Quels sont les signes d'une grossesse d'une semaine? Eh bien, cela peut sembler étrange, mais lorsque vous êtes enceinte d'une semaine, vous n'êtes pas du tout enceinte. Au lieu de cela, vous aurez vos règles.
Tu peux répéter s'il te plait?!
Voici pourquoi: les médecins mesurent la grossesse sur un calendrier qui dure 40 semaines et commence le premier jour du cycle au cours duquel vous êtes tombée enceinte. Ainsi, votre premier jour officiel de grossesse est le premier jour de votre dernier cycle menstruel - techniquement, avant de devenir enceinte.
Ce n'est que lorsque votre corps libère un ovule d'un ovaire - généralement entre la fin de la deuxième semaine et le début de la troisième semaine - que vous pouvez devenir enceinte. Cette libération d'ovules s'appelle l'ovulation, et cela signifie généralement que vous êtes fertile et prêt à concevoir.
Alors oui, aussi bizarre que cela puisse paraître, vous ne saurez pas quand votre première semaine de grossesse a eu lieu avant la confirmation de votre grossesse.
Au mauvais endroit? Si vous pensez que vous venez de tomber enceinte et que vous voulez vérifier les symptômes, jetez un œil à notre calendrier de grossesse hebdomadaire.
Ou, jetez un œil aux signes d'une grossesse de 4 semaines - probablement le plus tôt vous commencerez à remarquer des changements.
Alors, à quoi ressemble la semaine 1 de la grossesse?
La réponse courte est: la semaine 1 de la grossesse est exactement comme la première semaine de votre cycle - parce que c'est ce que c'est.
Vous connaissez probablement très bien ce que c'est que d'avoir vos règles tous les mois.
Vous versez du sang et des tissus de votre utérus à travers votre vagin et ressentez tous les symptômes amusants (alerte au sarcasme!) Qui vont avec.
La plupart du temps, les règles sont ennuyeuses. Mais c'est aussi ce que votre corps doit faire pour se préparer à la grossesse.
Les symptômes courants des règles comprennent:
- ballonnements abdominaux
- acné
- anxiété et sautes d'humeur
- changement des habitudes intestinales, de la constipation à la diarrhée
- changement de libido
- dépression
- fatigue
- fringales et augmentation de l'appétit
- maux de tête
- intolérance à l'alcool
- douleurs articulaires et musculaires
- douleur à l'estomac (également connue sous le nom de «crampes»)
- seins tendres
- gain de poids dû à la rétention d'eau
Comment votre corps se prépare à la grossesse
Vous n'êtes peut-être pas enceinte en réalité, mais vous pouvez faire certaines choses pour maximiser vos chances de pouvoir appeler cette semaine 1 de grossesse avec le recul.
En d'autres termes, il n'est pas trop tôt pour votre corps - et vous - pour se préparer à la grossesse.
Alors que diable se passe-t-il dans votre corps lorsque vous avez vos règles? Eh bien, tout d'abord, pendant tout votre cycle précédent, vos niveaux d'hormones ont changé pour préparer votre corps à la grossesse.
Lorsque vous ne tombez pas enceinte, votre corps perd la muqueuse de votre utérus. Votre muqueuse utérine est l'endroit où un embryon s'implante, mais si vous n'êtes pas enceinte, vous n'avez pas besoin d'une doublure épaisse. Et c'est de là que viennent vos règles.
En moyenne, les règles d'une femme durent environ cinq à sept jours dans le cadre d'un cycle de 28 jours. Certaines femmes ont des cycles qui durent de 21 à 35 jours et saignent de 2 à 10 jours, alors ne vous inquiétez pas si c'est vous. C'est encore totalement dans une bonne fourchette.
À la fin de vos règles, votre corps préparera à nouveau l'utérus pour une éventuelle grossesse. Si vous êtes fertile, vous ovulerez, généralement entre 13 et 20 jours après le début de vos règles - bien que votre cycle puisse être différent.
Quoi qu'il en soit, c'est pendant l'ovulation que vous pourrez potentiellement concevoir et tomber enceinte.
Aider un corps à sortir
Pendant la semaine de vos règles, vous pouvez mieux vous préparer à la grossesse en:
1. Comprendre quand vous serez le plus fertile
Lorsque votre corps libère un ovule pendant l'ovulation, il lui reste 12 à 24 heures à vivre. Yikes! Il doit rencontrer un sperme pendant ce temps, sinon il meurt et vous ne tomberez pas enceinte.
