Aperçu
Lorsque vous passez vos mains dans vos cheveux ou au-dessus de votre tête, vous pouvez vous arrêter pour choisir au hasard les bosses que vous trouvez à la surface de votre cuir chevelu. La plupart des gens le font de temps en temps, généralement sans même y penser.
Mais pour certaines personnes, la cueillette du cuir chevelu peut être un symptôme de dermatillomanie. Il s'agit d'une condition similaire au trouble obsessionnel-compulsif.
Cela causera-t-il une perte de cheveux?
Cueillir votre cuir chevelu ne provoque pas toujours la perte de cheveux. Mais cela augmente votre risque de développer une folliculite. C'est une condition courante qui se produit lorsque vos follicules pileux sont enflammés. Il existe plusieurs types de folliculite, mais elle est généralement causée par une infection bactérienne.
Lorsque vous cueillez votre cuir chevelu, cela peut créer de petites plaies ouvertes qui sont vulnérables aux infections et à la folliculite. Au fil du temps, la folliculite peut détruire les follicules pileux et provoquer une chute permanente des cheveux.
Qu'est-ce que la dermatillomanie?
La dermatillomanie est parfois appelée trouble de la cueillette de la peau ou trouble d'excoriation. Son principal symptôme est une envie incontrôlable de choisir une certaine partie de votre corps.
Les objectifs communs de la cueillette comprennent
- ongles
- cuticules
- acné ou autres bosses sur la peau
- cuir chevelu
- croûtes
Les personnes atteintes de dermatillomanie ont tendance à ressentir un fort sentiment d'anxiété ou de stress qui n'est atténué qu'en choisissant quelque chose. Pour beaucoup, la cueillette procure une intense sensation de soulagement ou de satisfaction. Gardez à l'esprit que la cueillette n'est pas toujours un comportement conscient. Certaines personnes atteintes de dermatillomanie le font sans même s'en rendre compte.
Au fil du temps, la cueillette peut entraîner des plaies ouvertes et des croûtes, ce qui fournit plus de choses à choisir. Les marques qui en résultent peuvent vous donner une sensation de gêne ou de colère, surtout si vous avez peu ou pas de cheveux. Ces sentiments peuvent encore augmenter l'anxiété et le stress, créant un cycle de comportement souvent difficile à rompre.
Comment la dermatillomanie est-elle traitée?
Il y a certaines choses que vous pouvez essayer par vous-même pour briser l'habitude de cueillir votre cuir chevelu. La plupart d'entre eux visent à occuper vos mains et votre esprit.
La prochaine fois que vous ressentirez l'envie de choisir ou que vous vous surprendrez à choisir inconsciemment, essayez:
- papier bulle
- dessin ou écriture
- en train de lire
- faire une promenade rapide autour du pâté de maisons
- méditer
- en utilisant des cubes fidget ou des spinners
- serrant une balle anti-stress
- parler à un ami proche ou à un membre de la famille de ce que vous ressentez à ce moment
Il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour réduire la tentation de choisir, telles que:
- faire un effort conscient pour protéger votre cuir chevelu des bosses et des coupures qui pourraient être tentantes de toucher votre cuir chevelu
- utiliser un shampooing médicamenteux, tel que le shampooing au kétoconazole, pour gérer toutes les conditions du cuir chevelu, telles que les pellicules, qui pourraient encourager la cueillette
Dois-je consulter un médecin?
Les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas pour tout le monde. Si vous avez du mal à arrêter de choisir, envisagez de demander l'aide d'un thérapeute. De nombreuses personnes trouvent un soulagement en pratiquant une thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie comportementale aide à recâbler vos schémas de pensée et vos comportements.
Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin pour discuter des options de médicaments. Les antidépresseurs peuvent aider à gérer les problèmes d'anxiété sous-jacents.
Si vous êtes préoccupé par le coût du traitement, essayez de contacter les universités locales. Certains programmes de psychologie offrent une thérapie gratuite ou à faible coût avec des étudiants diplômés. Vous pouvez également demander aux thérapeutes potentiels s'ils ont une échelle mobile pour leurs honoraires, ce qui vous permettra de payer ce que vous pouvez. C'est une conversation assez courante, alors ne vous sentez pas mal à l'aise d'en parler.
Vous devriez également consulter un médecin si vous remarquez régulièrement des bosses sur votre cuir chevelu ou si vous avez une perte de cheveux importante. Ceux-ci pourraient être des signes d'une affection du cuir chevelu qui nécessite un traitement.
Découvrez ce qui pourrait causer des plaies ou des croûtes sur votre cuir chevelu.
La ligne du bas
Cueillir occasionnellement votre cuir chevelu n'est généralement pas un problème, bien que cela augmente votre risque de folliculite, ce qui peut entraîner une perte de cheveux permanente. Mais si vous constatez que vous avez du mal à résister à l'envie de piquer votre cuir chevelu, il peut y avoir une composante psychologique à votre sélection. Il existe de nombreuses façons de gérer la dermatillomanie, mais vous devrez peut-être essayer certaines choses avant de trouver ce qui fonctionne pour vous.
Si vous ne savez pas par où commencer, envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour vous connecter avec d'autres personnes atteintes de dermatillomanie. La Fondation TLC répertorie les groupes de soutien en personne et en ligne.
