Aperçu
La vue du sang vous rend-elle faible ou anxieuse? Peut-être que l'idée même de subir certaines procédures médicales impliquant du sang vous fait mal au ventre.
Le terme pour la peur irrationnelle du sang est l'hémophobie. Il entre dans la catégorie de la «phobie spécifique» avec le spécificateur de la phobie des blessures par injection de sang (BII) dans la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).
Alors que certaines personnes peuvent se sentir mal à l'aise avec le sang de temps en temps, l'hémophobie est une peur extrême de voir du sang, ou de subir des tests ou des injections de sang où le sang peut être impliqué. Cette phobie peut avoir un impact sérieux sur votre vie, surtout si vous sautez des rendez-vous importants chez le médecin.
Quels sont les symptômes?
Les phobies de tous types partagent des symptômes physiques et émotionnels similaires. Avec l'hémophobie, les symptômes peuvent être déclenchés en voyant du sang dans la vraie vie ou à la télévision. Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes après avoir pensé au sang ou à certaines procédures médicales, comme un test sanguin.
Les symptômes physiques déclenchés par cette phobie peuvent inclure:
- difficulté à respirer
- rythme cardiaque rapide
- oppression ou douleur dans la poitrine
- trembler ou trembler
- étourdissements
- sensation de nausée autour du sang ou d'une blessure
- bouffées de chaleur ou de froid
- transpiration
Les symptômes émotionnels peuvent inclure:
- sentiments extrêmes d'anxiété ou de panique
- besoin impérieux d'échapper à des situations où le sang est impliqué
- détachement de soi ou se sentir «irréel»
- avoir l'impression d'avoir perdu le contrôle
- avoir l'impression de mourir ou de t'évanouir
- se sentir impuissant face à ta peur
L'hémophobie est unique car elle produit également ce qu'on appelle une réponse vasovagale. Une réponse vasovagale signifie que vous avez une baisse de votre fréquence cardiaque et de votre tension artérielle en réponse à un déclencheur, comme la vue du sang.
Lorsque cela se produit, vous pouvez vous sentir étourdi ou faible. Environ 80% des personnes atteintes de phobie BII éprouvent une réponse vasovagale, selon une enquête de 2014. Cette réponse n'est pas commune avec d'autres phobies spécifiques.
Chez les enfants
Les enfants éprouvent des symptômes de phobie de différentes manières. Les enfants atteints d'hémophobie peuvent:
- avoir des crises de colère
- devenir collant
- pleurer
- cacher
- refuser de quitter le côté de son soignant en présence de sang ou de situations où du sang pourrait être présent
Quels sont les facteurs de risque?
Les chercheurs estiment qu'entre 3 et 4% de la population souffre de phobie BII. Les phobies spécifiques surviennent souvent pour la première fois dans l'enfance, entre 10 et 13 ans.
L'hémophobie peut également survenir en association avec d'autres troubles psychonévrotiques, tels que l'agoraphobie, les phobies animales et le trouble panique.
Les facteurs de risque supplémentaires comprennent:
- La génétique. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer des phobies que d'autres. Il peut y avoir un lien génétique, ou vous pouvez être particulièrement sensible ou émotionnel par nature.
- Parent ou soignant anxieux. Vous pouvez apprendre à craindre quelque chose après avoir vu la peur modelée. Par exemple, si un enfant voit que sa mère a peur du sang, il peut également développer une phobie autour du sang.
- Parent ou tuteur surprotecteur. Certaines personnes peuvent développer une anxiété plus généralisée. Cela peut résulter du fait d'être dans un environnement où vous étiez trop dépendant d'un parent surprotecteur.
- Traumatisme. Des événements stressants ou traumatiques peuvent entraîner une phobie. Avec le sang, cela peut être lié à des séjours à l'hôpital ou à des blessures graves impliquant du sang.
Alors que les phobies commencent souvent dans l'enfance, les phobies chez les jeunes enfants tournent généralement autour de choses comme la peur du noir, des étrangers, des bruits forts ou des monstres. À mesure que les enfants vieillissent, entre 7 et 16 ans, les craintes sont plus susceptibles d'être axées sur les blessures physiques ou la santé. Cela pourrait inclure l'hémophobie.