Mais voici la bonne nouvelle si vous essayez de tomber enceinte: les spermatozoïdes ont une vie beaucoup plus longue. (Ne vous inquiétez pas cependant. Nous avons des hommes battus en termes de durée de vie.) En fait, les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à sept jours à l'intérieur de votre corps.
Donc, il est possible que si vous avez des relations sexuelles peu de temps avant l'ovulation, vous puissiez tomber enceinte à cause du sperme qui attendait à l'intérieur de votre corps.
Vous voudrez peut-être suivre votre fertilité afin de savoir quand vous avez les plus grandes chances de tomber enceinte. À la fin de la semaine 1, il est possible d'avoir une meilleure idée du moment où vous ovulerez en:
- tracer votre cycle menstruel sur un calendrier
- vérifier votre glaire cervicale
- continuer à mesurer votre température métabolique basale si vous utilisez cette méthode de planification familiale
- utiliser des bandelettes de test d'ovulation qui mesurent les niveaux d'hormones de votre corps et peuvent vous dire si vous ovulez ou non (plus utile si vous avez tendance à ovuler tôt)
Tout cela est parfois appelé la méthode de connaissance de la fertilité. Cela peut vous aider à tomber enceinte, mais ce n'est pas la forme de contraception la plus fiable, alors méfiez-vous.
2. Démarrage des vitamines prénatales
Prendre des vitamines prénatales est quelque chose que les médecins conseillent lorsque vous êtes enceinte ou essayez de devenir enceinte. Les experts conviennent que l'acide folique est probablement l'ingrédient MVP (prénatal le plus précieux) pour la grossesse.
La prise de vitamines prénatales peut aider à prévenir un problème grave appelé anomalie du tube neural.
Les lignes directrices? Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), vous devriez commencer à prendre 400 microgrammes (mcg) d'acide folique chaque jour en commençant au moins un mois avant de planifier une grossesse.
Si vous n'avez pas encore ajouté d'acide folique à votre routine, la semaine 1 est un bon moment pour commencer. Les vitamines prénatales comprennent généralement l'acide folique, ainsi que d'autres bonnes choses - comme le fer, le calcium et la vitamine D.
3. Boire beaucoup d'eau (mais pas d'alcool)
Au cours de la semaine 1, il est judicieux de mettre en place de saines habitudes de vie à maintenir tout au long de votre grossesse.
Pour de nombreuses futures mamans, il peut être difficile d'abandonner l'alcool. Mais cela est important pour la santé de votre futur bébé.
C'est aussi une bonne idée pendant la semaine 1 d'abandonner les boissons sucrées, qui peuvent aussi être néfastes pour la santé de votre bébé - sans parler de vous!
Nous savons que c'est difficile. Mais au lieu de prendre une canette de cola ou une bouteille - euh, un verre - de vin, hydratez-vous avec les 8 à 11 verres d'eau recommandés chaque jour. De plus, c'est une bonne pratique lorsque vous êtes enceinte et avez besoin de boire encore plus.
4. Bien manger
Quand tu es enceinte, tu manges pour deux, non? Eh bien, attendez les portions supplémentaires pour le moment!
Plus tard au cours de la grossesse, vous devrez envisager d'ajouter 100 à 300 calories supplémentaires à votre alimentation chaque jour - mais pas en fait de doubler votre consommation.
Bien manger avant et pendant votre grossesse est important non seulement pour la santé de votre bébé, mais aussi pour la vôtre.
Lorsque vous essayez de manger pour la grossesse, concentrez-vous sur la consommation de beaucoup d'aliments frais et nourrissants comme les fruits, les légumes, les protéines maigres, les graisses saines et les céréales fibreuses. Mangez l'arc-en-ciel, pour ainsi dire. (Mais nous ne parlons pas de Skittles.)
Au cours de la semaine 1, vous pouvez avoir des envies de nourriture qui accompagnent vos règles. Pour éviter de trop consommer des aliments malsains, essayez de remplacer l'heure du grignotage par d'autres activités comme aller se promener ou rencontrer un ami.
5. Faire de l'exercice régulièrement
Lorsque vous avez vos règles, faire de l'exercice est parfois la dernière chose que vous avez envie de faire. (Avouons qu'il est beaucoup plus facile de s'allonger sur le canapé et de manger du chocolat!)
