Il existe de nombreuses options, mais ce qui est bon pour quelqu'un d'autre peut ne pas vous convenir.
Dès le début, mes règles ont été lourdes, longues et incroyablement douloureuses. Je devais prendre des jours de maladie à l'école, passer toute la journée au lit à maudire mon utérus.
Ce n'est que lorsque j'étais dans ma dernière année de lycée que les choses ont commencé à changer. Je suis allé sur le contrôle des naissances en permanence pour contrer ce que mon gynécologue croyait être des symptômes de l'endométriose. Du coup, mes règles étaient plus courtes et moins douloureuses, ne provoquant plus une telle interférence dans ma vie.
J'étais familier avec l'endométriose car d'autres personnes autour de moi avaient été diagnostiquées. Mais, même quand même, comprendre ce qu'est l'endométriose peut être accablant, surtout si vous essayez de déterminer si vous en avez.
«L'endométriose est la croissance anormale des cellules de l'endomètre, qui constituent le tissu qui devrait être situé exclusivement dans l'utérus, mais qui s'est plutôt développée à l'extérieur de la cavité utérine. [Les personnes] atteintes d'endométriose éprouvent souvent une variété de symptômes, y compris des règles abondantes, des douleurs pelviennes extrêmes, des douleurs pendant les rapports sexuels, des maux de dos », explique le Dr Rebecca Brightman, OB-GYN en cabinet privé à New York et partenaire pédagogique de SpeakENDO.
Trop souvent, les gens - et leurs médecins - considèrent les règles douloureuses comme normales, au lieu d'un signe de quelque chose de plus grave, comme l'endométriose. Laissez-moi vous dire, il n'y a rien de normal à ce sujet
De l'autre côté, il y a des gens qui ne découvrent pas qu'ils souffrent d'endométriose jusqu'à ce qu'ils aient du mal à concevoir et qu'ils aient besoin de se faire enlever.
"Curieusement, le degré des symptômes n'est pas directement lié à l'étendue de la maladie, c'est-à-dire qu'une endométriose légère peut causer une douleur intense, et une endométriose avancée peut avoir un inconfort minime ou nul", a déclaré le Dr Mark Trolice, un OB-GYN certifié et endocrinologue de la reproduction, raconte Healthline.
Donc, comme beaucoup de choses dans le corps, cela n'a absolument aucun sens.
Avec un tel mélange de gravité et de symptômes, les mesures contre-actives sont différentes pour chaque personne. «Il n'y a pas de remède contre l'endométriose, mais des options de traitement sont disponibles et peuvent aller d'approches holistiques, telles que des changements de régime alimentaire ou d'acupuncture, aux médicaments et à la chirurgie», explique Brightman.
Oui, la chose la plus importante pour faire face à l'endométriose: les options de traitement. De graduel à plus impliqué, voici ce que vous pouvez faire pour atténuer vos symptômes d'endométriose.
1. Examinez les options naturelles et non invasives
C'est mieux pour: toute personne qui souhaite essayer une option sans médicament
Cela ne fonctionnera pas pour: les personnes souffrant de douleurs chroniques sévères
Chaque fois que mon endométriose éclate, comme c'est encore le cas à ce jour, un coussin chauffant apaisera un peu la douleur et me permettra de me détendre. Si vous le pouvez, achetez-en un sans fil pour vous offrir plus de flexibilité pour le positionnement et l'endroit où vous l'utilisez. C'est incroyable à quel point la chaleur peut fournir une libération temporaire.
D'autres options incluent un massage pelvien, des exercices légers - si vous êtes prêt - prendre du gingembre et du curcuma, réduire le stress lorsque vous le pouvez et simplement vous reposer suffisamment.
2. Prenez des pilules contraceptives
C'est mieux pour: une personne à la recherche d'une solution à long terme qui prendra une pilule de manière responsable tous les jours
Cela ne fonctionnera pas pour: une personne qui cherche à tomber enceinte ou qui a tendance à avoir des caillots sanguins
Les progestatifs et les œstrogènes sont des hormones couramment trouvées dans le contrôle des naissances qui ont fait leurs preuves pour soulager la douleur de l'endométriose.
«Le progestatif réduit l'épaisseur de l'endomètre et empêche la croissance des implants endométriaux. Le progestatif peut également arrêter la menstruation », explique le Dr Anna Klepchukova, responsable scientifique de Flo Health, à Healthline. «Les médicaments contenant une combinaison d'œstrogènes et de progestatifs… ont prouvé qu'ils suppriment l'activité endométriale et soulagent la douleur.»
Grâce au contrôle des naissances, j'ai pu ressentir un semblant de contrôle sur mon endométriose. Passer de ces règles lourdes et douloureuses à des cycles légers et beaucoup plus gérables me permet de vivre ma vie avec beaucoup moins de perturbations. Cela fait presque 7 ans que j'ai commencé à prendre des contraceptifs oraux, et cela a toujours un impact énorme sur mon bien-être.
