Qu'est-ce qu'un «mal de tête d'après-midi»?
Un mal de tête l'après-midi est fondamentalement le même que tout autre type de mal de tête. C'est une douleur dans tout ou partie de votre tête. La seule chose qui diffère, c'est le moment choisi.
Les maux de tête qui commencent dans l'après-midi sont souvent déclenchés par quelque chose qui s'est passé pendant la journée, comme la tension musculaire due au travail à un bureau.
Ils ne sont généralement pas sérieux et disparaîtront le soir. Dans de rares cas, une douleur intense ou persistante peut être le signe de quelque chose de plus grave.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les causes potentielles, comment trouver un soulagement et quand consulter votre médecin.
C'est probablement le résultat d'un mal de tête de tension
La cause la plus probable de votre mal de tête l'après-midi est un mal de tête de tension. Les céphalées de tension sont le type de céphalée le plus courant.
Jusqu'à 75% des adultes souffrent de céphalées de tension de temps en temps. Environ 3 pour cent des gens en ont souvent.
Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes d'avoir des céphalées de tension.
Se sent comme: Une bande serrée serrant autour de votre tête et de la sensibilité dans votre cuir chevelu. Vous ressentirez de la douleur des deux côtés de votre tête.
Causé ou déclenché par: le stress, le plus souvent. Les muscles serrés de la nuque et du cuir chevelu peuvent être impliqués. Il est possible que les personnes qui souffrent de céphalées de tension soient plus sensibles à la douleur.
Dans certains cas, cela pourrait résulter d'un mal de tête en grappe
Les maux de tête en grappes sont une cause rare de maux de tête l'après-midi. Moins de 1% des personnes en font l'expérience.
Ces maux de tête extrêmement douloureux provoquent une douleur extrême autour de l'œil d'un côté de la tête. Ils viennent par vagues d'attaques appelées clusters.
Chaque cluster peut durer de quelques semaines à quelques mois. Ensuite, vous vivrez une période sans maux de tête (rémission).
La rémission est tout aussi imprévisible et pourrait durer de quelques mois à quelques années.
Vous êtes plus susceptible d'avoir des maux de tête de cluster si:
- vous avez des antécédents familiaux de ces maux de tête
- tu es un homme
- vous avez 20 à 50 ans
- vous fumez ou buvez de l'alcool
Ressenti comme: Une douleur intense et lancinante d'un côté de la tête. La douleur peut se propager à d'autres parties de votre tête, ainsi qu'à votre cou et vos épaules.
D'autres symptômes comprennent:
- oeil rouge et larmoyant sur le côté de la douleur du mal de tête
- nez bourré et qui coule
- transpiration du visage
- peau pâle
- paupière tombante
Causé ou déclenché par: les médecins ne savent pas exactement ce qui cause les céphalées en grappe. L'alcool et certains médicaments contre les maladies cardiaques peuvent parfois déclencher la douleur.
Dans de rares cas, il pourrait résulter d'une hypotension intracrânienne spontanée (SIH)
Le SIH est également connu comme un mal de tête à basse pression. La maladie est rare, touchant seulement 1 personne sur 50 000.
Il est plus probable que vous commenciez dans la trentaine ou la quarantaine. Les femmes sont deux fois plus susceptibles de l'obtenir que les hommes. SIH survient plus souvent chez les personnes qui ont un tissu conjonctif faible.
Un type de mal de tête SIH commence en fin de matinée ou en après-midi et s'aggrave tout au long de la journée.
Ressenti comme: Douleur à l'arrière de la tête et parfois au cou. La douleur peut être d'un côté ou des deux côtés de votre tête et elle peut être sévère. Cela s'aggrave lorsque vous vous levez ou vous asseyez et s'améliore lorsque vous vous allongez.
Ces activités peuvent aggraver la douleur:
- éternuements ou toux
- forcer pendant une selle
- exerçant
- se pencher
- avoir des relations sexuelles
D'autres symptômes comprennent:
- sensibilité à la lumière et au son
- nausées ou vomissements
- bourdonnement dans vos oreilles ou audition étouffée
- vertiges
- douleur dans le dos ou la poitrine
- vision double
Causé ou déclenché par: Le liquide céphalo-rachidien amortit votre cerveau afin qu'il ne heurte pas votre crâne lorsque vous bougez. Une fuite de liquide céphalo-rachidien provoque un mal de tête à basse pression.
