Aperçu
La bromélaïne est un mélange d'enzymes digérant les protéines dérivé de la tige, du fruit et du jus de la plante d'ananas. Il est utilisé depuis des siècles pour traiter des affections médicales, principalement dans toute l'Amérique centrale et du Sud.
Il est actuellement classé comme un complément alimentaire et généralement reconnu comme sûr (GRAS) par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.
La bromélaïne peut être utilisée seule ou en association avec d'autres médicaments. Les gens utilisent la bromélaïne par voie topique, pour éliminer la peau morte des brûlures et par voie orale, pour réduire l'inflammation et l'enflure - en particulier des voies nasales.
La bromélaïne est également utilisée comme aide digestive, pour l'arthrose et pour réduire les douleurs musculaires.
Formes et doses
La bromélaïne peut être achetée sous forme de pilule ou de comprimé pour l'ingestion orale. Il est également disponible sous forme de crème à usage topique. Même s'il est extrait de l'ananas, manger de l'ananas ou boire son jus ne fournit pas une dose suffisamment importante pour être efficace.
Lors de l'utilisation de la bromélaïne, il est important de discuter de son utilisation avec votre médecin et de suivre les instructions de dosage fournies.
La bromélaïne est mesurée en unités de digestion de la gélatine (GDU) par gramme. Les doses varient de 80 à 400 milligrammes par portion, deux à trois fois par jour. Votre médecin peut vous recommander de prendre de la bromélaïne avec les repas pour faciliter la digestion ou à jeun pour réduire l'inflammation.
Avantages potentiels pour la santé
La bromélaïne et ses avantages potentiels pour la santé ont été étudiés de manière approfondie dans plusieurs domaines. Ceux-ci inclus:
L'arthrose
Un examen des études cliniques a révélé que les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la bromélaïne en font un traitement efficace contre la douleur, le gonflement des tissus mous et la raideur articulaire associés à l'arthrose.
La revue s'est concentrée sur l'efficacité de la bromélaïne dans le traitement de l'arthrite du genou et de l'épaule. Les études analysées variaient considérablement en termes de dosage. Des améliorations ont été constatées chez certains participants à l'étude ayant reçu 400 milligrammes de bromélaïne, deux fois par jour.
Maladie cardiovasculaire
Un résumé a rapporté que la bromélaïne était efficace pour traiter les maladies cardiovasculaires, telles que la maladie artérielle périphérique, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et l'hypertension artérielle.
La bromélaïne inhibe la capacité des plaquettes sanguines à adhérer ou à s'agglutiner (agrégation). Cela peut aider à réduire la formation de caillots et les événements cardiovasculaires.
Asthme
Les résultats d'une étude animale ont indiqué que les effets anti-inflammatoires de la bromélaïne pourraient être bénéfiques pour les personnes souffrant d'asthme ou d'autres formes de maladie allergique des voies respiratoires.
Sinusite chronique (rhinosinusite chronique)
Une étude pilote a révélé que les comprimés de bromélaïne étaient efficaces pour soulager l'enflure, la congestion et d'autres symptômes associés à la sinusite chronique. Les participants à l'étude ont reçu de la bromélaïne quotidiennement pendant une période de 3 mois.
Colite
Une étude animale a révélé que la bromélaïne de fruit purifiée réduisait l'inflammation et guérissait les ulcères muqueux causés par une maladie inflammatoire de l'intestin chez le rat.
Brûlures
Une revue d'étude a révélé que la bromélaïne, lorsqu'elle était utilisée comme crème topique, était très efficace pour éliminer en toute sécurité les tissus endommagés des plaies et des brûlures au deuxième et au troisième degré.
Cancer
Une étude de 2010 a indiqué que la bromélaïne était prometteuse dans la lutte contre le cancer. La bromélaïne peut avoir la capacité d'avoir un impact positif sur la croissance des cellules cancéreuses et elle peut aider à contrôler les voies clés soutenant la malignité.
Effets secondaires et risques
Comme pour tous les suppléments, il est important de discuter de la bromélaïne avec votre médecin avant de l'utiliser. La bromélaïne peut provoquer des effets secondaires légers chez certaines personnes, en particulier lorsqu'elle est prise à fortes doses. Ceux-ci inclus:
- la diarrhée
- la nausée
- vomissement
- saignements menstruels plus abondants que la normale
Évitez d'utiliser de la bromélaïne si vous prenez un anticoagulant, tel que la warfarine, Pradaxa et autres. La bromélaïne peut avoir un effet antiplaquettaire sur le sang, augmentant le risque de saignement excessif. Pour cette raison, il est également important d'éviter l'utilisation de la bromélaïne avant et après la chirurgie.
La bromélaïne ne doit pas être utilisée par les personnes allergiques à l'ananas ou à d'autres substances susceptibles de provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques à l'ananas (réactivité croisée). Ces substances comprennent:
- pollen de graminées
- latex
- céleri
- fenouil
- carottes
- blé
Les interactions
Anticoagulants
La bromélaïne ralentira le temps de coagulation du sang, donc si vous prenez un anticoagulant, ce qui ralentit également le temps de coagulation du sang, vous pourriez avoir des ecchymoses ou une augmentation des saignements. Informez votre médecin si vous présentez une augmentation des saignements ou des ecchymoses.
Les anticoagulants comprennent:
- Warfarine
- Aspirine
- Clopidogrel (Plavix)
- Diclofénac (Voltaren, Cataflam, autres)
- Ibuprofène (Advil, Motrin, autres)
- Naproxen (Anaprox, Naprosyn, autres)
- Dalteparin (Fragmin)
- Énoxaparine (Lovenox)
- Héparine
- Warfarine (Coumadin)
Les antibiotiques
La bromélaïne peut avoir un effet sur la façon dont votre corps absorbe les antibiotiques. Par exemple, il peut augmenter la quantité d'amoxicilline ou de tétracyline absorbée par le corps. La prise de bromélaïne en même temps que l'amoxicilline ou la tétracyline peut augmenter les effets et les effets secondaires de l'amoxicilline ou de la tétracycline.
Sédatifs
La bromélaïne peut rendre les médicaments sédatifs plus forts, notamment:
- médicaments anticonvulsivants, tels que la phénytoïne (Dilantin) et l'acide valproïque (Depakote)
- barbituriques
- les benzodiazépines, telles que l'alprazolam (Xanax) et le diazépam (Valium)
- médicaments pour traiter l'insomnie, tels que le zolpidem (Ambien), le zaleplon (Sonata), l'eszopiclone (Lunesta) et le ramelteon (Rozerem)
- antidépresseurs tricycliques, tels que l'amitriptyline (Elavil)
- de l'alcool
Il en va de même pour les herbes à effet sédatif, comme la valériane, le kava et l'herbe à chat.
À emporter
La bromélaïne est une substance naturelle dérivée de l'ananas. Elle a été étudiée de manière approfondie et peut avoir des effets positifs importants sur plusieurs problèmes de santé, notamment les brûlures, l'arthrose et le cancer.
Discutez de votre utilisation de la bromélaïne avec votre médecin, en particulier si vous prenez des médicaments sur ordonnance.
