Est-ce normal?
Une période précoce ici et là n'est généralement pas préoccupante.
Le cycle menstruel de chacun est différent. Votre cycle commence le premier jour de vos règles actuelles et se termine le premier jour de vos règles suivantes.
Un cycle typique dure de 21 à 39 jours, de sorte que le nombre de jours passés à saigner varie d'une personne à l'autre. La plupart des gens saignent pendant deux à sept jours.
Si votre cycle est souvent plus court que 21 jours - vous amenant à saigner plus tôt que d'habitude - cela pourrait être le signe de quelque chose de sous-jacent.
Lisez la suite pour savoir quels symptômes surveiller et quand consulter votre médecin.
1. Puberté
La puberté commence généralement entre huit et 13 ans. Elle est provoquée par des produits chimiques dans votre corps appelés hormones reproductrices. Ces hormones continueront d'affecter votre cycle menstruel tout au long de vos années de procréation.
Au cours des premières années suivant vos règles, ces hormones peuvent être irrégulières. Cela signifie que le nombre de jours entre vos règles peut être plus court ou plus long que la moyenne.
La puberté peut également causer:
- tissu mammaire élargi
- poils à se développer sur les aisselles et l'aine
- boutons
- humeur maussade
2. Périménopause
La périménopause est la transition vers la ménopause. Il commence généralement entre le milieu et la fin de la quarantaine et dure environ quatre ans.
Vos niveaux d'hormones fluctuent énormément pendant cette période et vous ne pouvez pas ovuler tous les mois. Cela peut provoquer des règles irrégulières, vous pouvez donc avoir vos règles plus tôt ou plus tard que d'habitude.
La périménopause peut également provoquer:
- périodes plus légères ou plus lourdes que la normale
- règles manquées
- sécheresse vaginale
- les bouffées de chaleur
- Difficulté à dormir
- irritabilité
3. Exercice intense
Un exercice intense peut provoquer des règles irrégulières ou arrêter complètement vos règles. Souvent, cette condition est associée aux athlètes qui s'entraînent plusieurs heures par jour. C'est le plus courant dans les sports avec des contraintes de poids, comme le ballet et la gymnastique.
L'exercice n'affecte vos règles que lorsque vous brûlez beaucoup plus de calories que vous n'en mangez. Sans énergie adéquate, votre corps ne produit pas la quantité d'hormones reproductrices dont il a besoin pour ovuler normalement.
4. Fluctuations de poids
Les règles précoces, irrégulières ou manquées sont souvent associées à des changements de poids importants. Les irrégularités des règles se produisent souvent avec une perte de poids rapide. Cela peut se produire avec un régime extrême, une chirurgie de pontage gastrique ou des troubles de l'alimentation.
Lorsque le corps entre en mode famine, il réserve son énergie pour les fonctions vitales essentielles, comme la respiration. Votre corps cessera de produire des hormones de reproduction, ce qui entraînera des irrégularités de règles.
5. Stress
Un stress sévère peut perturber vos niveaux d'hormones, provoquant des règles irrégulières. Si vous ressentez de l'anxiété ou avez récemment vécu un événement traumatisant, cela peut déséquilibrer vos hormones.
Le stress peut également causer:
- gain ou perte de poids inexpliqué
- Difficulté à dormir
- difficulté de concentration
6. Changement de routine normale
Des changements dans votre routine normale peuvent affecter vos hormones et provoquer des règles précoces ou tardives. Par exemple, certaines recherches suggèrent que les personnes qui alternent entre les quarts de jour et de nuit, comme les infirmières, ont souvent des règles irrégulières. Le changement de fuseau horaire peut avoir des effets similaires.
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela se produit, mais cela peut être lié à une perturbation de votre rythme circadien. Cela peut, à son tour, perturber la mélatonine, une hormone du sommeil.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer un lien entre la mélatonine et les hormones reproductrices.
7. Médicaments anticoagulants
La prise d'anticoagulants (anticoagulants) peut prolonger vos règles et provoquer des saignements abondants.
Les anticoagulants sont libérés naturellement pendant vos règles pour aider à amincir la muqueuse de votre utérus, afin qu'elle puisse s'écouler hors du vagin. La prise d'anticoagulants peut accélérer ce processus et entraîner un flux plus lourd.
8. Contrôle des naissances hormonal
Les hormones présentes dans le contrôle des naissances hormonales affectent directement l'ovulation et la menstruation.
