Aperçu
Après des mois d'anticipation, rencontrer votre bébé pour la première fois sera sûrement l'une des expériences les plus mémorables de votre vie. En plus du grand ajustement de devenir parent, vous rencontrerez également un nouvel ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui commencent une fois que votre bébé est né. Ces symptômes seront différents de ceux que vous avez connus auparavant.
Le symptôme le plus courant que les femmes éprouvent après la naissance est un écoulement appelé «lochies». Cette décharge sanglante ressemble à une période menstruelle et peut durer jusqu'à huit semaines après la naissance. Les femmes ressentent également généralement de fortes sensations de crampes utérines lorsque l'utérus redevient de sa taille avant la grossesse.
Les autres symptômes varient d'une personne à l'autre, selon votre méthode d'accouchement et selon que vous décidez ou non d'allaiter. Les saignements, écoulement, gonflement des seins et douleur utérine font tous partie de ce qui se passe après l'accouchement. De nombreuses femmes ne savent pas à quoi s'attendre et se demandent ce qui est considéré comme normal après l'accouchement. La plupart des femmes se rétablissent complètement après l'accouchement. Néanmoins, vous devez être conscient de certaines complications et symptômes moins courants.
Rentrer à la maison après l'accouchement
La durée de votre séjour à l'hôpital dépendra de votre expérience d'accouchement. Certains centres de naissance permettent aux femmes qui accouchent naturellement de partir le jour même de leur accouchement. Cependant, la plupart des hôpitaux exigent un séjour d'au moins une nuit. Les femmes qui accouchent par césarienne doivent s'attendre à rester à l'hôpital jusqu'à trois nuits, à moins que d'autres complications ne soient présentes.
Pendant votre séjour à l'hôpital, vous aurez accès à des pédiatres, des infirmières en maternité et des consultants en allaitement. Ils auront tous de nombreuses informations et conseils pour vous sur le voyage physique et émotionnel à venir. Essayez de profiter de cette occasion pour poser des questions sur les changements corporels post-partum et l'allaitement. Les hôpitaux avec des unités de travail et d'accouchement ont des crèches où votre bébé sera surveillé et maintenu propre. Bien qu'il soit tentant de garder votre bébé à vos côtés 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, utilisez cette ressource pour essayer de vous reposer quelques heures, si vous le pouvez.
De nombreux hôpitaux exigeront que vous alliez à la selle avant de pouvoir quitter l'établissement. On vous proposera un adoucisseur de selles après l'accouchement pour soulager la douleur de la première selle après la naissance. Si vous présentez des signes d'infection, comme de la fièvre, vous devrez peut-être rester dans l'établissement jusqu'à ce que ces symptômes disparaissent. Votre sage-femme ou votre médecin d'accouchement peut effectuer un bref examen avant votre départ, juste pour s'assurer que vous avez commencé le processus de guérison.
Si vous optez pour un accouchement à domicile, votre sage-femme sera la principale responsable de vos soins après l'accouchement. Votre sage-femme vous examinera, vous et votre bébé, pour s'assurer que tout le monde est en bonne santé avant de s'enregistrer périodiquement pendant les semaines suivant votre accouchement.
La santé de votre bébé
Le premier test médical que votre bébé subira à l'hôpital s'appelle le test APGAR, et il a lieu dès la naissance du bébé. Les tests APGAR effectués 5 à 10 minutes après la naissance sont les plus précis. Cependant, la plupart des médecins enregistrent également régulièrement le score APGAR d'une minute. Le score APGAR est basé sur cinq facteurs:
- Une apparition
- P ulse
- Jante G
- A ctivité
- R esppiration
Le score maximum est de 10 et tout score compris entre 7 et 10 est considéré comme normal. Un score APGAR faible pourrait indiquer que le bébé peut avoir été stressé à la fin du processus de naissance.
Pendant son séjour à l'hôpital, l'audition et la vue de votre bébé seront également testées. Votre bébé sera également testé pour son groupe sanguin. Certains États ont des lois ou des recommandations qui obligent les bébés à recevoir certains vaccins ou médicaments avant de quitter l'hôpital.
