Tabac et nicotine
Le tabac est l'une des substances les plus consommées au monde. C'est très addictif. Les Centers for Disease Control and Prevention estiment que le tabac cause 6 millions de décès par an. Cela fait du tabac la principale cause de décès évitable.
La nicotine est le principal produit chimique addictif du tabac. Il provoque une poussée d'adrénaline lorsqu'il est absorbé dans la circulation sanguine ou inhalé via la fumée de cigarette. La nicotine déclenche également une augmentation de la dopamine. Ceci est parfois appelé le produit chimique «heureux» du cerveau.
La dopamine stimule la zone du cerveau associée au plaisir et à la récompense. Comme toute autre drogue, l'usage du tabac au fil du temps peut entraîner une dépendance physique et psychologique. Cela est également vrai pour les formes de tabac sans fumée, telles que le tabac à priser et à chiquer.
En 2011, environ 70% de tous les fumeurs adultes ont déclaré vouloir arrêter de fumer.
Quels sont les symptômes de la dépendance au tabac et à la nicotine?
Une dépendance au tabac est plus difficile à cacher que d'autres dépendances. Cela tient en grande partie au fait que le tabac est légal, facile à obtenir et peut être consommé en public.
Certaines personnes peuvent fumer socialement ou occasionnellement, mais d'autres deviennent dépendantes. Une dépendance peut être présente si la personne:
- ne peut pas arrêter de fumer ou de mâcher, malgré les tentatives d'arrêter
- présente des symptômes de sevrage lorsqu'ils essaient d'arrêter (mains tremblantes, transpiration, irritabilité ou rythme cardiaque rapide)
- doit fumer ou mâcher après chaque repas ou après de longues périodes sans consommation, comme après un film ou une réunion de travail
- a besoin de produits du tabac pour se sentir «normaux» ou se tourne vers eux pendant les périodes de stress
- abandonne des activités ou n'assiste pas à des événements où le tabagisme ou l'usage du tabac est interdit
- continue de fumer malgré des problèmes de santé
Quels sont les traitements de la dépendance au tabac et à la nicotine?
Il existe de nombreux traitements disponibles pour la dépendance au tabac. Cependant, cette dépendance peut être très difficile à gérer. De nombreux utilisateurs trouvent que même après la disparition des envies de nicotine, le rituel du tabagisme peut entraîner une rechute.
Il existe plusieurs options de traitement pour les personnes aux prises avec une dépendance au tabac:
Le patch
Le patch est connu sous le nom de thérapie de remplacement de la nicotine (TRN). C'est un petit autocollant en forme de bandage que vous appliquez sur votre bras ou votre dos. Le patch délivre de faibles niveaux de nicotine au corps. Cela permet de sevrer progressivement le corps.
Gomme à la nicotine
Une autre forme de TRN, la gomme à la nicotine peut aider les personnes qui ont besoin de la fixation orale du tabagisme ou de la mastication. C'est courant, car les personnes qui arrêtent de fumer peuvent avoir envie de se mettre quelque chose dans la bouche. La gomme fournit également de petites doses de nicotine pour vous aider à gérer les fringales.
Spray ou inhalateur
Les sprays et inhalateurs de nicotine peuvent aider en administrant de faibles doses de nicotine sans tabagisme. Ceux-ci sont vendus sur le comptoir et sont largement disponibles. Le spray est inhalé, envoyant de la nicotine dans les poumons.
Médicaments
Certains médecins recommandent l'utilisation de médicaments pour lutter contre la dépendance au tabac. Certains antidépresseurs ou médicaments contre l'hypertension artérielle peuvent aider à gérer les fringales. Un médicament couramment utilisé est la varénicline (Chantix). Certains médecins prescrivent du bupropion (Wellbutrin). Il s'agit d'un antidépresseur utilisé hors AMM pour arrêter de fumer, car il peut diminuer votre désir de fumer.
L'utilisation de médicaments hors AMM signifie qu'un médicament qui a été approuvé par la FDA dans un seul but est utilisé dans un but différent qui n'a pas été approuvé. Cependant, un médecin peut toujours utiliser le médicament à cette fin. C'est parce que la FDA réglemente les tests et l'approbation des médicaments, mais pas la façon dont les médecins utilisent les médicaments pour traiter leurs patients. Ainsi, votre médecin peut vous prescrire un médicament comme il le juge le mieux adapté à vos soins. Apprenez-en davantage sur l'utilisation de médicaments hors AMM ici.
Traitements psychologiques et comportementaux
Certaines personnes qui utilisent du tabac ont du succès avec des méthodes telles que:
- hypnothérapie
- thérapie cognitivo-comportementale
- Programmation neuro-linguistique
Ces méthodes aident l'utilisateur à changer d'avis sur la dépendance. Ils agissent pour modifier les sentiments ou les comportements que votre cerveau associe à l'usage du tabac.
Le traitement d'un ajout de tabac nécessite une combinaison de méthodes. Gardez à l'esprit que ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre. Vous devriez parler à votre médecin des traitements que vous devriez essayer.
Quelles sont les perspectives de la dépendance au tabac et à la nicotine?
La dépendance au tabac peut être gérée avec un traitement approprié. La dépendance au tabac est similaire à d'autres toxicomanies en ce qu'elle n'est jamais vraiment guérie. En d'autres termes, c'est quelque chose que vous devrez gérer pour le reste de votre vie.
Les consommateurs de tabac ont tendance à avoir des taux de rechute élevés. On estime qu'environ 75% des personnes qui arrêtent de fumer rechutent au cours des six premiers mois. Une période de traitement plus longue ou un changement d'approche peut empêcher une rechute future.
Des recherches ont également montré que modifier les habitudes de vie, comme éviter les situations où il y aura d'autres fumeurs ou adopter un comportement positif (comme faire de l'exercice) lorsque les fringales commencent, peut aider à améliorer les chances de guérison.
Comment faire face à une rechute tabagique »
Une dépendance au tabac peut avoir des conséquences mortelles sans traitement. L'usage du tabac peut causer:
- cancers des poumons, de la gorge et de la bouche
- cardiopathie
- accident vasculaire cérébral
- maladies pulmonaires chroniques telles que l'emphysème et la bronchite
Chacune de ces conditions peut être fatale. Cesser de fumer ou de fumer peut réduire considérablement le risque de décès dû à ces maladies. Même une fois que la maladie a été diagnostiquée, l'arrêt du tabagisme peut améliorer les efforts de traitement.
Ressources pour la dépendance au tabac et à la nicotine?
De nombreuses ressources sont à la disposition des personnes ayant une dépendance au tabac. Les organisations suivantes peuvent fournir de plus amples informations sur la dépendance au tabac et les options de traitement possibles:
- Nicotine Anonyme
- Institut national sur l'abus des drogues
- Administration des services de toxicomanie et de santé mentale
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
