Points clés
- L'arthrose du compartiment médial est un type d'arthrose du genou.
- Les exercices à faible impact peuvent aider à réduire votre risque de dommages supplémentaires.
- L'exercice, la perte de poids et les médicaments peuvent aider à gérer l'arthrose.
Aperçu
L'arthrose du compartiment médial est un type d'arthrose (OA) qui n'affecte qu'une partie du genou: le compartiment médial.
Les trois compartiments qui composent le genou sont:
- compartiment latéral, sur le côté extérieur du genou
- compartiment médial, près du milieu du genou, du côté intérieur
- compartiment fémoro-rotulien, composé de la rotule et d'une partie du fémur
L'OA peut affecter un ou plusieurs de ces compartiments. Dans une étude de données pour 250 genoux atteints d'arthrose, moins de 15% concernaient un seul compartiment. Si elle affecte les trois compartiments, on parle d'arthrose tricompartimentale.
L'arthrose résulte généralement de l'usure à mesure que les gens vieillissent, mais elle peut également résulter d'une utilisation excessive ou de blessures.
Il n'y a pas de remède pour l'arthrose et les symptômes s'aggravent généralement avec le temps, mais il existe des moyens de la gérer. Dans cet article, en savoir plus sur cette condition et les options de traitement.
Symptômes
Les symptômes de l'arthrose compartimentale médiale sont similaires à ceux des autres types d'arthrose du genou.
Ils ont tendance à se développer avec le temps et comprennent:
- douleur qui s'aggrave avec le temps, en particulier avec l'activité
- raideur, surtout au réveil le matin
- gonflement ou inflammation
- «Se verrouiller» après avoir été assis pendant un moment
- symptômes plus visibles après une activité vigoureuse
- instabilité de l'articulation du genou, le genou tirant vers le milieu du corps
À terme, la douleur et la perte de mobilité peuvent commencer à affecter votre qualité de vie.
Les symptômes de l'arthrose compartimentale médiale pourraient être plus facilement gérés que l'arthrite tricompartimentale.
Les causes
Le cartilage articulaire agit comme un coussin entre les os d'une articulation. L'arthrose survient si ce cartilage est endommagé.
Sans cartilage, les os se frottent lorsque vous bougez, provoquant des frottements et une inflammation. Cela peut irriter les fibres nerveuses et causer de la douleur et d'autres dommages.
Les espaces entre les articulations peuvent également se rétrécir et des éperons osseux peuvent se former sur les os du genou.
L'arthrose du compartiment médial peut résulter de:
- une blessure traumatique qui endommage le cartilage
- désalignement du genou
- surutilisation d'un genou blessé ou mal aligné
- une lésion du ménisque, qui endommage le fibrocartilage entre le fémur et le tibia
Diagnostic
Pour diagnostiquer l'arthrose du compartiment médial, un médecin devra probablement:
- effectuer un examen physique
- renseignez-vous sur vos antécédents médicaux, y compris les blessures passées
- vérifier le désalignement
- prendre une radiographie
Une radiographie peut montrer des dommages à l'articulation du genou ou au cartilage et aidera à déterminer si l'arthrose affecte plusieurs compartiments ou le compartiment médial uniquement.
Votre médecin peut vous recommander de consulter un médecin spécialisé dans l'arthrose, tel que:
- un spécialiste en médecine du sport
- un chirurgien orthopédiste
- un rhumatologue
Traitement de l'arthrose du compartiment médial
Le traitement conservateur de première intention de l'arthrose du compartiment médial peut combiner:
- médicament
- exercice
- perte de poids, le cas échéant
Voici quelques plans de traitement spécifiques pour les personnes atteintes d'arthrite du genou.
Médicaments en vente libre et remèdes maison
Les médicaments en vente libre et les remèdes maison peuvent aider à gérer la douleur et à améliorer la mobilité.
Ils comprennent:
- les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin), qui réduisent la douleur et l'inflammation
- acétaminophène (Tylenol) pour le soulagement de la douleur, si les AINS ne conviennent pas
- onguents ou crèmes topiques contenant des AINS ou de la capsaïcine
- des compresses chaudes et froides pour réduire la douleur et l'inflammation
Voici quelques conseils supplémentaires sur la gestion de la douleur au genou, en particulier la nuit.