3. Faites insérer un DIU
C'est mieux pour: les personnes à la recherche d'une solution utile avec peu d'entretien
Cela ne fonctionnera pas pour: toute personne à risque accru d'IST, de maladie inflammatoire pelvienne ou de tout cancer des organes reproducteurs
De même, les DIU contenant un progestatif peuvent également aider à gérer les symptômes de l'endométriose. «Le dispositif intra-utérin hormonal Mirena est utilisé pour traiter l'endométriose et s'est révélé efficace pour réduire la douleur pelvienne», explique Klepchukova. C'est une excellente option pour tous ceux qui ne veulent pas continuer à prendre une pilule tous les jours.
4. Essayez un régime sans gluten ou faible en FODMAP
C'est mieux pour: les personnes réceptives aux changements de régime
Cela ne fonctionnera pas pour: une personne ayant des antécédents de troubles alimentaires ou toute personne susceptible d'être affectée négativement par un régime restrictif
Oui, devenir sans gluten semble être la réponse à tout. Dans une étude de 2012 portant sur 207 femmes atteintes d'endométriose sévère, 75% des personnes ont constaté que leurs symptômes diminuaient considérablement après 12 mois de consommation sans gluten.
En tant que personne atteinte de la maladie cœliaque, je suis déjà obligé de suivre un régime strict sans gluten, mais je suis reconnaissant que cela puisse également soulager ma douleur déclenchée par l'endométriose.
Dans la même veine, les FODMAP sont un type de glucide présent dans certains aliments, comme le gluten. Certains aliments riches en FODMAP sont également très déclencheurs de l'endométriose, comme les aliments fermentés et l'ail. J'adore l'ail plus que presque tout, mais j'essaie de l'éviter et d'autres aliments riches en FODMAPS vers la fin de mon cycle.
Bien que beaucoup trouvent qu'un régime pauvre en FODMAP améliore leurs symptômes d'endométriose, il n'y a pas une tonne de recherches pour soutenir que ce régime fonctionne.
5. Prenez des agonistes de l'hormone de libération de la gonadotrophine
Ceci est le meilleur pour: les cas d'endométriose sévère impliquant l'intestin, la vessie ou l'uretère, et est utilisé principalement avant et après une chirurgie pour l'endométriose
Cela ne fonctionnera pas pour: les personnes sensibles aux bouffées de chaleur, à la sécheresse vaginale et à la perte de densité osseuse, qui peuvent être des effets secondaires potentiels
Klepchukova explique que ceux-ci sont «utilisés dans les cas d'endométriose profondément sévère impliquant l'intestin, la vessie ou l'uretère. Ceci est principalement utilisé avant la chirurgie pour le traitement de l'endométriose. Il peut être pris par un spray nasal quotidien, une injection mensuelle ou une injection tous les 3 mois, selon les National Institutes of Health.
Cela peut arrêter la production d'hormones qui provoquent l'ovulation, la menstruation et la croissance de l'endométriose. Bien que cela puisse contribuer grandement à soulager les symptômes, le médicament comporte des risques - tels que la perte osseuse et les complications cardiaques - qui augmentent s'il est pris plus de 6 mois.
6. subir une intervention chirurgicale
C'est mieux pour: toute personne qui n'a pas trouvé de soulagement grâce à des méthodes moins invasives
Cela ne fonctionnera pas pour: une personne aux stades avancés de l'endométriose qui est moins susceptible d'être complètement traitée au moment de la chirurgie et est plus susceptible d'avoir des symptômes récurrents
Bien que la chirurgie soit une option de dernier recours, pour toute personne souffrant d'immenses douleurs dues aux symptômes de l'endométriose sans soulagement, c'est quelque chose à considérer. Une laparoscopie confirme l'existence de l'endométriose et supprime la croissance dans la même procédure.
«Environ 75 pour cent des femmes qui subissent une intervention chirurgicale ressentiront un soulagement initial de la douleur après la chirurgie de l'endométriose, où les implants / lésions / cicatrices de l'endométriose sont retirés», dit Trolice.
Malheureusement, l'endométriose repousse souvent et Trolice explique que près de 20% des personnes subiront une autre chirurgie dans les 2 ans.
L'endométriose est une maladie écrasante, compliquée, frustrante et invisible
Heureusement, il existe plus d'options de gestion que jamais. Il est important de discuter de vos options avec votre équipe de soins et de faire confiance à votre instinct lorsque vous prenez ces décisions.
Et rappelez-vous: ces choses peuvent aider à soulager les symptômes physiques, mais il est tout aussi essentiel de prendre soin de vous mentalement aussi. Lorsqu'il s'agit de maladies chroniques, se soutenir émotionnellement est un élément vital de notre santé et de notre bien-être.
Sarah Fielding est une écrivaine basée à New York. Ses écrits sont apparus dans Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon et OZY où elle couvre la justice sociale, la santé mentale, la santé, les voyages, les relations, le divertissement, la mode et la nourriture.
