirs près de votre lit afin de pouvoir vous moucher à la place.
- Si vous choisissez pendant que vous dormez, portez des gants au lit pour ne pas pouvoir mettre votre doigt dans votre nez.
- Lavez-vous les mains chaque fois que vous vous prenez le nez. Devoir sortir du lit à chaque fois vous obligera à faire attention à cette habitude. Ensuite, si vous choisissez, vos doigts seront propres et moins susceptibles d'introduire des bactéries dans les plaies.
- Vous devez vous couper les ongles courts, donc si vous choisissez, vous serez moins susceptible de vous blesser.
3. Climat
Vous êtes plus susceptible d'avoir des saignements de nez pendant les mois froids d'hiver. Le chauffage de votre maison aspire l'humidité de l'air. L'air sec déshydrate vos voies nasales, les laissant fissurées et saignantes. Vivre dans un climat sec toute l'année a le même effet sur votre nez.
Ce que tu peux faire:
- Allumez un humidificateur dans votre chambre la nuit pour ajouter de l'humidité à l'air.
- Utilisez un spray nasal salin (eau salée) avant de vous coucher pour garder vos voies nasales humides.
- Appliquez une fine couche de vaseline ou une pommade antibiotique à l'intérieur de votre nez avec un coton-tige.
4. Allergies
Les mêmes allergies qui provoquent des reniflements, des éternuements et des larmoiements peuvent également provoquer des saignements de nez.
Les allergies provoquent des saignements de nez de différentes manières:
- Lorsque votre nez vous démange, vous le grattez, ce qui peut endommager les vaisseaux sanguins.
- Se moucher à plusieurs reprises peut rompre les vaisseaux sanguins à l'intérieur.
- Les sprays nasaux stéroïdiens et les autres médicaments que vous utilisez pour traiter les symptômes d'allergies dessèchent l'intérieur de votre nez.
Ce que tu peux faire:
- Essayez de ne pas vous moucher trop fort. Sois gentil.
- Utilisez des mouchoirs contenant une crème hydratante pour adoucir le coup.
- Demandez à votre allergologue une alternative au spray nasal stéroïdien. Les sprays salins peuvent également aider à éliminer la congestion sans dessécher votre nez.
- Parlez à votre médecin des injections contre les allergies ou d'autres médicaments préventifs.
- Essayez d'éviter les déclencheurs d'allergies, tels que le pollen, la moisissure ou les squames d'animaux.
5. Infection
Les infections des sinus, les rhumes et autres infections respiratoires peuvent endommager la muqueuse sensible du nez. Finalement, votre nez peut devenir suffisamment irrité pour s'ouvrir et saigner. Vous moucher trop souvent lorsque vous avez une infection peut également provoquer des saignements de nez.
Les autres signes que vous avez une infection comprennent:
- nez bourré et qui coule
- éternuer
- tousser
- gorge irritée
- fièvre
- douleurs
- frissons
Ce que tu peux faire:
- Utilisez un spray nasal salin ou respirez la vapeur d'une douche chaude pour dissiper la congestion.
- Buvez beaucoup de liquide pour ramollir le mucus dans votre nez et votre poitrine.
- Reposez-vous beaucoup pour vous aider à vous sentir mieux plus rapidement.
- Si votre médecin dit que vous avez une infection bactérienne, vous devrez peut-être prendre des antibiotiques pour l'éliminer.
Autres conseils pour gérer les saignements de nez
Pour arrêter le saignement
- Asseyez-vous ou levez-vous, en inclinant légèrement la tête vers l'avant. N'inclinez pas la tête en arrière car cela fera couler le sang dans votre gorge.
- À l'aide d'un mouchoir en papier ou d'un chiffon, appuyez doucement sur vos narines pour les fermer.
- Maintenez la pression pendant 5 à 15 minutes.
- Vous pouvez également placer un sac de glace sur l'arête de votre nez pour resserrer les vaisseaux sanguins et arrêter le saignement plus rapidement.
- Après 15 minutes, vérifiez si votre nez saigne toujours. S'il saigne toujours, répétez ces étapes.
Si votre nez continue de saigner après 30 minutes - ou si vous ne parvenez pas à arrêter le saignement - allez à l'urgence ou au centre de soins d'urgence.
Si vous avez arrêté le saignement, il est important de garder votre tête au-dessus du niveau de votre cœur pendant les prochaines heures.
Vous pouvez également appliquer de la vaseline ou une pommade antibiotique à l'intérieur de votre nez avec un coton-tige pour humidifier la zone et l'aider à guérir.
Quand consulter votre médecin
Vous n'avez pas besoin de consulter votre médecin pour un saignement de nez occasionnel. Consultez votre médecin si vous avez des saignements de nez plus d'une fois par semaine ou s'ils sont difficiles à arrêter.
Appelez également si:
- Vous saignez beaucoup ou vous avez du mal à arrêter le saignement dans les 30 minutes.
- Vous devenez pâle, étourdi ou fatigué pendant un saignement de nez.
- Les saignements de nez ont commencé après une blessure ou une intervention chirurgicale.
- Vous présentez d'autres symptômes, tels que des douleurs thoraciques.
- Il est difficile pour vous de respirer pendant un saignement de nez.
Très rarement, les saignements de nez nocturnes sont causés par une affection plus grave appelée télangiectasie hémorragique (HHT). Cette maladie héréditaire vous fait saigner plus facilement. Les nez sanglants fréquents sont fréquents avec le HHT.
Les personnes atteintes de HHT ont beaucoup de saignements de nez et les saignements peuvent être abondants. Un autre signe de HHT est des taches rouge cerise sur votre visage ou vos mains. Ceux-ci sont appelés télangiectasies. Si vous présentez ces symptômes, consultez votre médecin pour un diagnostic.
