Des bars à oxygène se trouvent dans les centres commerciaux, les casinos et les boîtes de nuit. Ces «barres» servent de l'oxygène purifié, souvent infusé de parfums. L'oxygène est administré dans vos narines à travers un tube.
L'oxygène purifié servi est souvent annoncé comme étant à 95% d'oxygène, mais cela peut varier considérablement en fonction de l'équipement de filtrage utilisé et du débit qui le délivre.
L'air naturel que nous respirons quotidiennement contient environ 21 pour cent d'oxygène et, lorsqu'il est combiné avec l'oxygène fourni, dilue le pourcentage. Plus le débit est bas, plus il est dilué avec l'air ambiant et moins vous en recevez.
Les partisans de l'oxygénothérapie récréative affirment que les doses d'oxygène purifié augmentent les niveaux d'énergie, soulagent le stress et peuvent même guérir la gueule de bois, mais il n'y a pas beaucoup de preuves à l'appui de ces affirmations.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages et les risques des barres à oxygène, ainsi que sur ce à quoi vous attendre si vous en visitez une.
Quels sont les bénéfices?
La plupart des affirmations concernant les avantages des barres à oxygène n'ont pas été scientifiquement prouvées.
Les partisans des barres d'oxygène affirment que l'oxygène purifié peut aider:
- augmenter les niveaux d'énergie
- améliorer l'humeur
- améliorer la concentration
- améliorer les performances sportives
- réduire le stress
- soulagent les maux de tête et la migraine
- favoriser un meilleur sommeil
Dans une étude plus ancienne de 1990, les chercheurs ont interrogé 30 participants atteints de trouble obstructif pulmonaire chronique (MPOC) qui ont utilisé une oxygénothérapie pendant plusieurs mois. La majorité des participants ont signalé une amélioration du bien-être, de la vigilance et des habitudes de sommeil.
Cependant, les participants ont utilisé l'oxygénothérapie en continu pendant plusieurs heures par jour sur une période prolongée. Et tandis que les patients ressentaient une amélioration, les chercheurs ne savaient pas dans quelle mesure l'amélioration perçue était le résultat d'un effet placebo.
Il existe des preuves que l'oxygène supplémentaire peut améliorer le sommeil chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil est une condition qui pousse une personne à arrêter périodiquement de respirer pendant son sommeil. Il ne semble y avoir aucun avantage à dormir chez les personnes sans cette condition.
Il y a peu de preuves que l'oxygénothérapie peut aider les maux de tête en grappe. Aucun effet indésirable n'a été noté, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Si vous trouvez que l'utilisation de barres à oxygène est relaxante et que vous n'avez pas de problèmes de santé qui peuvent être aggravés par un supplément d'oxygène, vous pouvez constater une amélioration des effets du stress.
Les effets positifs rapportés par les personnes qui fréquentent les bars à oxygène peuvent être psychologiques - connus sous le nom d'effet placebo - ou peut-être qu'il existe des avantages qui n'ont pas encore été étudiés.
Les barres d'oxygène sont-elles sûres?
Les avantages des barres à oxygène n'ont pas vraiment été étudiés et les risques non plus.
L'oxygène sanguin normal d'une personne en bonne santé est saturé en oxygène entre 96 et 99% lorsqu'elle respire de l'air normal, ce qui incite certains experts à se demander quelle valeur l'oxygène supplémentaire pourrait avoir.
Certaines conditions médicales bénéficient d'un supplément d'oxygène, mais même pour ces personnes, en avoir trop peut être nocif et même mortel, selon des recherches.
L'administration d'oxygène aux personnes admises à l'hôpital souffrant de maladies aiguës est une pratique courante de longue date. Cependant, une étude publiée en 2018 dans The Lancet a trouvé des preuves que l'oxygénothérapie peut augmenter le risque de décès lorsqu'elle est administrée généreusement à des personnes atteintes d'une maladie aiguë et d'un traumatisme.
