Qu'est-ce que l'androphobie?
L'androphobie est définie comme une peur des hommes. Le terme est né dans les mouvements féministes et lesbiennes-féministes pour équilibrer le terme opposé «gynophobie», qui signifie une peur des femmes.
La misandrie, autre terme issu des mouvements féministes et lesbiennes-féministes, est définie comme une haine des hommes. Le contraire de la misandrie est la misogynie, qui signifie une haine des femmes. Les hommes et les femmes peuvent être affectés par l'androphobie.
Quels sont les symptômes de l'androphobie?
Les symptômes de l'androphobie peuvent inclure:
- un instant, une peur intense, de l'anxiété ou de la panique lorsque vous voyez ou pensez aux hommes
- une prise de conscience que votre peur des hommes est irrationnelle ou exagérée mais que vous sentez que vous ne pouvez pas la contrôler
- anxiété qui s'aggrave à mesure qu'un homme se rapproche physiquement de vous
- évitement actif des hommes ou situations où vous pourriez rencontrer des hommes; ou ressentir une inquiétude ou une peur intense dans des situations où vous rencontrez des hommes
- difficulté à mener à bien vos activités quotidiennes car vous avez peur des hommes
- réactions à vos peurs qui se manifestent physiquement, telles que transpiration, accélération du rythme cardiaque, oppression thoracique ou difficulté à respirer
- nausées, étourdissements ou évanouissements lorsque vous êtes à proximité d'hommes ou en pensant aux hommes
Chez les enfants, l'androphobie peut se manifester par des crises de colère avec des crampes, des pleurs ou un refus de quitter le côté d'un parent féminin ou d'approcher un homme.
Qu'est-ce qui cause l'androphobie chez une personne?
L'androphobie est considérée comme une phobie spécifique car il s'agit d'une peur irrationnelle et irrationnelle de quelque chose - dans ce cas, les hommes - qui ne posent généralement pas de réel danger mais parviennent quand même à provoquer des comportements d'anxiété et d'évitement. L'androphobie, comme d'autres phobies spécifiques, dure longtemps et peut affecter négativement votre capacité à mener des activités quotidiennes, comme le travail, l'éducation et les relations sociales.
La cause exacte de l'androphobie n'est pas bien comprise. Mais les experts disent que certaines possibilités incluent:
- expériences négatives passées avec des hommes, telles que viol, agression physique, violence mentale ou physique, négligence ou harcèlement sexuel
- la génétique et votre environnement, qui peuvent inclure un comportement appris
- changements dans le fonctionnement de votre cerveau
Certaines personnes sont plus à risque d'androphobie que d'autres. Les plus à risque comprennent:
- enfants (la plupart des phobies - y compris l'androphobie - surviennent dans la petite enfance, généralement à l'âge de 10 ans)
- parents qui ont eu des phobies ou de l'anxiété (cela peut être le résultat d'un comportement hérité ou appris)
- un tempérament ou une personnalité sensible, inhibée ou négative
- une expérience négative passée avec des hommes
- entendre parler d'une expérience négative avec des hommes d'un ami, d'un membre de la famille ou même d'un inconnu
Devriez-vous voir un médecin?
L'androphobie peut commencer comme un petit désagrément, mais elle peut devenir un obstacle majeur dans votre vie quotidienne. Vous devriez consulter votre médecin si l'anxiété causée par votre androphobie est:
- affectant négativement votre travail ou vos performances scolaires
- nuire à vos relations sociales ou à votre capacité d'être social
- interférer avec vos activités quotidiennes
Votre médecin peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale.
Il est particulièrement important de traiter tout cas suspect d'androphobie chez les enfants. Parfois, les enfants dépassent leurs peurs. Mais l'androphobie peut grandement affecter la capacité d'un enfant à fonctionner dans la société. Leurs craintes doivent être traitées avec une aide médicale professionnelle.
Si vous demandez à votre médecin de subir un dépistage de l'androphobie, il discutera de vos symptômes et de vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux avec vous. Votre médecin effectuera également un examen physique pour exclure les problèmes physiques qui pourraient déclencher votre anxiété. Si votre médecin soupçonne que vous souffrez d'androphobie ou d'autres troubles anxieux, il vous recommandera à un expert en santé mentale pour vous fournir un traitement plus spécialisé.
Comment l'androphobie est-elle traitée?
La plupart des personnes atteintes d'androphobie peuvent récupérer grâce à des séances de thérapie. Le traitement principal de l'androphobie est la psychothérapie, également appelée thérapie par la parole. Les deux formes de psychothérapie les plus couramment utilisées pour traiter l'androphobie sont la thérapie d'exposition et la thérapie comportementale. Dans certains cas, des médicaments sont également utilisés dans le cadre du plan de traitement.
Thérapie d'exposition
La thérapie d'exposition est conçue pour changer la façon dont vous répondez aux hommes. Vous serez progressivement et à plusieurs reprises exposé à des choses que vous associez aux hommes. Et finalement, vous serez exposé à un ou des hommes de la vraie vie. Au fil du temps, ces expositions graduelles devraient vous aider à gérer les pensées, les sentiments et les sensations associés à votre peur des hommes. Par exemple, votre thérapeute peut d'abord vous montrer des photos d'hommes, puis vous faire écouter des enregistrements vocaux d'hommes. Après cela, votre thérapeute vous fera regarder des vidéos d'hommes, puis vous approchera lentement d'un homme réel.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale utilise l'exposition combinée à d'autres techniques thérapeutiques pour vous apprendre différentes façons de voir et de gérer votre peur des hommes. Votre thérapeute vous apprendra comment:
- voyez votre peur d'une manière différente
- faire face aux sensations corporelles associées à votre peur
- gérer émotionnellement l'impact de votre peur sur votre vie
Les séances de TCC vous aideront à acquérir un sentiment de confiance ou à maîtriser vos pensées et vos sentiments au lieu de vous sentir submergé par eux.
Médicaments
La psychothérapie est généralement très efficace pour traiter l'androphobie. Mais parfois, il est utile d'utiliser des médicaments qui peuvent réduire les sentiments d'anxiété ou de panique associés à l'androphobie. Ces médicaments doivent être utilisés au début du traitement pour faciliter votre rétablissement.
Une autre utilisation appropriée est pour les situations peu fréquentes et à court terme où votre anxiété vous empêche de faire quelque chose de nécessaire, comme demander un traitement médical à un homme ou aller aux urgences.
Les médicaments couramment utilisés pour traiter l'androphobie comprennent:
- Bêta-bloquants: les bêta-bloquants contrôlent les effets de l'adrénaline induite par l'anxiété dans le corps. L'adrénaline peut provoquer des symptômes physiques inconfortables, parfois dangereux, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, un cœur battant, ainsi que des tremblements de la voix et des membres
- Sédatifs: les benzodiazépines vous aident à vous sentir plus calme en réduisant votre anxiété. Ces médicaments doivent être utilisés avec prudence car ils peuvent créer une dépendance. Si vous avez des antécédents d'abus d'alcool ou de drogues, évitez de prendre des benzodiazépines.
Quelles sont les perspectives de l'androphobie?
L'androphobie peut affecter négativement votre qualité de vie. Les complications possibles comprennent l'isolement social, les troubles de l'humeur, la toxicomanie et les pensées ou tentatives suicidaires.
Il est important que vous demandiez de l'aide si vous en avez besoin, surtout si vous avez des enfants qui sont ou pourraient être affectés par votre phobie. Avec un traitement, vous pouvez réduire votre anxiété et vivre pleinement votre vie.