Une fuite de liquide peut être causée par:
- un défaut de la dure-mère, la membrane qui entoure le cerveau et la moelle épinière
- dommages à la dure-mère dus à une chirurgie de la colonne vertébrale ou à une ponction lombaire
- un shunt qui draine trop de fluide
Parfois, il n'y a pas de cause évidente pour la fuite de liquide céphalo-rachidien.
Serait-ce une tumeur au cerveau?
Un mal de tête intense qui ne disparaît pas pourrait vous amener à vous demander si vous avez une tumeur au cerveau. En réalité, les maux de tête sont rarement des signes d'une tumeur au cerveau.
Les maux de tête de l'après-midi sont particulièrement peu susceptibles d'être causés par une tumeur. Les maux de tête liés aux tumeurs peuvent survenir à tout moment de la journée. Ils deviennent également plus fréquents et plus sévères avec le temps et provoquent d'autres symptômes.
Vous pouvez également rencontrer:
- la nausée
- vomissement
- saisies
- vision floue ou double
- problèmes d'audition
- difficulté à parler
- confusion
- engourdissement ou manque de mouvement dans un bras ou une jambe
- changements de personnalité
Comment trouver un soulagement
Quelle que soit la cause de votre mal de tête, votre objectif est d'obtenir un soulagement. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager la douleur.
Prenez un analgésique en vente libre. L'aspirine, l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) sont bons pour soulager les maux de tête quotidiens. Certains analgésiques combinent de l'aspirine ou de l'acétaminophène avec de la caféine (céphalée d'Excedrin). Ces produits peuvent être plus efficaces pour certaines personnes.
Appliquez un sac de glace. Tenez un sac de glace contre votre tête ou votre cou pendant environ 15 minutes à la fois pour soulager un mal de tête de tension.
Essayez la chaleur. Si des muscles raides ont causé votre douleur, une compresse chaude ou un coussin chauffant pourrait mieux fonctionner que la glace.
Se redresser. S'effondrer sur votre bureau toute la journée tend les muscles de votre cou, ce qui peut entraîner des maux de tête de tension.
Essayez de vous détendre. Soulagez le stress qui rend vos muscles tendus et vous fait mal à la tête en pratiquant la méditation, la respiration profonde, le yoga et d'autres techniques de relaxation.
Obtenir un massage. Frotter les muscles tendus n'est pas seulement agréable, mais c'est aussi un puissant anti-stress.
Pensez à l'acupuncture. Cette pratique utilise de fines aiguilles pour stimuler divers points de pression autour de votre corps. La recherche révèle que chez les personnes souffrant de céphalées de tension chroniques, les traitements d'acupuncture peuvent réduire de moitié le nombre de maux de tête. Les résultats durent au moins six mois.
Évitez la bière, le vin et l'alcool. Boire de l'alcool peut déclencher des maux de tête en grappe lors d'une attaque.
Pratiquez la prévention des maux de tête. Prenez quotidiennement des antidépresseurs, des médicaments contre l'hypertension ou des antiépileptiques pour éviter les maux de tête.
Prenez un analgésique sur ordonnance. Si vous avez souvent des maux de tête dans l'après-midi, votre médecin peut vous prescrire un analgésique plus puissant comme l'indométacine (Indocin) ou le naproxène (Naprosyn). Les triptans fonctionnent bien sur les maux de tête en grappe.
Quand consulter votre médecin
Les maux de tête de l'après-midi ne sont généralement pas graves. Vous devriez pouvoir traiter la plupart d'entre eux vous-même. Mais parfois, ils peuvent signaler un problème plus grave.
Appelez votre médecin ou rendez-vous aux urgences si:
- La douleur est le pire mal de tête de votre vie.
- Les maux de tête sont plus fréquents ou deviennent plus douloureux.
- Les maux de tête ont commencé après un coup à la tête.
Vous devriez également consulter votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes avec vos maux de tête:
- torticolis
- confusion
- perte de vision
- vision double
- saisies
- engourdissement dans un bras ou une jambe
- perte de conscience
