Profiter du sexe et se préparer au sexe
La santé et le bien-être touchent chacun de nous différemment. C'est le point de vue d'une personne
Le sexe, ce sont les genoux de l'abeille. À mon avis, c'est une fonction humaine naturelle à apprécier autant ou peu que nous le souhaitons avec autant ou peu de partenaires avec lesquels nous sommes à l'aise.
C'est une bonne idée de profiter du sexe sainement et en toute sécurité. Être sexuellement actif est différent pour tout le monde. Pour beaucoup d'entre nous, l'anticipation des relations sexuelles avec de nouveaux partenaires s'accompagne de deux types de préparation: des choix de style de vie qui permettent d'avoir des relations sexuelles lorsque nous le voulons et, pour certains, une routine de préparation personnelle avant le sexe lui-même. Ici, je vais explorer les deux domaines.
Test de routine des IST
Vous pouvez vous sentir plus libre d'apprécier à la fois des relations sexuelles spontanées et planifiées si vous savez si vous avez ou non une infection sexuellement transmissible (IST).
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent la fréquence à laquelle les personnes doivent se faire tester pour une IST en fonction de certains facteurs, tels que l'âge, l'orientation sexuelle et le nombre de partenaires. Par exemple, ils recommandent aux hommes gais et bisexuels qui ont des partenaires multiples ou anonymes de se faire tester tous les trois à six mois.
À mon avis, pour toute personne se livrant à plusieurs partenaires fréquents, cette recommandation pourrait être le minimum. Pour votre santé personnelle et pour la santé des autres, vous pouvez y aller plus souvent.
Chaque fois que j'apprécie une période de promiscuité, j'ai tendance à y aller une fois par mois. J'ai déjà contracté une ITS et je n'ai présenté aucun symptôme - je suis donc très conscient que cela peut arriver. Je préfère me faire tester plus souvent qu'autrement pour que ma liste de contacts potentiels ne se lise pas comme un générique de film.
Préservatifs et PrEP
Pour se protéger des IST, les médecins recommandent des préservatifs. Ils recommandent également de boire trois litres d'eau par jour, mais tout le monde ne suit pas non plus ce conseil.
Notamment, certaines IST peuvent se propager également par voie orale. Je ne suis pas Ruth Westheimer, mais j'ai remarqué que la plupart des gens ne semblent pas utiliser de préservatifs ou de digues dentaires pour le sexe oral.
Il est bon d'utiliser des préservatifs pour réduire le risque de contracter des IST, mais ils protègent mieux contre certaines IST que d'autres. Par exemple, le CDC note qu'ils sont plus efficaces contre les IST qui sont transmises par les fluides génitaux, comme le VIH, par rapport aux IST transmises par contact peau à peau, comme l'herpès et le virus du papillome humain (VPH).
En ce qui concerne le VIH, il existe une autre option en plus de l'abstinence ou du Saran Wrap génital pour éviter la transmission. Les médicaments de prophylaxie pré-exposition (PrEP) sont pris comme mesures préventives contre la contraction du VIH de partenaires potentiellement positifs et détectables.
Depuis 2019, le US Preventive Services Task Force (USPSTF) recommande la PrEP pour toutes les personnes à risque accru de VIH.
Peu importe combien je chante les louanges de la PrEP, je rencontre constamment des sceptiques. Oui, la PrEP a des effets secondaires potentiels. Parmi eux, la possibilité d'effets à long terme sur la fonction rénale. Cependant, les médecins responsables qui prescrivent la PrEP ordonnent des tests de laboratoire de la fonction rénale ainsi que des tests VIH obligatoires tous les trois mois lors du renouvellement des ordonnances pour garantir la sécurité.
La PrEP est généralement commercialisée auprès de la communauté queer, mais je dirais que toutes les personnes sexuellement actives devraient la considérer. Bien que la communauté queer soit affectée de manière disproportionnée par le VIH, la condition ne fait pas de discrimination fondée sur l'orientation sexuelle ou l'identité de genre. Nous pourrions potentiellement, grâce à la PrEP et à d'autres recherches médicales, éradiquer le VIH au sein de la prochaine génération - une responsabilité à ne pas prendre à la légère.
Douching
En ce qui concerne les préparations pré-coïtales, la douche vaginale est souvent courante pour les partenaires réceptifs des relations sexuelles anales. De nombreux experts de la santé avertissent les amateurs de douches vaginales, mais je pense que nous sommes mieux servis pour discuter de la façon de pratiquer la douche de la manière la plus saine et la plus sûre possible - plutôt que d'essayer d'éliminer le rituel tous ensemble. (Parce qu'à mon avis, la douche ne va nulle part).
Mon modus operandi: la douche à bulbe.
(Personnellement, je trouve que les accessoires de douche rappellent les techniques d'interrogatoire d'espionnage, mais vous faites vous).
Lorsque vous utilisez une douche à bulbe, une buse lubrifiée aide à éliminer l'inconfort ou les rayures. Utilisez de l'eau à température corporelle ou une solution saline et absolument aucun additif. Les additifs peuvent en fait dessécher votre muqueuse rectale, entre autres problèmes.
Je recommande d'utiliser seulement une ampoule d'eau, ou moins, à la fois. Si vous en utilisez trop, l'eau peut monter au-delà de votre rectum, s'infiltrer dans votre sigmoïde et nécessiter plus de travail que ce que vous avez négocié.
