Le sexe est-il vraiment si important?
Au fur et à mesure que de plus en plus de recherches sont effectuées sur le sujet, il devient de plus en plus clair qu'une relation sexuelle saine est essentielle à une vie saine. Le sexe peut même vous aider à vivre plus longtemps. Selon le Dr Irwin Goldstein, directeur de la médecine sexuelle à l'hôpital Alvarado, si vous lisez les dernières recherches, «vous ne pouvez rien conclure d'autre que la santé d'avoir une activité sexuelle».
La recherche en cours met en évidence quelques avantages spécifiques - et surprenants - pour la santé qui résultent d'une vie sexuelle saine et active. Healthline examine une douzaine des découvertes les plus prouvées et les plus intéressantes.
Le sexe combat le rhume et la grippe
Selon une étude réalisée à l'Université Wilkes, les personnes qui ont des relations sexuelles quelques fois par semaine ont tendance à avoir des quantités beaucoup plus élevées d'anticorps immunoglobuline A (IgA) que celles qui ont des relations sexuelles moins d'une fois par semaine. Qu'est-ce que ça veut dire? «L'IgA est la première ligne de défense contre le rhume et la grippe», déclare Carl Charnetski, l'un des chercheurs de l'étude Wilkes.
Le sexe brûle des calories
Le sexe augmente le flux sanguin et fait battre votre cœur. En termes simples, le sexe est une forme d'exercice, et c'est plus amusant que de faire des tours de piste. Le sexe ne brûle pas une tonne de calories. Selon un article de 2013 dans le New England Journal of Medicine, un homme dans la trentaine pourrait dépenser 21 kilocalories pendant les rapports sexuels. Cependant, c'est toujours plus d'exercice que de vous asseoir sur le canapé devant votre téléviseur.
Le sexe réduit le risque de maladie cardiaque
De nombreuses études ont montré qu'une vie sexuelle active est étroitement liée à une vie plus longue. Plus précisément, il semble que le sexe puisse réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardiaques. En 2010, le New England Research Institute a mené une étude massive. Ses résultats suggèrent qu'une activité sexuelle régulière peut réduire le risque de maladie cardiaque.
Le sexe régule les niveaux d'hormones
Pourquoi devriez-vous vous en soucier? Entre autres choses, un profil hormonal sain favorise des cycles menstruels réguliers et diminue les symptômes négatifs de la ménopause.
Le sexe peut guérir les maux de tête et réduire la douleur physique
Bien que le sexe ne semble pas aider à soulager un mal de tête, il le peut. Comment? Pendant les rapports sexuels, l'hormone ocytocine est libérée dans votre corps. L'ocytocine réduit la douleur. Dans une étude publiée dans le Bulletin of Experimental Biology and Medicine, les volontaires qui ont inhalé de la vapeur d'ocytocine puis se sont fait piquer les doigts n'ont ressenti que la moitié de la douleur que d'autres qui n'ont inhalé aucune ocytocine.
Le sexe réduit le stress et abaisse la tension artérielle
Il y a un autre avantage de l'ocytocine libérée pendant l'orgasme: elle calme les nerfs. Des études effectuées sur des rats de laboratoire ont montré que l'ocytocine contrecarre les effets du cortisol, qui est une hormone du stress. Le sexe vous aide également à mieux dormir. Lorsque votre partenaire se retourne et commence à ronfler après un bon combat au lit, ce n'est pas seulement par épuisement physique. L'ocytocine non seulement vous calme, mais elle favorise également spécifiquement le sommeil.
Le sexe réduit le risque de cancer de la prostate
En 2003, des chercheurs australiens ont publié une étude montrant que plus les hommes éjaculent souvent entre 20 et 50 ans, moins ils sont susceptibles de développer un cancer de la prostate. Selon l'auteur de l'étude, les hommes dans la vingtaine devraient probablement éjaculer une fois par jour. Une étude similaire réalisée un an plus tard par le National Cancer Institute a montré que les hommes qui éjaculaient au moins cinq fois par semaine, que ce soit par sexe ou par masturbation, étaient moins susceptibles de développer un cancer de la prostate. "L'affirmation physiologiquement", nous a dit Goldstein, "est que si vous videz le réservoir de temps en temps, c'est plus sain que de retenir le matériau dans le réservoir."
Le sexe réduit le risque de cancer du sein
Les femmes peuvent également participer à cette affaire de sexe en tant que soins préventifs. Selon Goldstein, des études montrent que «les femmes qui ont des relations sexuelles vaginales ont souvent moins de risque de cancer du sein que celles qui n'en ont pas». Goldstein a ajouté que c'était "assez intéressant et passionnant et qu'il fallait l'étudier davantage."
Le sexe stimule l'estime de soi et améliore l'humeur
Les avantages psychologiques d'une vie sexuelle saine sont nombreux. La sensation de marcher sur le nuage neuf après un rapport sexuel dure plus longtemps que vous ne le pensez. Selon Goldstein, une vie sexuelle saine mène à une satisfaction à long terme de sa santé mentale et améliore votre capacité à communiquer honnêtement et intimement. Les personnes sexuellement actives sont moins susceptibles de souffrir d'alexithymie. Il s'agit d'un trait de personnalité caractérisé par l'incapacité d'exprimer ou de comprendre les émotions.
Le sexe prévient la prééclampsie
La prééclampsie est une condition où la pression artérielle augmente et provoque un dysfonctionnement d'autres organes. Elle est fréquente après 20 semaines de gestation, mais peut parfois survenir plus tôt pendant la grossesse ou même après l'accouchement. Un certain nombre d'études ont montré que si une femme a été suffisamment exposée au sperme de son partenaire avant la conception, elle est beaucoup moins susceptible de souffrir de prééclampsie. Des tests menés par des biologistes néerlandais en 2000 ont confirmé que les femmes qui pratiquent régulièrement le sexe oral - en particulier celles qui avalent le sperme de leur partenaire - ont un risque beaucoup plus faible de prééclampsie.
Le sexe améliore l'odorat
Les scientifiques savaient depuis longtemps que l'hormone prolactine augmentait chez les hommes et les femmes après l'orgasme. En 2003, une équipe de chercheurs canadiens a fait un test sur des souris. Ils ont découvert que la prolactine amène les cellules souches du cerveau à développer de nouveaux neurones dans le bulbe olfactif du cerveau - son centre olfactif. Le Dr Samuel Weiss, l'un des chercheurs, a déclaré qu'il soupçonne que l'augmentation des niveaux de prolactine après un rapport sexuel aide à «forger des souvenirs qui font partie des comportements d'accouplement».
Le sexe augmente le contrôle de la vessie
La poussée pelvienne impliquée dans le sexe exerce les muscles de Kegel. Ce sont les mêmes muscles qui contrôlent le débit urinaire. Donc, beaucoup de relations sexuelles maintenant peuvent aider à prévenir l'apparition de l'incontinence plus tard.
