L'hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, peut évoluer rapidement vers une situation d'urgence si vous ne la traitez pas immédiatement.
Connaître les signes et les symptômes de l'hypoglycémie est la première étape dans la prise en charge de cette complication du diabète.
Les symptômes d'une hypoglycémie sévère peuvent inclure des difficultés à penser clairement et une vision trouble. Cela peut même conduire à:
- perte de conscience
- crise d'épilepsie
- coma
L'hypoglycémie peut survenir pour plusieurs raisons, telles que:
- prendre trop de médicaments contre le diabète
- manger moins que la normale
- faire plus d'exercice que d'habitude
- avoir des habitudes alimentaires erratiques
- boire de l'alcool sans prendre une collation
Si vos symptômes progressent ou ne s'améliorent pas après les avoir traités à la maison, vous devrez peut-être consulter un médecin d'urgence.
Au milieu d'un épisode hypoglycémique, il peut être difficile de rester calme.
Les conseils suivants peuvent vous aider à rester au frais et recueillis pendant une urgence d'hypoglycémie afin que vous puissiez obtenir l'aide dont vous avez besoin le plus rapidement possible.
Planifiez à l'avance le chemin le plus rapide vers la salle d'urgence
Planifiez l'itinéraire le plus rapide vers le service d'urgence le plus proche avant qu'une urgence ne survienne. Notez les directions dans un endroit clairement visible. Vous pouvez également l'enregistrer dans l'application cartographique de votre téléphone.
Gardez à l'esprit que vous ne devez pas conduire si vous avez un épisode d'hypoglycémie grave, car vous pourriez perdre connaissance.
Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous emmener ou de vous accompagner via Lyft ou Uber. Si vous utilisez l'application Lyft ou Uber, vos informations de voyage seront stockées pour un accès facile.
Si vous êtes seul, appelez le 911 pour qu'une ambulance puisse vous être envoyée.
Gardez les numéros de téléphone d'urgence visibles dans votre maison
Notez les numéros d'urgence et conservez ces informations dans un endroit où vous pouvez facilement y accéder, comme une note sur votre réfrigérateur. Vous devez également saisir les numéros dans votre téléphone portable.
Ces chiffres comprennent:
- les numéros de téléphone de vos médecins
- centre d'ambulance
- pompiers
- service de police
- centre de contrôle de poison
- voisins ou amis ou parents proches
Si votre médecin exerce dans un hôpital, vous voudrez peut-être également noter l'emplacement. Si à proximité, vous pouvez vous y rendre en cas d'urgence.
Avoir ces informations dans un endroit visible peut rapidement vous diriger pour vous aider et vous éviter de paniquer pour les trouver.
Éduquez vos amis, collègues et famille
Envisagez de rencontrer des amis, des membres de votre famille, des partenaires d'exercice et des collègues pour discuter de la manière dont ils devraient prendre soin de vous si votre glycémie baisse trop. Vous pouvez également leur indiquer les symptômes à surveiller.
Avoir un système de soutien de grande envergure peut rendre les épisodes hypoglycémiques un peu moins stressants. Vous pouvez être sûr que quelqu'un est toujours à votre écoute.
Portez une étiquette d'identification médicale
Un bracelet ou une étiquette d'identification médicale contient des informations sur votre état et vos coordonnées d'urgence. Une pièce d'identité médicale est un accessoire, tel qu'un bracelet ou un collier, que vous portez à tout moment.
Les intervenants d'urgence rechercheront presque toujours une pièce d'identité médicale dans une situation d'urgence.
Vous devez inclure les éléments suivants sur votre carte d'identité médicale:
- votre nom
- le type de diabète que vous avez
- si vous utilisez de l'insuline et une dose
- toute allergie que vous avez
- un numéro de téléphone ICE (en cas d'urgence)
- si vous avez des implants, comme une pompe à insuline
Cela peut aider les secouristes à vous traiter immédiatement si vous devenez confus ou inconscient.
Gardez des collations riches en glucides à portée de main
La meilleure façon de traiter un épisode hypoglycémique est de prendre une petite collation riche en glucides. L'American Diabetes Association recommande que votre collation contienne au moins 15 grammes de glucides.
Voici quelques bonnes collations à garder sous la main:
- fruit sec
- jus de fruit
- biscuits
- bretzels
- bonbons gommeux
- comprimés de glucose
Si vous ne trouvez pas de collation, vous pouvez également prendre une cuillère à soupe de miel ou de sirop. Vous pouvez également dissoudre une cuillère à soupe de sucre ordinaire dans de l'eau.
Évitez les édulcorants artificiels et les aliments contenant des graisses et des glucides, comme le chocolat. Ceux-ci peuvent ralentir l'absorption du glucose et ne doivent pas être utilisés pour traiter l'hypoglycémie.
Pensez à tous les endroits où vous vous rendez souvent et assurez-vous que ces collations sont à votre disposition. Par exemple, assurez-vous d'avoir des collations glucidiques:
- au travail
- dans votre voiture ou dans la voiture de quelqu'un d'autre dans lequel vous êtes fréquemment
- dans votre sac à main ou sac à dos
- dans votre équipement de randonnée ou vos sacs de sport
- dans une pochette sur votre vélo
- dans votre bagage à main
- pour les enfants, au bureau de l'infirmière de l'école ou à la garderie
Apprenez à utiliser un kit de glucagon
Avec une ordonnance de votre médecin, vous pouvez acheter une trousse d'urgence au glucagon pour traiter les urgences hypoglycémiques.
Le glucagon est une hormone qui augmente votre glycémie. Il est disponible en injection sous la peau ou en spray nasal.
Dites aux membres de votre famille, amis et collègues de travail où trouver ce médicament et apprenez-leur comment l'utiliser en cas d'urgence.
L'emballage doit également contenir des instructions claires sur la manière de préparer et d'administrer correctement le glucagon. Assurez-vous de garder un œil sur la date d'expiration.
Sachez que des nausées et des vomissements peuvent survenir après l'utilisation d'un kit de glucagon.
Prends une profonde inspiration
Prenez une grande inspiration et expirez lentement, en comptant jusqu'à 10. Paniquer ne fera qu'empirer les choses. Rappelez-vous que vous êtes déjà prêt à gérer cette situation.
Les plats à emporter
Une glycémie très basse peut mettre la vie en danger. La clé pour gérer l'hypoglycémie est de pouvoir reconnaître les symptômes et d'agir rapidement et calmement lors d'une crise.
La préparation est essentielle pour vous aider à rester calme.