Mais les recherches suggèrent que de nombreuses personnes trouvent que leurs symptômes menstruels désagréables, comme les crampes, peuvent en fait disparaître plus rapidement lorsqu'ils font de l'exercice. Comptez-nous!
Faire de l'exercice tous les jours et essayer de respecter les directives d'exercice recommandées vous gardera, vous et votre futur bébé, en bonne santé. La semaine 1 est le moment idéal pour commencer une nouvelle routine d'exercice que vous pouvez maintenir tout au long de votre grossesse.
Rester active pendant la grossesse améliorera votre santé physique et mentale et facilitera l'accouchement.
6. Éliminer votre habitude de fumer
Fumer et prendre d'autres drogues est l'une des choses les plus dangereuses que vous puissiez faire à votre futur bébé. Les fumeurs ont généralement plus de difficulté à tomber enceintes que les non-fumeurs et ont également un taux plus élevé de fausses couches.
Si vous fumez pendant la grossesse, vous exposez également votre bébé à naître à des produits chimiques toxiques. Cela augmente les risques pour votre bébé de naître trop tôt ou avec un faible poids à la naissance. Nous ne voulons pas vous faire peur, mais sur une note très sérieuse, le tabagisme augmente également le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Si vous vivez avec quelqu'un qui fume, demandez-lui de fumer à l'extérieur et loin de vous pour ne pas être exposé à la fumée secondaire.
Cesser de fumer, c'est dur! Laissez la semaine 1 de votre grossesse être votre motivation pour arrêter.
Discutez avec votre médecin de la façon d'arrêter de fumer ou de rejoindre un groupe de soutien ou un programme. Vous pouvez en savoir plus sur vos options en appelant 800-QUIT-NOW.
7. Réduire votre stress
Devenir parent est un événement important de la vie qui peut parfois être stressant. Démarrez votre grossesse du bon pied pendant la semaine 1 en prenant le temps de vous sentir aussi heureux et en bonne santé que possible. C'est une partie importante des soins personnels.
Et après?
Vous êtes probablement impatient de savoir ce qui va suivre après votre première semaine de grossesse - ou sans grossesse.
Si vous prenez bien soin de vous pendant la semaine 1, vous aurez peut-être de meilleures chances de tomber enceinte lorsque vous ovulerez pendant la deuxième ou la troisième semaine.
Environ deux semaines après la conception, la plupart des femmes commenceront à ressentir des signes précoces subtils de grossesse.
Voici ce qu'il faut rechercher:
- ballonnements
- constipation
- crampes
- se sentir plus fatigué que d'habitude
- aversions alimentaires et changements dans les préférences alimentaires
- taches légères qui ne sont pas vos règles, appelées saignements d'implantation
- sautes d'humeur et sautes d'humeur
- mictions plus fréquentes
- nausées, avec ou sans vomissements
- ne pas avoir vos règles comme prévu
- nez encombré
- seins tendres et gonflés
Une fois que vous êtes enceinte, votre corps commencera à produire davantage d'une hormone appelée hCG (gonadotrophine chorionique humaine).
Cinq jours avant la date de vos règles, certains tests de grossesse précoces à domicile peuvent être en mesure de mesurer suffisamment d'hCG pour vous dire si vous êtes enceinte ou non.
Mais tout le monde ne produit pas suffisamment d'hCG en début de grossesse pour déclencher un test de grossesse positif. Les tests de grossesse précoces à domicile sont généralement plus précis si vous attendez le premier jour de vos règles prévues pour effectuer le test.
Un test sanguin chez le médecin est le moyen le plus précis pour connaître l'état de votre grossesse.
Si vous cherchez à devenir enceinte et que vous obtenez des résultats de test positifs, félicitations! Vous avez fait un grand pas en avant pour devenir parent. Maintenez les habitudes saines que vous avez mises en place pendant la semaine 1 de votre grossesse.
Il est particulièrement important pendant cette période de continuer à prendre vos vitamines prénatales. C'est également le moment où vous devez planifier votre première visite prénatale avec votre médecin.
Quelle est la ligne du bas?
Bien sûr, vous n'êtes pas encore enceinte, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pendant la semaine 1 pour vous préparer au meilleur résultat de grossesse possible si c'est ce que vous recherchez. Si c'est le cas, nous vous envoyons de la poussière de bébé.
