Déclencheurs de la migraine
Les personnes qui souffrent de migraine signalent divers facteurs qui leur sont associés. Ceux-ci sont appelés déclencheurs de migraine et peuvent inclure:
- anxiété émotionnelle
- contraceptifs
- de l'alcool
- changements hormonaux
- ménopause
Traiter les maux de tête
Traitements en vente libre
Heureusement, la plupart des céphalées de tension disparaîtront avec les traitements en vente libre. Ceux-ci inclus:
- acétaminophène
- aspirine
- ibuprofène
Techniques de relaxation
Étant donné que la plupart des maux de tête sont dus au stress, prendre des mesures pour réduire le stress peut aider à soulager les maux de tête et à réduire le risque de futurs maux de tête. Ceux-ci inclus:
- thérapie par la chaleur, comme appliquer des compresses chaudes ou prendre une douche chaude
- massage
- méditation
- étirement du cou
- exercices de relaxation
Traiter la migraine
Conseils de prévention
La prévention est souvent le meilleur traitement des migraines. Voici quelques exemples de méthodes préventives que votre médecin peut vous prescrire:
- apporter des modifications à votre alimentation, comme éliminer les aliments et les substances connus pour causer des maux de tête, comme l'alcool et la caféine
- prendre des médicaments sur ordonnance, tels que des antidépresseurs, des médicaments hypotenseurs, des antiépileptiques ou des antagonistes du CGRP
- prendre des mesures pour réduire le stress
Médicaments
Les personnes qui souffrent de migraine moins fréquemment peuvent bénéficier de la prise de médicaments connus pour réduire rapidement la migraine. Des exemples de ces médicaments comprennent:
- médicaments anti-nauséeux, tels que la prométhazine (Phenergan), la chlorpromazine (Thorazine) ou la prochlorpérazine (Compazine)
- analgésiques légers à modérés, tels que l'acétaminophène, ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'aspirine, le naproxène sodique ou l'ibuprofène
- triptans, tels que l'almotriptan (Axert), le rizatriptan (Maxalt) ou le sumatriptan (Alsuma, Imitrex et Zecuity)
Si une personne prend des médicaments contre la migraine plus de 10 jours par mois, cela pourrait provoquer un effet connu sous le nom de maux de tête de rebond. Cette pratique aggravera les maux de tête au lieu de les aider à se sentir mieux.
Identifier et traiter tôt
Les maux de tête peuvent aller d'un léger inconvénient à être sévères et débilitants. Identifier et traiter les maux de tête le plus tôt possible peut aider une personne à s'engager dans des traitements préventifs pour minimiser le risque d'un autre mal de tête. Distinguer la migraine des autres types de maux de tête peut être délicat. Portez une attention particulière au temps avant que le mal de tête ne commence pour des signes d'aura et informez votre médecin.
Migraines et sommeil: questions et réponses
Q:
Mes mauvaises habitudes de sommeil pourraient-elles augmenter la fréquence de mes migraines?
UNE:
Oui, de mauvaises habitudes de sommeil sont un déclencheur de migraines, ainsi que de certains aliments et boissons, de stress, de surstimulation, d'hormones et de certains médicaments. Il est dans votre meilleur intérêt d'avoir des habitudes de sommeil régulières pour réduire le risque d'apparition.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers représente les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