Si vous prenez des pilules contraceptives, le moment de vos prochaines règles dépendra du moment où, au cours de votre cycle, vous avez commencé à prendre les pilules et si vous prenez une semaine de placebos (pilules de rappel).
D'autres options de contraception hormonale, comme les dispositifs intra-utérins (DIU) et le vaccin Depo-Provera, peuvent provoquer des irrégularités menstruelles pendant les deux ou trois premiers mois. Les effets secondaires incluent des règles irrégulières ou des saignements intermenstruels quotidiens.
Au fur et à mesure que vous vous adaptez à la contraception hormonale, vous pouvez également ressentir:
- crampes
- seins endoloris
- maux de tête
- la nausée
9. Contraception d'urgence
La contraception d'urgence (CE) est utilisée pour réduire votre risque de grossesse après des rapports sexuels non protégés. Vous pouvez obtenir une pilule EC ou un DIU au cuivre inséré comme EC.
Les pilules EC contiennent des hormones qui perturbent le processus normal d'ovulation. Cela peut conduire à une période précoce ou tardive. Si vous utilisez régulièrement des pilules EC, vos règles peuvent devenir irrégulières.
Il n'est pas rare que les personnes présentent des saignements intermenstruels après que leur médecin a inséré un DIU. Il faut quelques mois à votre utérus pour s'habituer au DIU, période pendant laquelle vous pouvez saigner quotidiennement ou de façon irrégulière.
Les DIU au cuivre peuvent également causer:
- règles abondantes
- crampes menstruelles sévères
- crampes ou maux de dos
10. Certaines infections sexuellement transmissibles (IST)
Les ITS comme la chlamydia et la gonorrhée sont assez fréquentes. Ces infections bactériennes ne provoquent généralement pas de symptômes. Quand ils le font, ils sont connus pour provoquer des taches entre les règles ou un écoulement teinté de sang.
Ils peuvent également provoquer:
- douleur pendant les rapports sexuels
- douleur ou sensation de brûlure en urinant
- douleur abdominale
11. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK est une affection courante causée par un déséquilibre hormonal. Elle affecte 1 femme sur 10 en âge de procréer.
Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils ont le SOPK jusqu'à ce qu'ils aient du mal à devenir enceintes. Cela peut également provoquer:
- règles irrégulières
- règles manquées
- pilosité excessive du visage ou du corps
- acné
- gain de poids
12. Endométriose
L'endométriose survient lorsque le tissu qui tapisse votre utérus commence à se développer à l'extérieur de l'utérus. Il affecte environ 11% des femmes aux États-Unis âgées de 15 à 44 ans.
En plus des saignements inattendus, l'endométriose peut provoquer:
- crampes menstruelles sévères
- douleur chronique au bas du dos
- douleur pendant ou après les rapports sexuels
13. Diabète non contrôlé ou non diagnostiqué
Lorsque le diabète n'est pas diagnostiqué ou mal géré, la glycémie est chroniquement plus élevée que la normale. Une étude de 2011 a révélé que de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 avaient des règles irrégulières au cours des années précédant leur diagnostic.
Le diabète peut également causer:
- augmentation de la soif
- besoin accru d'uriner, surtout la nuit
- guérison lente
- perte de poids soudaine
14. Maladie thyroïdienne
On pense qu'une femme sur huit développera une maladie thyroïdienne au cours de sa vie.
Les troubles thyroïdiens poussent votre corps à produire plus ou moins d'hormones thyroïdiennes que ce dont votre corps a besoin. Cette hormone est essentielle à plusieurs fonctions corporelles, y compris votre métabolisme et votre cycle menstruel.
Vos symptômes individuels dépendront du fait que votre thyroïde est sous-active ou hyperactive. En plus des menstruations précoces, vous pouvez ressentir:
- périodes légères ou plus abondantes que d'habitude
- une fréquence cardiaque plus rapide ou plus lente que d'habitude
- Difficulté à dormir
- perte ou gain de poids inattendu
Quelle est la différence entre les premières règles et les symptômes d'implantation?
L'implantation se produit lorsqu'un ovule fécondé se fixe à la muqueuse de votre utérus. Cela se produit une à deux semaines après la conception.
L'implantation ne provoque pas toujours de symptômes. Lorsque les symptômes apparaissent, ils comprennent des saignements légers ou des crampes. Les saignements sont généralement plus légers qu'une période normale et ne nécessitent généralement pas de tampon ou de serviette hygiénique.