Le reste de l'expérience de votre bébé à l'hôpital dépendra de son poids à la naissance et de son état après la naissance. Certains bébés qui ne sont pas considérés comme à terme (nés avant 37 semaines) ou qui sont nés avec un poids insuffisant à la naissance sont gardés pour observation dans une unité de soins intensifs néonatals (USIN) pour s'assurer qu'ils peuvent s'adapter à la vie après l'utérus.
La jaunisse du nouveau-né, qui implique un jaunissement de la peau, est assez courante. Environ 60% des nouveau-nés souffrent de jaunisse, selon la Marche des dix sous. Les bébés atteints de jaunisse devront être traités dans un incubateur. Au cours de leurs premières semaines de vie, ils peuvent également avoir besoin de lait maternisé comme complément alimentaire à l'allaitement.
Avant de quitter l'hôpital, vous devrez prendre rendez-vous avec un pédiatre à l'extérieur de l'hôpital pour peser et examiner le bébé. Ce rendez-vous d'une semaine est une pratique courante.
En savoir plus: jaunisse du nouveau-né »
Nourrir votre bébé
L'American Academy of Pediatrics recommande que les enfants soient allaités exclusivement pendant leurs six premiers mois de vie. L'allaitement est une expérience intensément physique pour la mère et l'enfant. Pendant votre grossesse, vous remarquerez peut-être que vos aréoles s'assombrissent et que vos mamelons grossissent. Les bébés ne voient pas bien quand ils sont nés, ce qui aidera votre bébé à trouver votre sein et à manger pour la première fois. Le premier lait qui entre dans votre sein est appelé «colostrum». Ce lait est mince et a une couleur trouble. Le liquide contient des anticorps précieux qui aideront à établir le système immunitaire de votre bébé.
Au cours des quatre premiers jours de la vie de votre bébé, le reste de votre lait «rentrera», faisant gonfler vos seins. Parfois, les canaux galactophores peuvent se boucher, provoquant une affection douloureuse appelée mammite. Continuer à nourrir votre bébé et masser votre sein avec une compresse chaude peut déboucher le conduit et réduire le risque d'infection. Les nouveau-nés ont tendance à «s'alimenter en grappes». Cela signifie que parfois, on peut avoir l'impression qu'ils mangent presque constamment. Vous pouvez choisir de pomper votre lait maternel et de le donner à votre bébé au biberon ou de donner du lait maternisé à votre bébé.
Toutes les femmes ne peuvent pas allaiter. Certaines femmes ont des anomalies des seins ou des mamelons qui empêchent une lactation adéquate ou une bonne prise du sein. Parfois, certaines conditions médicales chroniques interdisent l'allaitement. Plusieurs fois, il existe des facteurs sociaux tels que l'emploi et les situations familiales qui empêchent l'allaitement. Chaque mère doit prendre ce qu'elle pense être la meilleure décision pour son enfant et pour elle-même.
Nourrir votre bébé au biberon nécessitera de surveiller de près combien il mange et à quelle fréquence. Si vous ne pouvez pas allaiter ou si vous choisissez de nourrir votre bébé au lait maternisé pour une autre raison, discutez de cette décision avec votre pédiatre. Assurez-vous de connaître la quantité et le type de préparation à utiliser pour votre bébé.
En savoir plus: avantages et inconvénients de l'allaitement par rapport à l'allaitement au biberon »
Régime post-partum
La Ligue La Leche, une organisation vouée à la promotion de l'allaitement, souligne que le meilleur régime pour une mère qui allaite est un régime qui serait sain pour tout être humain. Les légumes frais, une variété de céréales et des protéines faibles en gras sont les aliments de base idéaux de votre alimentation lorsque vous vous remettez de l'accouchement. Si vous allaitez, vous pourriez avoir souvent faim. Cela indique que vous devez consommer des calories supplémentaires pour compenser les calories perdues lors de la fabrication du lait pour votre bébé. Continuez à prendre vos vitamines prénatales pendant que vous allaitez. Boire beaucoup d'eau augmentera votre production de lait.