L'âge moyen d'apparition de l'hémophobie est de 9,3 ans pour les hommes et de 7,5 ans pour les femmes.
Comment est-ce diagnostiqué?
Si vous pensez être atteint d'hémophobie, prenez rendez-vous avec votre médecin. Le diagnostic n'implique ni aiguilles ni équipement médical. Au lieu de cela, vous discuterez simplement avec votre médecin de vos symptômes et de la durée de leur apparition. Vous pouvez également donner votre santé personnelle et vos antécédents familiaux pour aider votre médecin à poser un diagnostic.
L'hémophobie étant officiellement reconnue dans la catégorie BII des phobies dans le DSM-5, votre médecin peut utiliser les critères du manuel pour poser un diagnostic formel. N'oubliez pas de noter toutes les pensées ou symptômes que vous avez eu, ainsi que toutes les questions ou préoccupations que vous aimeriez aborder lors de votre rendez-vous.
Quelles sont les options de traitement?
Le traitement de phobies spécifiques n'est pas toujours nécessaire, surtout si les choses redoutées ne font pas partie de la vie quotidienne. Par exemple, si une personne a peur des serpents, il est peu probable qu'elle rencontre des serpents assez souvent pour justifier un traitement intensif. L'hémophobie, en revanche, peut vous faire sauter les rendez-vous chez le médecin, les traitements ou d'autres procédures. Ainsi, le traitement peut être essentiel pour votre santé et votre bien-être en général.
Vous pouvez également demander un traitement si:
- Votre peur du sang provoque des crises de panique ou une anxiété sévère ou débilitante.
- Votre peur est quelque chose que vous reconnaissez comme irrationnel.
- Vous ressentez ces sentiments depuis six mois ou plus.
Les options de traitement peuvent inclure les éléments suivants:
Thérapie d'exposition
Un thérapeute guidera l'exposition à vos peurs sur une base continue. Vous pouvez vous engager dans des exercices de visualisation ou faire face à votre peur du sang. Certains plans de thérapie d'exposition combinent ces approches. Ils peuvent être incroyablement efficaces, fonctionnant en aussi peu qu'une session.
Thérapie cognitive
Un thérapeute peut vous aider à identifier les sentiments d'anxiété liés au sang. L'idée est de remplacer l'anxiété par des pensées plus «réalistes» de ce qui peut réellement se produire lors de tests ou de blessures impliquant du sang.
Relaxation
Tout ce qui va de la respiration profonde à l'exercice en passant par le yoga peut aider à traiter les phobies. Adopter des techniques de relaxation peut vous aider à dissiper le stress et à soulager les symptômes physiques.
Tension appliquée
Une méthode de thérapie appelée tension appliquée peut aider à atténuer les effets d'évanouissement de l'hémophobie. L'idée est de contracter les muscles des bras, du torse et des jambes pendant des intervalles de temps jusqu'à ce que votre visage rougisse lorsque vous êtes exposé à la gâchette, qui dans ce cas serait du sang. Dans une étude plus ancienne, les participants qui ont essayé cette technique ont pu regarder une vidéo d'une demi-heure d'une chirurgie sans s'évanouir.
Médicament
Dans les cas graves, des médicaments peuvent être nécessaires. Cependant, ce n'est pas toujours un traitement approprié pour des phobies spécifiques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais c'est une option à discuter avec votre médecin.
Les plats à emporter
Parlez à votre médecin de votre peur du sang, surtout si elle commence à prendre le dessus sur votre vie ou à vous faire sauter des examens de santé de routine. Demander de l'aide le plus tôt possible peut faciliter le traitement à long terme.
Non seulement cela, mais faire face à vos propres peurs peut également aider à empêcher vos enfants de développer une hémophobie. Bien qu'il y ait certainement une composante génétique à la phobie, une partie de la peur est un comportement appris des autres. Avec le bon traitement, vous pouvez être en voie de guérison.