Lorsque vous pressez l'ampoule, relâchez un léger jet avec une pression constante. Je recommande d'éviter une pince à poings blancs, qui peut efficacement laver votre rectum comme une ruelle grossièrement graffitée.
Trois à quatre tours devraient suffire pour que l'eau soit claire ou claire.
Si la douche vaginale ne vous donne pas les résultats escomptés après plusieurs essais, passez à autre chose. Si vous vous sentez dégoûté à ce sujet, retardez votre rendez-vous. Si ce n'est pas un facteur décisif, aventurez-vous fièrement.
Les rapports sexuels anaux présentent un minimum de risque et votre tentative de nettoyer la maison, si vous le souhaitez, devrait éviter tout snafus majeur. Pour des problèmes constants, envisagez des suppléments de fibres ou des ajustements alimentaires.
Une fois que vous vous sentez propre, clair et sous contrôle, vous pourriez trouver que c'est une bonne idée d'appliquer du lubrifiant à l'intérieur du rectum pour lutter contre la sécheresse.
Évitez de vous doucher trop fréquemment car il existe un risque potentiel de lésion de la muqueuse rectale, ce qui pourrait augmenter le risque de contracter le VIH ou d'autres IST.
Lubrifiant
En parlant de cela, que vos organes sexuels s'auto-lubrifient ou non, les lubrifiants sont une belle chose.
Trouver les styles et les marques de lubrifiant qui fonctionnent pour vous peut prendre quelques expériences. Tout le monde n'a pas besoin de lubrification, mais il est essentiel de savoir si vous le faites. Rien n'assure le plaisir comme se dandiner à la maison avec des fissures parce que la lubrification nécessaire n'a pas été appliquée.
Un mot à tous les partenaires réceptifs: Tenez bon. Ce n'est pas uniquement pour le plaisir, mais pour la santé physique. Toute déchirure de la muqueuse vaginale ou rectale augmente la probabilité de contracter ou de propager une IST.
Si mon compagnon et moi ne nous réunissons pas à mon appartement, je transporte souvent une bouteille de mon lubrifiant préféré au cas où ils achèteraient un produit de qualité inférieure ou n'en auraient pas du tout. Pour être clair, il existe de nombreux cas où le lubrifiant n'est ni nécessaire ni souhaité. Déterminer si c'est nécessaire dans une situation particulière est bon pour votre santé sexuelle, et l'avoir sous la main vous donne le choix.
Communication ouverte et honnête
Pour avoir une bonne santé sexuelle, rien ne surpasse la transparence avec les partenaires. Cela va au-delà du partage de votre statut IST.
Discutez de ce que vous aimez. Avez-vous des problèmes? Que ne ferez-vous pas? Cherchez-vous à expérimenter? Ces questions sont plus courantes au sein de la communauté queer étant donné que nos sexes et orientations sexuelles ne sont souvent pas en corrélation avec des rôles sexuels spécifiques.
Cependant, tout le monde doit s'habituer à cette langue. Bien qu'il puisse sembler plus facile de rester protégé derrière les écrans de téléphone, normaliser ces échanges en face à face est bon pour nous tous. Que ce soit au bar ou dans la chambre, il n'est jamais trop tard pour participer activement au choix de vos pratiques sexuelles.
Malheureusement, j'ai remarqué une culture d'indignité entourant l'expression sans honte de la sexualité. La honte est un élément dissuasif majeur pour obtenir une santé sexuelle optimale. Tant que nous ne trouvons pas chacun un langage individuel pour écraser la honte et exprimer nos besoins et nos attentes, notre santé sexuelle est plus à risque.
Cette honte se répand également en dehors des conversations entre amis dans la chambre. Il y a de la honte associée à trop de choses: se faire tester, admettre à un médecin votre nombre de partenaires sexuels récents et contacter d'anciens partenaires pour les informer d'une possible transmission d'IST.
Cette dernière honte est peut-être la plus perturbatrice pour des modes de vie sains, car si les appels sont négligés, les IST se propagent davantage. Le fait que j'ai passé plus d'appels que j'ai reçu n'est pas un signe que je suis patient zéro pour les infections que j'ai eues. Cela révèle que beaucoup se sentent honteux de passer des appels, de négliger leurs responsabilités et de permettre aux autres de propager une IST sans le savoir.
Les plats à emporter
Chacun aborde la préparation différemment. Je pense que les meilleures versions de la préparation mettent l'accent sur la santé, la sécurité et la satisfaction de vous et de votre (vos) partenaire (s). Après tout, vous ne faites pas l'amour parce que vous le devez.
Alors, utilisez votre pilule, vos préservatifs, votre douche, votre lubrifiant, vos jouets, etc., fièrement et en toute sécurité. Remplaçons la honte par la transparence. Laissez-vous tenter par l'expérience.
Kenny Francoeur est un écrivain indépendant spécialisé dans la culture queer, les voyages et le théâtre. D'autres travaux de lui peuvent être trouvés sur The Advocate, Wolfy Magazine et The Ensemblist. Kenny est également actuellement employé comme acteur avec la tournée nationale de Broadway de la comédie musicale «Le Livre de Mormon». Connectez-vous avec Kenny sur Instagram @ kenny.francoeur ou Twitter @kenny_francoeur, et découvrez son travail sur www.kenny-francoeur.com.
