Aperçu
L' aine est une zone de votre hanche entre votre ventre et votre cuisse. Il est situé là où se termine votre abdomen et vos jambes commencent. La région de l'aine a cinq muscles qui travaillent ensemble pour déplacer votre jambe. Ceux-ci sont appelés:
- adducteur brevis
- adducteur long
- adducteur magnus
- gracilis
- pectiné
La douleur à l'aine est tout inconfort dans ce domaine. La douleur résulte généralement d'une blessure causée par une activité physique, comme le sport. Un muscle tiré ou tendu dans la région de l'aine est l'une des blessures les plus courantes chez les athlètes.
Qu'est-ce qui cause ma douleur à l'aine?
La douleur à l'aine est un symptôme courant et peut arriver à n'importe qui. Il existe des causes potentielles de douleur à l'aine qui sont plus fréquentes que d'autres.
Les causes les plus fréquentes
La cause la plus fréquente de douleur à l'aine est une tension des muscles, des ligaments ou des tendons dans la région de l'aine. Ce type de blessure survient le plus souvent chez les athlètes, comme indiqué dans une étude de 2019 publiée dans le journal BMJ Open Sport and Exercise Medicine.
Si vous pratiquez un sport de contact, comme le football, le rugby ou le hockey, il est probable que vous ayez eu des douleurs à l'aine à un moment donné.
Une autre cause fréquente de douleur à l'aine est une hernie inguinale. Une hernie inguinale se produit lorsque les tissus internes de l'abdomen poussent à travers un point faible des muscles de l'aine. Cela peut créer une bosse bombée dans la région de l'aine et causer de la douleur.
Les calculs rénaux (petits dépôts minéraux durs dans les reins et la vessie) ou les fractures osseuses peuvent également causer des douleurs à l'aine.
Causes moins courantes
Les troubles et affections moins courants susceptibles de provoquer une douleur ou une gêne dans l'aine sont:
- inflammation intestinale
- inflammation testiculaire
- hypertrophie des ganglions lymphatiques
- Kystes de l'ovaire
- nerfs pincés
- infections des voies urinaires (IVU)
- arthrose de la hanche
Diagnostiquer la douleur à l'aine
La plupart des cas de douleur à l'aine ne nécessitent pas de soins médicaux. Cependant, vous devriez consulter un médecin si vous ressentez une douleur intense et prolongée accompagnée de fièvre ou d'enflure. Ces symptômes peuvent indiquer une condition plus grave.
Votre médecin évaluera vos symptômes et vous posera des questions sur toute activité physique récente. Ces informations aideront votre médecin à diagnostiquer le problème. Ils effectueront ensuite un examen physique de la région de l'aine avec d'autres tests, si nécessaire.
Test de hernie
Votre médecin insérera un doigt dans le scrotum (le sac qui contient les testicules) et vous demandera de tousser. La toux augmente la pression dans l'abdomen et pousse vos intestins dans l'ouverture de la hernie.
Rayons X et échographie
Les rayons X et les échographies peuvent aider votre professionnel de la santé à voir si une fracture osseuse, une masse testiculaire ou un kyste ovarien provoque la douleur à l'aine.
Numération globulaire complète (CBC)
Ce type de test sanguin peut aider à déterminer si une infection est présente.
Traitement de la douleur à l'aine
Le traitement de votre douleur à l'aine dépendra de la cause sous-jacente. Vous pouvez souvent traiter des souches mineures à la maison, mais des douleurs à l'aine plus sévères peuvent nécessiter un traitement médical.
Soins à domicile
Si votre douleur à l'aine est le résultat d'une tension, un traitement à domicile est probablement votre meilleure option. Se reposer et prendre une pause de l'activité physique pendant deux à trois semaines permettra à votre effort de guérir naturellement.
Des analgésiques, y compris l'acétaminophène (Tylenol), peuvent être pris pour gérer votre douleur et votre inconfort. L'application de blocs de glace pendant 20 minutes plusieurs fois par jour peut également aider.
Traitement médical
Si un os cassé ou une fracture est la cause de votre douleur à l'aine, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer l'os. Vous pouvez également avoir besoin d'une intervention chirurgicale si une hernie inguinale est la cause sous-jacente de vos symptômes
Si les méthodes de soins à domicile ne fonctionnent pas pour votre traumatisme crânien, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments qui réduisent l'inflammation pour aider à soulager vos symptômes. Si cela ne fonctionne pas et que vous avez des microtraumatismes récurrents, ils pourraient vous conseiller de suivre une thérapie physique.
Savoir quand contacter votre médecin
Parlez de vos symptômes à votre médecin si vous ressentez une douleur modérée à sévère dans l'aine ou les testicules pendant plus de quelques jours.
Contactez immédiatement votre médecin si vous:
- remarquez des changements physiques dans les testicules, tels que des bosses ou un gonflement
- remarquez du sang dans vos urines
- ressentez une douleur qui se propage dans le bas du dos, la poitrine ou l'abdomen
- développer une fièvre ou avoir des nausées
Si vous présentez l'un de ces symptômes avec vos douleurs à l'aine, consultez un médecin d'urgence.
Ces symptômes peuvent être des signes d'une affection plus grave, telle qu'une infection testiculaire, une torsion testiculaire (testicule tordu) ou un cancer des testicules. Vous devriez également demander des soins médicaux d'urgence si vous avez une douleur testiculaire sévère qui survient soudainement.
Prévenir les douleurs à l'aine
Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour éviter les douleurs à l'aine.
Pour les athlètes, des étirements doux sont un moyen de prévenir les blessures. Un échauffement lent et régulier avant l'activité physique peut aider à réduire le risque de blessure à l'aine, surtout si vous le faites régulièrement.
Le maintien d'un poids santé et la prudence lors du levage d'objets lourds peuvent aider à prévenir les hernies.