Les parfums utilisés sont délivrés en faisant barboter l'oxygène dans un liquide contenant soit un additif de qualité alimentaire sans huile, soit une huile aromatique telle qu'une huile essentielle. L'inhalation de substances huileuses peut potentiellement entraîner une inflammation grave des poumons, appelée pneumonie lipoïde.
Les parfums utilisés dans l'oxygène parfumé peuvent également être nocifs pour certaines personnes, en particulier celles souffrant de maladies pulmonaires. Selon l'Association pulmonaire, les produits chimiques contenus dans les parfums et même ceux fabriqués à partir d'extraits naturels de plantes peuvent provoquer des réactions allergiques pouvant aller de légères à graves.
Les réactions aux parfums peuvent inclure des symptômes tels que:
- maux de tête
- vertiges
- essoufflement
- la nausée
- aggravation de l'asthme
Le feu est également un problème lorsqu'il s'agit d'oxygène. L'oxygène est ininflammable, mais favorise la combustion.
Qui devrait éviter les bars à oxygène?
Évitez les barres d'oxygène si vous avez une maladie respiratoire, telle que:
- MPOC
- fibrose kystique
- asthme
- emphysème
Consultez votre médecin avant d'utiliser une barre à oxygène si vous avez une maladie cardiaque, un trouble vasculaire ou une autre condition médicale chronique.
Que se passe-t-il lors d'une séance de bar à oxygène?
Votre expérience variera selon l'établissement. Les bars à oxygène installés comme des kiosques dans les centres commerciaux et les gymnases ne nécessitent généralement pas de rendez-vous et vous pourrez peut-être simplement marcher jusqu'au bar et faire votre choix.
Lors de l'oxygénothérapie dans un spa, un rendez-vous est généralement nécessaire et les traitements à l'oxygène peuvent souvent être combinés avec d'autres services de bien-être, tels que des massages.
À votre arrivée, une sélection d'arômes ou de saveurs vous sera présentée et un membre du personnel vous expliquera les avantages de chaque arôme. La plupart sont des parfums de fruits ou des huiles essentielles pour l'aromathérapie.
Une fois que vous avez fait votre choix, vous serez conduit vers un fauteuil inclinable ou un autre type de siège confortable.
Une canule, qui est un tube flexible qui se divise en deux petites broches, s'adapte librement autour de votre tête et les broches reposent juste à l'intérieur des narines pour fournir l'oxygène. Une fois allumé, vous respirez normalement et vous vous détendez.
L'oxygène est généralement offert par incréments de 5 minutes, jusqu'à un maximum de 30 à 45 minutes, selon l'établissement.
Comment trouver un bar à oxygène
Les barres à oxygène ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration, et chaque État a une discrétion réglementaire. Une recherche en ligne peut vous aider à trouver un bar à oxygène dans votre région s'il en existe.
Lors du choix d'un bar à oxygène, la propreté doit être votre première priorité. Recherchez une installation propre et renseignez-vous sur leur processus de désinfection. Les tubes mal désinfectés peuvent contenir des bactéries et des moisissures qui peuvent être nocives. La tubulure doit être remplacée après chaque utilisateur.
Quel est le prix?
Les barres à oxygène facturent entre 1 $ et 2 $ par minute, selon l'emplacement et le parfum que vous choisissez, le cas échéant.
Contrairement à l'oxygénothérapie offerte aux personnes ayant un besoin médical, comme une maladie respiratoire, l'oxygène récréatif n'est pas couvert par une assurance.
Les plats à emporter
Bien que les avantages de l'utilisation des barres d'oxygène n'aient pas été prouvés, si vous êtes en bonne santé et que vous voulez en essayer une, ils semblent sûrs.
Si vous avez une maladie respiratoire ou vasculaire, les barres d'oxygène peuvent être nocives et doivent être évitées. Vérifier avec votre médecin avant d'utiliser une barre à oxygène est une bonne idée si vous avez d'autres problèmes médicaux.