Si vous avez eu des relations sexuelles non protégées ou si vous avez subi un échec de la contraception depuis vos dernières règles, vous pouvez envisager d'acheter quelques tests de grossesse en vente libre. Vous pouvez en prendre un maintenant, mais il est peut-être encore trop tôt pour enregistrer un résultat précis.
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Si vous le pouvez, attendez pour passer le test jusqu'à une semaine après le début de vos règles habituelles. Vous pouvez également consulter votre médecin pour confirmer vos résultats.
Quelle est la différence entre les premières règles et les symptômes de fausse couche?
Une fausse couche est la perte d'une grossesse. La plupart des fausses couches ont lieu au cours du premier trimestre. Cela se produit souvent avant que la personne ne soit consciente de la grossesse, il peut donc être difficile de faire la différence entre une période particulièrement abondante et une fausse couche.
Une fausse couche peut causer plus de crampes et de maux de dos qu'une période normale.
Si la grossesse était plus avancée, des écoulements roses, des caillots sanguins ou des morceaux de tissu fœtal s'échappent du vagin.
Si vous pensez avoir fait une fausse couche, consultez immédiatement un médecin.
Si vous avez expulsé un tissu inhabituel et que vous êtes en mesure de le récupérer, apportez-le avec vous. Votre médecin évaluera le tissu et l'utilisera pour poser un diagnostic.
Votre médecin effectuera également un examen pelvien et une échographie pour déterminer si une fausse couche a eu lieu. Dans certains cas, ils peuvent avoir besoin de retirer les tissus persistants de votre utérus.
Conseils de gestion
La façon dont vous gérez vos règles dépendra de ce que vous pensez les faire arriver tôt. Dans la plupart des cas, une période précoce se résoudra en un mois ou deux.
Vous pourrez peut-être remettre votre cycle sur la bonne voie si vous:
- Utilisez une application de période. Les applications de suivi des règles vous permettent d'enregistrer vos symptômes quotidiens. Au fil du temps, vous remarquerez peut-être un modèle dans votre flux. Vous pouvez également partager vos journaux avec votre médecin lors de votre prochain rendez-vous.
- Restez préparé. Gardez quelques protège-slips, tampons ou tampons dans votre sac ou au travail pour ne pas être pris au dépourvu. Pour une protection supplémentaire, pensez à investir dans un ensemble de sous-vêtements d'époque. À courre de? Obtenez des protège-slips, des serviettes hygiéniques et des tampons maintenant.
- Dormez huit heures chaque nuit. Un horaire de sommeil anormal peut faire dérailler vos règles. Si vous travaillez la nuit, faites de votre mieux pour maintenir votre rythme circadien en dormant dans un environnement sombre et calme pendant la journée.
- Ayez une alimentation saine et équilibrée. Une bonne nutrition est la clé d'un système reproducteur sain. Si vous ne consommez pas suffisamment de calories, votre corps ne peut pas produire les hormones dont il a besoin pour fonctionner régulièrement.
- Ne vous entraînez pas trop dur. Lorsque vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez, votre corps n'a pas l'énergie nécessaire pour produire adéquatement les hormones reproductrices. Envisagez de compléter votre alimentation avec des boissons protéinées riches en calories. Achetez-en ici.
- Gérez votre stress. Le stress psychologique peut jeter une clé dans votre cycle menstruel. Si votre vie à la maison ou au travail vous prend le dessus, prenez le temps de regarder un épisode de quelque chose que vous aimez, faites une promenade ou pratiquez le yoga.
- Maintenez un poids santé. L'obésité peut interférer avec vos hormones reproductrices. Commencer un programme d'exercice avec un ami ou rejoindre un groupe de soutien diététique, comme Weight Watchers, peut vous aider à atteindre un poids santé.
Quand consulter votre médecin
Une période précoce n'est généralement pas le signe de quelque chose de grave. Mais si vous ressentez une douleur ou un inconfort intense, vous devriez consulter votre médecin.
Vous devez également consulter immédiatement un médecin si vous avez fait une fausse couche ou si vous pensez l'avoir fait.
Si vous ne ressentez aucun symptôme grave, vous pourrez peut-être régler les choses à la maison. Pensez à suivre vos règles pour les deux à trois prochains mois pour voir comment votre timing, votre flux et d'autres symptômes se comparent.
Si les choses ne se stabilisent pas, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent utiliser ces informations pour évaluer votre cycle et vous conseiller sur les prochaines étapes.