Vous devez également continuer à restreindre les substances que vous avez limitées ou évitées pendant la grossesse, en particulier:
- de l'alcool
- caféine
- les poissons contenant du mercure, comme le thon et l'espadon
Bien que vous n'ayez pas à éviter complètement l'alcool ou la caféine, la clinique Mayo vous conseille d'être consciente de la quantité que vous consommez et du moment de votre consommation. Cela aidera à empêcher votre bébé d'être exposé à une trop grande quantité de ces substances potentiellement nocives.
Vous voudrez peut-être passer directement à un régime alimentaire qui restaurera votre «corps pré-bébé». Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire pendant les premières semaines après l'accouchement est de guérir et de restaurer les vitamines et les minéraux que vous avez pu perdre pendant l'accouchement.
Activités physiques
Pendant le processus de guérison, assurez-vous que votre corps est prêt à reprendre certaines activités physiques. Si vous avez subi une épisiotomie, une déchirure vaginale ou un accouchement par césarienne pendant l'accouchement, le délai avant la reprise de certaines activités peut varier. Parlez à votre sage-femme ou OB-GYN lors de votre rendez-vous de suivi sur les sujets suivants.
Exercice
Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues déclare que la plupart des femmes peuvent reprendre l'exercice dans les quelques jours suivant l'accouchement. Une activité aérobie modérée, comme le jogging et la natation, peut même diminuer vos chances de développer une dépression post-partum. Mais si vous avez eu des complications lors de l'accouchement, parlez-en à votre médecin et laissez-vous aller avant de reprendre toute routine d'exercice. Ne vous forcez pas à faire de l'exercice avant d'avoir l'impression que votre corps est prêt.
Sexe
Les médecins conseillent généralement aux femmes d'attendre au moins six semaines après un accouchement vaginal et huit semaines après une césarienne, avant d'avoir des rapports sexuels. Les changements hormonaux pendant la grossesse et l'acte d'accoucher lui-même peuvent rendre les relations sexuelles inconfortables au début. Vous devez également savoir qu'immédiatement après l'accouchement et avant la reprise de votre cycle menstruel, vous êtes particulièrement susceptible de retomber enceinte. Assurez-vous d'avoir choisi une méthode de contraception avant d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire du sexe masculin.
Santé mentale après bébé
Les sautes d'humeur sont un symptôme de la vie post-partum que de nombreuses femmes ne peuvent pas prévoir. Les hormones liées à l'accouchement et à l'allaitement peuvent se combiner avec l'épuisement et la responsabilité de la parentalité pour créer une expérience psychologique difficile. Bien que le «baby blues» et la dépression clinique post-partum partagent de nombreux symptômes, ils ne sont pas la même chose.
Il est normal de se sentir en larmes, émotionnellement fragile et fatigué pendant les premières semaines suivant la naissance de votre bébé. Finalement, vous commencerez vraiment à vous sentir à nouveau.
Si vous commencez à avoir des pensées suicidaires ou des pensées de faire du mal à votre nouveau bébé, vous souffrez peut-être de dépression post-partum (PPD). Une anxiété qui vous tient éveillé ou qui fait battre votre cœur, ou des sentiments accablants de culpabilité ou d'inutilité, peuvent également indiquer que vous devez demander de l'aide. Donnez-vous la permission de tendre la main aux autres. Environ une femme sur sept souffre de dépression post-partum, selon l'American Psychological Association. Tu n'es pas seul.
Rarement, la dépression post-partum peut accompagner une condition appelée psychose post-partum. Il s'agit d'une situation d'urgence caractérisée par des délires et paranoïa. Si vous ressentez à tout moment des symptômes de dépression post-partum ou de psychose post-partum, vous devriez demander de l'aide. Si vous habitez aux États-Unis, la National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 800-273-8255. Ils peuvent vous conseiller 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
En savoir plus: Récupération et soins après l'accouchement »
Perspective
Au moment où vous êtes prêt pour votre examen post-naissance six à huit semaines après l'accouchement, vous pouvez commencer à vous sentir plus physiquement. Mais si, à tout moment après avoir quitté l'hôpital, vos saignements s'aggravent, si vous ressentez une fièvre supérieure à 15 ° C (100,4 ° F) ou si vous voyez un écoulement ressemblant à du pus provenant d'une de vos incisions, vous devez contacter votre médecin.