Médicaments sur ordonnance
Les médicaments en vente libre peuvent aider à gérer les symptômes bénins. Cependant, avec le temps, vous devrez peut-être utiliser des médicaments sur ordonnance.
Ceux-ci inclus:
- tramadol, un analgésique opioïde
- la duloxétine (Cymbalta), qui est également un antidépresseur
- injections de corticostéroïdes, qui offrent un soulagement à court terme de la douleur et de l'inflammation
En dehors du tramadol, les experts ne recommandent pas l'utilisation de médicaments opioïdes, car ils peuvent avoir des effets indésirables graves, y compris la dépendance.
Exercice
L'exercice régulier peut aider à gérer l'arthrose de l'une des manières suivantes:
- Il renforce les muscles qui soutiennent le genou.
- Il aide à maintenir la flexibilité et la mobilité.
- Il joue un rôle dans la gestion du poids.
- Il peut réduire le stress et améliorer la santé globale.
Lorsque vous avez mal au genou, il peut être décourageant de commencer un nouveau programme d'exercice. Votre médecin ou votre kinésithérapeute peut vous aider à établir un horaire de débutant adapté.
Lorsque vous commencez un programme d'exercice, tenez compte de ces conseils:
- Suivez les conseils de votre spécialiste du genou dès le départ.
- Commencez lentement et progressez jusqu'à des sessions plus longues.
- N'en faites pas trop et reposez-vous suffisamment entre les séances.
- Optez pour des activités à faible impact, telles que la marche, le vélo, la natation, l'aquagym, le tai-chi et le yoga.
- Renseignez-vous auprès de votre spécialiste sur les exercices de renforcement des genoux, tels que les mini-squats, ainsi que les étirements des ischio-jambiers et des quadriceps.
Le renforcement des quadriceps, qui sont les muscles de votre cuisse, peut aider à stabiliser votre genou et à réduire ou prévenir la douleur. Selon les recherches, cela peut aider à ralentir la progression des symptômes.
Cliquez ici pour en savoir plus sur les exercices de renforcement musculaire du genou.
Les autres options qui peuvent aider à la mobilité comprennent:
- physiothérapie ou ergothérapie
- appareils fonctionnels, comme une canne ou un déambulateur
- une orthèse ou un support de genou
Perte de poids
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids réduira la pression sur l'articulation du genou. Il peut également améliorer la santé globale et réduire le risque de maladie cardiaque et d'autres complications.
Les experts recommandent fortement la perte de poids comme thérapie pour les personnes en surpoids qui souffrent d'arthrose.
Votre médecin ou une diététiste peut vous aider à décider du poids que vous devez perdre, le cas échéant, et comment vous pouvez atteindre cet objectif.
Découvrez comment la perte de poids peut aider l'arthrose ici.
Si d'autres options ne sont plus efficaces, votre médecin peut recommander une chirurgie de remplacement du genou.
Une chirurgie totale du genou peut ne pas être nécessaire si l'arthrose ne touche qu'une partie du genou. Au lieu de cela, une option moins invasive peut être possible, connue sous le nom de remplacement partiel du genou. Le chirurgien utilisera une petite incision pour accéder et refaire surface la partie endommagée de l'articulation.
Ils remplaceront le compartiment endommagé par une pièce en métal ou en plastique, tout en préservant la santé des os, du cartilage et des ligaments.
Le temps de récupération et le niveau de douleur seront généralement inférieurs pour ce type de chirurgie qu'avec une arthroplastie totale du genou.
Cependant, si l'arthrose se développe dans d'autres parties du genou après la chirurgie, une arthroplastie totale du genou peut être nécessaire.
Perspective
Il n'existe pas de remède pour l'arthrose médiale ou d'autres types d'arthrose, mais une gamme d'options de traitement peut vous aider à la gérer et à réduire ou retarder la nécessité d'une intervention chirurgicale.
Ils peuvent également améliorer votre qualité de vie et réduire le besoin de dispositifs de mobilité.
Rester actif et maintenir un poids santé sont essentiels pour gérer l'arthrose du compartiment médial.
